Автор Тема: Упражнения на выпрямление спины и омоложения лица.  (Прочитано 22550 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
ЗАДАНИЕ 14. ПОВЫШАЕМ АКТИВНОСТЬ МОЗГА И РОСТ ВОЛОС.


Крутим мочки иииии приседаем!

Упражнение не обязательное, но я решила осветить этот вопрос: крутить мочки и разминать ушки невероятно полезно! Пока все ржут надо мной, у меня огромное количество отзывов о том, как отросли и стали гуще волосы, а вместе с тем улучшился цвет лица!

Мы увеличиваем кровоток к нашей голове, что нам необходимо для питания кожи и улучшения природных процессов, которые с годами замедляются.

Это ооочень простое и действенное упражнение для тех, кто чувствует, что не хватает активности и бодрости, подводит память, накрывает усталость и плохое настроение.

Берём ушки в руки! Правая рука берет левое ухо, левая — правое
Начинаем их массировать , как придется (мне серьги не мешают)
А теперь начинаем приседать, не переставая массировать мочки
15 приседаний и вы бодры, умны и волосаты 😉
Хорошо бы пройти по всей раковине уха массажными движениями! Размять все ушко. Не пожалеете!
Настоятельно рекомендую ввести это упражнение в жизнь ваших детей от 5 лет до бесконечности (в 4-5 уже можно объяснить как делать). Это лучшее простое упражнение для развития левого и правого полушарий. Особое внимание обратите мамы мальчиков, чьи сыновья резко выросли за короткий период времени и потеряли координацию. Также, чьи дети серьезно занимаются спортом.

Мы же с вами улучшаем работу мозга в конце дня, поднимаем настроение окружающим и повышаем количество крови в нашем лице.

Беременным приседать не стоит!!
ПРИСЕДАНИЯ - YouTube


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
ЗАДАНИЕ 15. ЩИПЛЕМ ПОДБОРОДОК И НАТЯГИВАЕМ ОВАЛ.


Упражнение рамка и все остальные упражнения в комплексе уже подтянули ваш подбородок. Но нам нужно действовать дальше. Теперь мы его щиплем
Щиплем всю поверхность подбородка под челюстью. Толстыми щипками. Не кожу щиплем, а то, что у нас застоялось под кожей
20-30 сек и чувствуем приток крови
Затем фиксируем треугольную мышцу (можете посмотреть атлас мышц лица) это от уголка губы вниз по диагонали и крепко фиксируем.
Второй рукой мы делаем из пальцев аля крючок и работаем с ребром челюсти
Плотно, ничего не боясь, крючком (пальцы идут по всему ребру челюсти) плотно ведем от подбородка к уху. Можно и не крючком. Главное чтобы вы работали с костью челюсти.
6-8 плотных движений, но главное ваши ощущения
Повторите на вторую сторону.
Постарайтесь так схватить ребро челюсти, чтобы пальцы хватали внешнее ребро и снизу под челюстью.

Наблюдайте за тем, как ваша неровная челюстная дуга (можно сравнить со стиральной доской) становится ровная, не ребристая. Не у всех конечно ребристая, но у постарше девочек наверняка. Ребристость челюсти говорит о наличии спазмов мышц на челюстной дуге.

PS: кому тяжело становится выполнять все задания за один присест, уменьшает количество зажимов холки и трапеций до двух или одного раза, но не пропускает ни одного упражнения !
РАБОТА С ОВАЛОМ ЛИЦА - YouTube


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды

ЗАДАНИЕ 16. УБИРАЕМ НОСОГУБКУ.


Добавляем мега классное и приятное упражнение!

Эффект от этого упражнения молниеносно почувствуют певицы и флейтисты 🙂 остальные тоже получат, но все мы разные, со своим набором спец эффектов. Поэтому, кто не почувствовал сразу — работаем дальше и ни в коем случае не расстраиваемся.
Все, кто плохо дышат в силу простуды или аллергии тут же почувствуют эффект 😉

1. находим мышцу, поднимающая верхнюю губки крыло носа (назовём её короткая мышца носа для себя 😉 ) атлас мышц лица можно посмотреть в гугле.

Указательные пальцы ставим рядом с уголками глаз, большие — у крыльев носа
2. делаем легкий зажим, очень нежный на 30 сек двумя руками сразу
3. плотно растягиваем то, что зажимали 2-3 сек, то есть мышцу, короткую зажимали
4. сразу открываем рот буквой «О»
ставим указательные пальцы у носа, где складывается залом (улыбнитесь и вы увидите, где этот залом начинается)
и начинаем массировать круговыми движениями, будто вы хотите отодвинуть этот залом от носа.

