Автор Тема: Осенний постройнительный марафон 2017  (Прочитано 54023 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Осенний постройнительный марафон 2017
« : 01 Сентябрь 2017, 07:19:00 »
Правила марафона:

Марафон стартует с 1 сентября! Прием участников в марафон заканчивается 14 сентября.

В марафоне могут участвовать абсолютно все желающие! Он полностью бесплатный.

Для таблички пишем:
имя
рост
вес текущий
вес желаемый
какими способами худеем

Каждый четверг участники пишут в теме промежуточный вес и в скобках +/- отвес или привес без фото весов!  werc

Последний отчётный день - 31 декабря, до этого дня все участники должны выложить свой новый вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть чётко видны ноги полностью (стопы) и реальный вес).

Те, кто более 2 раз не предоставил еженедельные отчеты (по четвергам) без уважительной причины (болезнь, командировка\отпуск - не предупредив об этом в теме), тот выбывает из спора и вычеркивается из таблицы!

Очень рекомендую в начале марафона сфоткаться для фотографии ДО, чтобы в конце марафона, сделав фото ПОСЛЕ
оценить свой результат byte
Всем успехов в похудении!  ujh ujh ujh

(кликните для показа/скрытия)
Меня зовут Нигяр. Мне 25. Рост 1.70, вес 80,3. Моя цель в общем 65 кг. Но буду реалистом. До конца марафона -5 кг.


« Последнее редактирование: 02 Ноябрь 2017, 20:37:44 от NAB »



Оффлайн Людмила Киев

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2595 : 03 Январь 2018, 23:25:36 »
 ...а я для себя , буквально недавно , открыла супер диетическое  блюдо  -  капуста тушенная  с морковкой , луком  , сельдереем в  томатном соке , совершенно без растительного масла.  Порция большущая , а калорий мало , как я люблю!
Синдром Ангельмана.
Буду верить в чудо и в свою любовь!

Оффлайн Людмила Киев

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2596 : 03 Январь 2018, 23:27:20 »
Что-то мы на ночь про еду..)
У меня после сегодняшнего кефирного дня после чтения похудательной темы аж желудок сводит от голода.) rer
я ж вечером не ем , так хоть попишу  ллл о вкусном!
Синдром Ангельмана.
Буду верить в чудо и в свою любовь!

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2597 : 04 Январь 2018, 00:22:41 »
девочки темку открыла. так как не знаю кто во сколько взвесится.. я только в 10 встаю. поэтому чтобы меня не ждали ттт ттт
Постройнительный марафон к 8 марта.2018



Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2598 : 04 Январь 2018, 00:41:47 »
Что-то мы на ночь про еду..)
У меня после сегодняшнего кефирного дня после чтения похудательной темы аж желудок сводит от голода.) rer
У меня от гречки так.. когда устраиваю разгрузку на гречке с кефиром у меня желудок и сводит и песни поет ;D



Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2599 : 04 Январь 2018, 00:45:28 »
...а я для себя , буквально недавно , открыла супер диетическое  блюдо  -  капуста тушенная  с морковкой , луком  , сельдереем в  томатном соке , совершенно без растительного масла.  Порция большущая , а калорий мало , как я люблю!
кстати томатный сок незаменим для стройнеющих любящих вкусно поесть.. девочки извините но многие уже спят и прочитают утром. Поэтому про еду пишу)))
Я  на томатном соке соусы делаю. С перцем луком демьянками картошкой помидорками.. оболденная вкусняшка а масла нет:)



Оффлайн Samantha

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2600 : 04 Январь 2018, 01:45:09 »
На железке на газу печем демьянки.
Нарезать помидоры ( можно так же запечь как и демьянки),лук репчатый,перец болгарский,кинзу,базилик(рейган) зелёный и фиолетовый.Можно добавить длинный зелёный(острый) перец,укроп,мяту....-всё на ваш вкус!:)
Соль,перец,раст.(оливковое)масло - по вкусу и желанию!Перемешайте!
Я делаю без масла. Но получается очень вкуснооо




впервые слышу такое название баклажана))) а салат такой завсегдатай у нас на праздничных столах, к шашлыку отлично идет rty

Оффлайн Гааб Светлана

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2366
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 49
  • Пол: Женский
  • Света и Вероничка Тольятти
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/id246972686
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2601 : 04 Январь 2018, 06:49:37 »
Всем привет. Я уже взвесилась и что... Я опять вернулась в ,,свой,, вес .Вешу сегодня 66 кг. Рост 158,46 лет. Хочу весить к 8 марта 62 кг. Буду на ПП,буду стараться ужинать пораньше. Вот со спортом ещё б подружиться конкретнее. За праздники плюсанулась +1 кг. Хотя вечером была 67 кг,но за ночь ушёл килограмчик,ну и до свидания,  nm

Оффлайн Samantha

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2602 : 04 Январь 2018, 13:16:59 »
Всем привет. Я уже взвесилась и что... Я опять вернулась в ,,свой,, вес .Вешу сегодня 66 кг. Рост 158,46 лет. Хочу весить к 8 марта 62 кг. Буду на ПП,буду стараться ужинать пораньше. Вот со спортом ещё б подружиться конкретнее. За праздники плюсанулась +1 кг. Хотя вечером была 67 кг,но за ночь ушёл килограмчик,ну и до свидания,  nm
Вам это нужно в новую тему писать, и к тому же с фото весов если не ошибаюсь)

Sent from my SM-G925F using Tapatalk


Оффлайн Samantha

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2603 : 04 Январь 2018, 13:18:18 »
@Мария Violet,  мне без проблем. ттт если все за то с удовольствием.. Только я табличку делать не могу
Могу быть младшим помощником (по набиванию табличек) Тем более я по образованию математик-информатик fffd
Пришлите мне пожалуйста в личку эл.почту, я скину табличку)

Sent from my SM-G925F using Tapatalk


Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2604 : 04 Январь 2018, 14:27:20 »
@Samantha,  у нас его еще бадымджаном называют ))) у него много названий я поэтому запуталась как на русском правильно)))



Оффлайн Samantha

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2605 : 04 Январь 2018, 14:52:49 »
@Samantha,  у нас его еще бадымджаном называют ))) у него много названий я поэтому запуталась как на русском правильно)))
а у нас бадриджан) но я погуглила демьянка довольно распространенное название, так что тоже правильно)

Sent from my SM-G925F using Tapatalk


Оффлайн Гааб Светлана

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2366
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 49
  • Пол: Женский
  • Света и Вероничка Тольятти
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/id246972686
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #2606 : 04 Январь 2018, 14:53:53 »
@Samantha,  спасибо. Я чет на автопилоте сюда.

 

Постройнительный марафон -3

Автор мама катя и викуля

Ответов: 1146
Просмотров: 33258
Последний ответ 06 Сентябрь 2017, 09:36:57
от Risha
Постройнительный марафон к 8 марта.2018

Автор Nigu

Ответов: 2338
Просмотров: 32237
Последний ответ Сегодня в 22:12:53
от Мама Дрю