Автор Тема: Диеты или как похудеть  (Прочитано 260085 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

елена75

  • Гость
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #30 : 02 Октябрь 2008, 14:36:56 »
Я во время беремености набрала лишних 25 кг.До весила 45 ,после70 при росте 158.Потом когда Настена заболела на нервной почве дошла за месяц 42кг.Сейчас вешу 56.В принципе меня это устраивает.Но у меня растет живот.Как от него избавиться? :(  Особено после лето и пива. ффф Как я хочу иметь плоский животик и попку без целюлита. 999
« Последнее редактирование: 02 Октябрь 2008, 14:38:28 от елена75 »

Оффлайн Ruta

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 11083
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 96
  • Пол: Женский
  • Наталья и Лилия, г.Москва, ВАО
    • Skype: Ronatika
    • Моя история
    • Мой теремок
    • Instagram: nata_ruta_
    • ВКонтакте: https://vk.com/ronatika
    • Facebook: https://www.facebook.com/nataliruta
    • Одноклассники: http://ok.ru/nata.ruta
    • Мой Ангел Живёт на Земле!
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #31 : 08 Октябрь 2008, 12:53:43 »
Медики назвали 8 самых полезных напитков
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.


Зеленый чай


Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

Мятный чай

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира


Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко


Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень "плохого" холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.

Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси

Томатный сок без соли


Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсиновый сок


Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Оффлайн *Даша*Автор темы

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 23727
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 126
  • Пол: Женский
  • Я такая, как есть!
    • Instagram: DV141177
    • ВКонтакте: http://vk.com/id206786763
    • Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/profile/132456542699
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #32 : 22 Октябрь 2008, 22:55:02 »
Написано для желающих похудеть.
Внимание! После еды не читать!


-Сосиски-
Мясорубка не смолкает
Крыс молотит всех подряд.
Так сосиски выпускает
Наш родимый комбинат.

-Колбаса-
Три яйца на тонну сои,
Мясо старого осла,
Консервант и много краски
И колбаска хоть куда.

-Булочки-
Пьяный повар лихо месит
Тесто грязными руками.
Купим булочек красивых
Для любимой мамы.

-Плов-
Два узбека варят плов
И мешают палкой.
Приходите в гости к нам,
Нам его не жалко.

-Шаурма-
Тут котёнок и щенок,
Таракан без задних ног,
Гниль с капусты и трава
Шаурма покюшай, да?

-Торт-
Две козявки – это глазки,
Катыш с пола – это рот.
Вот такого человечка
Нарисую я на торт.

-Ватрушка-
Прокис давно уже творог,
Спугнув всех мух, лизнул щенок.
Купи себе, подружка,
Чудесную ватрушку.

-Кола-
В меру чистая вода,
И немного химии.
Выпей сразу литра два
И подохнешь синяя.

-Хлеб-
Хлеба свежего куснул -
Проклял всё на свете.
Проглотил комок волос.
Чахну в туалете.

-Шоколад-
В день кило конфет – живот,
Два – весы ломаются.
Ты завидуй, бегемот,
Вот такой красавице.

-Пиво-
Вкусное пиво пеной исходит
Ещё одна кружечка, только одна.
Печень на пенсию скоро проводим
Мне на том свете она не нужна.

-Шашлык-
Поджарим мясо на природе,
Полирнём горилкой.
Организм уж в коме вроде,
Но тянется за вилкой.

-Водка-
Лучок, огурчики, вечер,
Потеет слезой бутылка.
Там, где вчера была печень,
Завтра пусть будет дырка.
 
-Водка-2-
Я цирроза не боюсь,
Водочки отведаю.
Если белочка придёт,
С ней я побеседую.

-Жареная картошка-
Я картошечки нажарю
И умну её один.
Раньше кровь текла в сосудах,
А теперь холестерин.

-Пицца-
Раздувается живот,
Пиццу съем, и охну,
Кофе больше не бодрит,
Обожрусь и сдохну!

   

Оффлайн Чиж

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7586
  • Страна: 00
  • Благодарностей: 4
  • Пол: Мужской
  • а сестра у меня Фея.....
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #33 : 22 Октябрь 2008, 23:00:03 »
-Торт-
Две козявки – это глазки,
Катыш с пола – это рот.
Вот такого человечка
Нарисую я на торт.



не передумала на счёт тортика ллл

Оффлайн Milenia

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1147
  • Страна: us
  • Благодарностей: 1
  • Пол: Женский
  • Милли...
    • Skype: natagoreva
    • Моя история
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #34 : 23 Октябрь 2008, 18:52:31 »
Сейчас по Рен-ТВ показывают Татьяну Устинову. Похудела так!!!! Вдвое!!! Я ее только по голосу узнала!

Оффлайн *Даша*Автор темы

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 23727
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 126
  • Пол: Женский
  • Я такая, как есть!
    • Instagram: DV141177
    • ВКонтакте: http://vk.com/id206786763
    • Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/profile/132456542699
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #35 : 09 Ноябрь 2008, 17:53:15 »
Тест , определяющий сколько у вас лишних кг.

http://kp.ru/tests/ves/

Поздравляем – вы в отличной форме! Ни грамулечки лишнего веса!
Индекс массы вашего тела = 24.1
(норма - от 19.5 до 25).

критический предел.. lljj

Оффлайн Ленок

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 619
  • Страна: 00
  • Благодарностей: 1
  • Пол: Женский
  • пос.Товарково Калужская обл.
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #36 : 19 Ноябрь 2008, 21:55:11 »
Девочки, а я очень большая 87кг. А начинаю худеть падаю в обмараки и дочку поднять не могу.