5. Смелее и плотно
делаем круговые движений около минуты
роняем голову на пальцы и продолжаем массировать ещё полминуты при открытом рте буквой «о»
Может быть покалывание, легкое онемение, горение и тд, главное туда возвращается жизнь

Делаем хотя бы раз в день ‼️ но упражнение очень приятное, поэтому вы можете делать чаще в течение дня.
НОСОГУБКА - YouTube


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
ЗАДАНИЕ 17.БРЕЗГЛИВАЯ МОРДОЧКА.


Работаем с одним из самых популярных раздражителей молодых красавиц — носогубки перетекающие в брыли. Тем более мы так начали хорошо работать с челюстной дугой и носогубкой.

Я сама очень полюбила это упражнение и считаю,что оно мне помогло реанимировать нижнюю часть лица, которая загрустила после похудения ещё полтора года назад.

Но вы следите за своими ощущениями.

специально корчим брезгливую мордочку, напрягая мимические мышцы сбоку и ниже от уголков губ
плотно кладем три пальца на напряженные мышцы
плотно массируем 20-40 сек с не большим радиусом круговых движений
брезгливость держим весь массаж
отпускаем и наблюдаем за ощущениями
Внимание! Массируем маленьким радиусом.

Вы добавляете это упражнение в комплекс. Здорово, если вы утром делаете все упражнения, но ничего страшного, если вы делаете упражнения в течение дня. Хотя бы раз делаем каждое упражнение каждый день. Но, а это упражнение можно делать всегда, главное чистые руки и конечно лучше без косметики, в частности без тонального крема.

Рекомендация: всегда носите в сумочке антибактериальный гель для рук, чтобы в любой момент сделать упражнение.
БРЕЗГЛИВАЯ МОРДОЧКА,,,ОТ БРЫЛЕЙ - YouTube


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
ЗАДАНИЕ 18. ДУЕМ ГУБКИ.


Здравствуйте, мои красавицы с прямыми спинами! 😉

Сегодня делаем очень смешное и легкое задание, которое делаем перед зеркалом.

держим щеки достаточно мягко, главное чтобы они не сильно поехали за губами, когда будем дуть
сильно напрягаем губы (всю большую круговую мышцу рта)
 дуем от 15 сек. я люблю подольше. Дуем, чтобы губы не смыкались
чуть ослабьте губы и снова напрягите
расслабляем и снова дуем
3-4 таких подхода.
Не привязывайтесь ко времени, смотрите на белую каемку губ при напряжение и как она краснеет при расслаблении наблюдаем за губами: когда губы напряжены вокруг губ образуется белая каемка, в которой нет крови — это спазм. Тот самый спазм , который истончает наши губы и порождает морщинки.

Когда вы расслабляете чуть губы, белая каемка розовеет. Туда побежала кровь, что нам и нужно.

Данное упражнение придает пухлость губам, возвращает цвет, уменьшает морщинки, как вокруг губ,
 
YouTube


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
19. АЛФАВИТ


Сегодня начинаем работать с глазками. Упражнение неоднозначное, но тем не менее есть хорошие отзывы. Впервые я его показала в первом весеннем марафоне и только осенью начали долететь отзывы, что пропадают мешки под глазами. Поэтому будем тоже делать. Но главное регулярно.


Уменьшаем синеву и мешки под глазами. Если вы страдаете проблемами внутренних органов (печень, почки, мочеточник) , то упражнение для вас будет мало эффективным.

кладем кончики пальцев на нижнее веко так, что мы плотно чувствуем глазное яблоко.
никакой боли. Глаза могут чуть слезиться.
не уменьшая давления на глазное яблоко, начинаем глазами рисовать буквы алфавита. Большие, хоть печатные, хоть прописные
скорость рисования не имеет значения. Почетче буквы
рисуем хотя бы до буквы «О»
Наилучшее время исполнения — утро, после того, как проснулись

Это упражнение выполняем хотя бы раз! Увидели в зеркале мешки, сразу сделали?

Алфавит - YouTube



20. ОТКРЫВАЕМ ГЛАЗА


Данное задание делается очень нежно, без давления, силы и боли на глаза, но плотно и даже больно, когда проходим по глазной кости «крючком».

используем недоразвитые слабые пальцы, то есть средний и безымянный
средний кладём на верхнее веко, безымянный на нижнее. Кладём так, чтобы между носом и кончиком пальцев было расстояние, то есть не касаемся носа
пальцы будто прилипли к векам и смещаем пальцы вместе с веками к носу на 30 сек (считаем медленно 1 и 2 и 3 и….)
отпускаем и открываем глаза
растягиваем /открываем глаза: одним пальцем фиксируем переносицу вторым крючком проходим два-три сантиметра от переносицы вверх. Прям по глазной кости. Проходим сильно даже больно. 3-5 раз.
сделайте на второй глаз тоже самое. Вот глаза и открылись

Открываем глаза - YouTube


21.ТРЁМ ПОДБОРОДОК


отрываем подкожные слои подбородка
делаем защип и чуть-чуть раскачиваем отрываем не больно
обратите внимание на околоушные зоны. Больно может быть очень.


Достаточно плотненько от ключиц тыльной стороной кисти поднимаем всю кожу, жир, лимфу к подбородку.
После того, как всю «красоту» подняли плотно кладем голову на кисть, кисть не расслабляем!
И начинаем тереть: поворачиваем голову в одну сторону, кисть в другую. Плотно трем подбородок.
По времени не меньше 30 сек
Как часто? Минимум раз в день! Но сами отталкивайтесь от отражения в зеркале.
Сколько крутить головой туда-сюда? Также ориентируйтесь на ощущение «горения» подбородка. Начните с 2-3 наборов «красоты» и трения туда-сюда.
Лучше всего несколько раз в день подойти к этому процессу, чем за один раз сделать 5 подходов.

Трём подбородок - YouTube


22. СТАВИМ БРОВИ

Cтавим брови/открываем глаза

Хорошо бы каждую бровь вернуть на свое высокое законное место.

одной рукой приподнимаем всю дугу брови и плотно держим наверху. Так поднять, чтобы вы не переживали за образованные морщинки над бровью
второй рукой, а именно указательным пальцем мы прорабатываем сжатую мышцу бровки
от внутреннего края брови идем к внешнему. Плотно и даже больно продавливаем мышцу бровки
будто письмо под дверь заталкиваем Медленно и БОЛЕЗНЕННО продавливаем снизу-вверх от внутреннего края ?к внешнему, прям под бровью
и проходим так 6-8 раз каждую бровь (согреть пластилин и разложить его на место)
Ну, как, подлетела одна бровь? очень хорошо виден контраст, когда с одной поработал, а вторая бровь ждет.

Брови очень быстро становятся наверх и открывают глазки. Но быстро опускаются. Просто бровкам надо дать новую привычку и работать каждый день.

Ставим брови - YouTube



23. БОРЬБА С МЕЖБРОВКОЙ

Мы очень разные, но все девочки очень эмоциональные и эти эмоции всегда отражаются на нашем лице. Отражаются и застывают! Хотя морщина «гордецов» считается самой сложной для разглаживания, мы ее будем восстанавливать.

Собираем горизонтальную складочку на межбровке. Не только кожу, а плотнее хватаем мышцу!
Пройдитесь вдоль этой складочки пальчиками. Нежно, сек 20.
Собираем новую складку и зажимаем на 30 сек. Не больно, без синяков!
Растягиваем то, что зажимали 2-3 сек
Если вас беспокоит горизонтальная морщина на переносице, то набираем вертикальную складку и делаем все тоже самое.
Делаем два раза в день и туда поступит жизнь, необходимая для расслабления этой «гордыни».

Борьба с межбровкой - YouTube


24.ПОКРИЧИМ


Прежде, чем приступить к данному упражнению прошу несколько раз широко-широко открыть рот и закрыть, снова широко открыть и закрыть. Поскольку ранее вам не требовалось так рот открывать, вы можете узнать много нового о себе.

 Кто ранее имел проблемы с челюстью, например, вывихи или инциденты у стоматолога, лучше данное упражнение пропустить.

 У кого неправильный прикус. Упражнение крик направленно на работу с мышцами и уменьшение спазмов. На кости и соответственно челюстную кость упражнение не имеет воздействие.

Упражнение, которое должно стать вашим лучшим другом! Как «упражнение рамка». У кого-то данное упражнение даст сразу заметные результаты, кому-то скромный результат, поскольку мы все по-разному стареем, но абсолютно для всех оно будет полезным. Данный вид исполнения универсальный!

Практика показывает, что для того, чтобы вы поняли, что от вас требуется надо, как можно чаще пробовать! Мне понимание и ощущения пришли только через месяц, а то и больше. Верю, что вам понадобится меньше времени и вы полюбите данное упражнение.