Оффлайн Ляпако

  • ***
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5468
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 12
  • Пол: Женский
  • Зульфия и Данияр. башкортостан
    • Skype: zulialia
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/zulialia
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=58967.msg3082098#new http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=56542.msg2940286#msg2940286 [url=http://forum.detiangeli.ru/index.php?topic=47631.0]Конкурс МИСС 2015 (два по 15)[/url]
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #37 : 19 Ноябрь 2008, 22:22:30 »
Зульфия!
Ну что вам сказать… Если деликатно – вы несколько худоваты. Про анорексию слышали? У вас есть шанс ее заработать, если будете продолжать в том же духе. Проконсультируйтесь с докторами и начинайте набирать вес. На булки и тому подобные углеводы не налегайте – килограммы отложатся не в том месте. Поможет здоровое сбалансированное питание и ежедневные физические упражнения. Только без фанатизма!
При таком росте вы должны весить
от 54 до 65 кг!
Или при таком весе ваш рост должен быть
от137 до 150 см!
Индекс массы вашего тела = 16.5
(норма - от 19.5 до 25).

я в полне себя устраиваю, у меня просто хороший метаболизм,вся еда уходит в энергию,конечно помню ся в весе 55 кг, было класно можно было любую вешь понравившую покупать,а ща ищу магазины для подростков....ем много...не помогает...
« Последнее редактирование: 19 Ноябрь 2008, 22:25:01 от Ляпако »

Оффлайн tatusya

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2429
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 1
  • Пол: Женский
  • г.Москва
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #38 : 19 Ноябрь 2008, 22:43:36 »
Татуся!
С точки зрения современной медицины несколько лишних килограммов у вас есть. Если комплименты окружающих в духе «ух, какие щечки!» вас раздражают, покупайте весы и садитесь на диету – например, на Кремлевскую. Проконсультировавшись предварительно с хорошим врачом. Но если собственное отражение в зеркале вас устраивает, не вздумайте худеть. Нередко пышные формы – это очень красиво. Рубенса помните? Мужчины в теле, кстати, тоже многим дамам нравятся.
При таком росте вы должны весить
от 51 до 61 кг!
Или при таком весе ваш рост должен быть
от167 до 183 cм!
Индекс массы вашего тела = 26.2
(норма - от 19.5 до 25).

У меня подружка в институте в обморок голодный упала, а у нее двое детей 3 и 4 года. Причем муж приходит поздно, ест на работе, а дети глядя на нее тоже не едят.
Она очень худая, а я как представила ее без одежды, с выпирающими костями, сразу возлюбила свое слегка полное целлюлитное тело, потому как целлюлит , на мой взгляд , еротишнее костей выпирающих. ллл


Оффлайн ФЕЯ

Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #39 : 20 Ноябрь 2008, 00:09:57 »
а я вот сейчас напилась чаю с баранками и халвой в шоколаде и мне хорошооооо, сижу и думаю - а ну её.... диету эту

Оффлайн tatusya

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2429
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 1
  • Пол: Женский
  • г.Москва
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #40 : 20 Ноябрь 2008, 12:33:24 »
Вообще считается что после 30-35 лет следует менять образ питания, т.к организму уже столько калорий не нужно. Надо переходить на овощи, кисломолочные, рыбу и т.д. Но это не диета, это иной образ питания. Я стараюсь отслеживать что и сколько ем, но конечно не лишаю себя удовольствий. Вот в субботу в Пабе сидела с мужем много пива+ куриные крылья+начос+креветки в беконе, но еду брали на двоих.
А на прошлых выходных делала Баварский ужин - колбаски гриль, тушеная кислая капуста с клюквой и пюре +пиво. ВКУСНОООООО!

Оффлайн ФЕЯ

Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #41 : 20 Ноябрь 2008, 14:34:55 »
 jhg

Оффлайн Наташа

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1634
  • Страна: ua
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Женский
  • г. НИКОЛАЕВ Украина
    • Skype: natashka8885
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #42 : 20 Ноябрь 2008, 15:36:51 »
НЕТ СЕРЬЕЗНО ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ МНЕ НА 5КГ СБРОСИТЬ

Оффлайн Ruta

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 11083
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 96
  • Пол: Женский
  • Наталья и Лилия, г.Москва, ВАО
    • Skype: Ronatika
    • Моя история
    • Мой теремок
    • Instagram: nata_ruta_
    • ВКонтакте: https://vk.com/ronatika
    • Facebook: https://www.facebook.com/nataliruta
    • Одноклассники: http://ok.ru/nata.ruta
    • Мой Ангел Живёт на Земле!
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #43 : 20 Ноябрь 2008, 15:43:43 »
Самая быстрая и лучшая диета (на себе испробовала) называется ЯЙЦО да ТВОРОГ.
завтрак - яйцо всмятку,
обед - 150 гр обезжиренного творога,
ужин - 150 гр того же

Запивать всё это можно минералкой или зеленым чаем.
И так - три-четыре дня.
Ну очень действенная!  xcv

Оффлайн *Даша*Автор темы

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 23727
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 126
  • Пол: Женский
  • Я такая, как есть!
    • Instagram: DV141177
    • ВКонтакте: http://vk.com/id206786763
    • Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/profile/132456542699
    • Награды
Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #44 : 20 Ноябрь 2008, 15:55:26 »
а мне вот не удается пообедать...темболее творогом....
завтракать я не люблю...

получается, налегаю на еду только в ужин

прет что-то...