Крик позволяет расслабить жевательные мышцы, освободить подчелюстные сосуды, которые ответственны за питание нашего лица и сохранить «угол молодости» (прямой угол челюсти ровно под ухом), а также избежать инсульта. Поэтому, прошу в срочном порядке доложить и рассказать о «крике» своему старшему поколению и мальчикам, и девочкам. Хотя многие врачи ржут над данным высказыванием, но данное упражнение позволяет освободить сосуды и не препятствовать их работе.

Немного пофантазируем. Задача «вытащить нижнюю челюсть из пазов» (образ) сначала вниз потом вперёд и вверх. Образ — ступенчатый выдвижной ящик ??

Итак!

делаем стульчик из ладошек и плотно на этот стульчик кладем нашу челюсть, так чтобы большие пальцы  зацепили уголок челюсти
широко !?открываем рот
прилипаем ладошками к лица и натягиваем их вниз, а затем вперед- вверх
держим 30 сек. Медленно отпустили челюсть
после выполнения у вас челюсть будто устала. Устала от жевания
!?Специально поддавливать большими пальцами на угол молодости не надо, просто держите

!?когда вы начали движение вперёд и вверх, челюсть конечно немного закроется

!? вроде работаем с костями челюсти, а на самом деле прорабатываем жевательные мышцы, которые у всех зажаты в той или иной степени.

!?без силы , не сверните челюсть

Чтобы понять эту усталость челюсти, пробуем делать упражнение чаще.

После последней демонстрации этого упражнения в моем профиле в Инстаграм, мне пришло несколько писем с отзывами, что челюсть перестала щелкать. Вы стараетесь делать аккуратно и нежно особенно первые разы.

Пробуйте, но не сверните челюсть. Силу никакую применять не надо . Верю в ваш светлый разум!

Покричим - YouTube

25.ГЛАДИМ ЛОБ (2 упражнения в одном)





1.Делаем это упражнение в постели перед сном. Разглаживаем лоб и отпускаем все проблемы, нервы, стрессы, дела дня и спим сладко.

Я показываю стоя и соответственно вы всегда можете делать данное упражнение где угодно и когда угодно. Я очень рекомендую делать это упражнение прям перед сном.
Когда вы будете лежать в кровати, у вас будет расслабленное состояние и мышцы спины и шеи в том числе. А когда вы будете делать в вертикальном положении, постарайтесь, как можно мягче держать мышцы плеч и шеи.

Лежим в кроватке. Плотно кладем руки на лоб в замок
Делаем преднатяжение — чуть разводим ладошки в сторону, но ладони также плотно лежат на лбу
20-30 сек греем мышцы. А можно и минуту погреть! Лоб может даже чуть вспотеть под ладошками. (Летом лоб быстрее согревается ?? )
Поехали! Руками в разные стороны к вискам, как граблями, всей длинной пальцев. Чаще делаете — быстрее меня поймете.
Повторили три раза и сладко уснули.
Конечно это упражнение можно делать стоя и сидя, и утром, и днем, но один раз вы точно делаете в кроватке и сегодня начинаем сладко спать.

 


2.Лежим ровно в кроватке и плотно лежим на подушке. Затылок не отрывать от подушки.
ноги лежат прямые напряженные, а носочки потяните на себя.
положи руку на лоб плотно, вторую руку под голову, чуть ниже макушки
греем лоб 20-30сек (если вы выполняете упражнение сразу после проглаживания лба, то можете не греть)
ждем, когда мышца отдастся вам и рука легко поедут на верх к макушке. А рука под головой чуть вверх навстречу!
сделайте еще два раза, без прогрева мышц
носочки ног все время напряжены и тянуться к вашему носу
Прочти снова!

Данное упражнение не только расслабляет вас, но и разглаживает лоб и весь ваш «костюмчик» возвращает на место, то есть плечи/лопатки/осанка заползают обратно, на свое законное молодое место ??

Гладим лоб на ночь - YouTube

26.РАССЛАБЛЕНИЕ ЛБА.


Работаем сидя за столом.

поставили локоть на стол, ладошкой уперлись в переносицу
греем 10-15 сек и начинаем проваливать голову сильнее вниз на ладонь. Ладонь стремиться проскользнуть вверх
ладошкой плотно прилегаем ко лбу и работаем с тяжестью головы
скользим немного вращательным движением до самых волос (один раз)
повторить данное движение от бровей к волосам (по одному разу)
зона висков: больше голову наклоните вперёд и упритесь ладошками в виски
плотно прилегаем к вискам и греем 10-20 сек
начинаем медленно и плавно проваливаться сквозь ладошки, плотно прорабатывая виски
зону висков можете повторить несколько раз
Это упражнение имеет шикарный лифтинговый эффект. И если вас муж вдруг пригласил на бал в конце дня , не торопитесь отказываться! Вспомните это упражнение, оно вас быстро реанимирует и отражение в зеркале вам очень даже понравится.


Расслабляем лоб - YouTube
« Последнее редактирование: 09 Октябрь 2017, 21:41:42 от Polina »


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн Натаsha

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 10762
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 214
  • Пол: Женский
  • Наташа и Алиса, Московская область
    • Мой теремок
    • Награды
Спасибо, Катя! Какую-же ты работу огромную проделала! Все видео не успела посмотреть, пока времени нет, позже обязательно посмотрю!
Как я поняла из всего этого, подтянутость лица очень сильно от осанки зависит? Я уже и раньше где-то об этом слышала. У меня эти гребаные брыли в последние два года очень заметны стали (и не только они), и муж как раз стал делать замечания, что я сутулюсь сильно. Думаю что одно с другим как раз-таки и связано!

Оффлайн Ljna

Катя, спасибо, что открыла тему новую с упражнениями ттт
начну изучать и делать, спина моя плачет и плачет, руки немеют, массаж не спасает


Скидка 10 $ на первый заказ на iherb.com  код DHW525  http://ru.iherb.com/?rcode=DHW525

Оффлайн Ginger

Катя,и от меня спасибо огромное,за то,что поделилась.Пока провисаю в проеме,растягиваю подмышки и ещё 2 растяжки на плечи-и уже моя спина меня благодарит) Да и осаночка меняется на глазах,а то с коляской сутулилась.
Пусть жизнь будет удивительной сказкой, в которой побеждает только добро, а злодеи будут только нарисованными. Пусть самые страшные ошибки будут лишь в тетрадках, а от горестей поможет мамин поцелуй и батончик шоколада.

Оффлайн Диминамама

Попробую  xcvbn
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
Девочки, на здоровье, дорогие ;l

Наташа, да чтоб лицо менялось надо с осанки начинать.


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Онлайн Златовласкин

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3869
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Наталья и Даниил 16 лет Волгоградская обл
    • Награды
@Бульбасик, Катюша,сколько ты уже делаешь упражнения? какие результаты?
Нельзя быть белой и пушистой для всех - растащат на воротники

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4507
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 107
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • Награды
@Бульбасик, Спасибо за напоминание. Я с апреля по июнь занималась и забросила ((( Надо начинать по новой.
Воспользуйтесь моим кодом RSN095  на сайте ru.iherb.com и получите скидку до 10$

[/url]

Мой ребёнок -мои крылья за спиной, мой ребёнок- мои звёзды над землёй, мой ребёнок-моё счастье навсегда, мой ребёнок- моя радость .... ЖИЗНЬ МОЯ!!!!!

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
@Златовласкин, Наташ, делаю 3 недели. Но с моей Сашей тоже особо не омолодишься. Я не высыпаюсь  частенько и сразу очень сказывается на лице. Но...однозначно спина моя говорит мне "Спасибо", всё в плечах стало свободно, две подруги заметили изменения в лице, не ВАУ, но и сказали что то изменилось(они не знали про марафон) сегодня подруга приедет меня фоткать, дак потом покажу для сравнения ДО и ПОСЛЕ. Я однозначно буду делать дальше, я потом сниму и вам, лёгкие упражнения, чтоб глаза открылись, бровки взлетели,  складку убрать между бровями, но это уже после Москвы скорее.


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

Оффлайн БульбасикАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 4704
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Катя и дочка Сашенька. Архангельск
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: https://vk.com/id33001160
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=60895.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0
    • Награды
@valigma, Вы тоже в марафоне участвовали у Анны?


Когда-нибудь наступит тот день когда сам Бог скажет «Фиг с тобой, ненормальная, пусть будет по твоему»

 

Чистка лица!!!

Автор Дадида

Ответов: 57
Просмотров: 9336
Последний ответ 27 Март 2016, 14:27:54
от KrissTina
Детский крем для кожи лица взрослой дамы.

Автор Nastenishmos

Ответов: 18
Просмотров: 10014
Последний ответ 17 Июль 2018, 00:41:11
от Chayka
Кератиновое выпрямление волос!!

Автор Мальва

Ответов: 156
Просмотров: 30587
Последний ответ 19 Декабрь 2017, 19:14:11
от МамаАнюты
Самые лучшие методы неинвазивного омоложения

Автор ramiliam

Ответов: 7
Просмотров: 3609
Последний ответ 15 Октябрь 2016, 13:54:21
от ramiliam