Автор Тема: Осенний постройнительный марафон 2017  (Прочитано 54019 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Осенний постройнительный марафон 2017
« : 01 Сентябрь 2017, 07:19:00 »
Правила марафона:

Марафон стартует с 1 сентября! Прием участников в марафон заканчивается 14 сентября.

В марафоне могут участвовать абсолютно все желающие! Он полностью бесплатный.

Для таблички пишем:
имя
рост
вес текущий
вес желаемый
какими способами худеем

Каждый четверг участники пишут в теме промежуточный вес и в скобках +/- отвес или привес без фото весов!  werc

Последний отчётный день - 31 декабря, до этого дня все участники должны выложить свой новый вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть чётко видны ноги полностью (стопы) и реальный вес).

Те, кто более 2 раз не предоставил еженедельные отчеты (по четвергам) без уважительной причины (болезнь, командировка\отпуск - не предупредив об этом в теме), тот выбывает из спора и вычеркивается из таблицы!

Очень рекомендую в начале марафона сфоткаться для фотографии ДО, чтобы в конце марафона, сделав фото ПОСЛЕ
оценить свой результат byte
Всем успехов в похудении!  ujh ujh ujh

(кликните для показа/скрытия)
Меня зовут Нигяр. Мне 25. Рост 1.70, вес 80,3. Моя цель в общем 65 кг. Но буду реалистом. До конца марафона -5 кг.


« Последнее редактирование: 02 Ноябрь 2017, 20:37:44 от NAB »



Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #30 : 01 Сентябрь 2017, 14:25:51 »
1. Nigu
Имя- Нигяр
Возраст- 25 лет.
Рост -170 см.
Вес -80.3 кг.
Ж.вес-65 кг.

2. Натаsha
Имя-Наташа
Возраст- 38 лет.
Рост- 168 см.
Вес- 56.5 кг.
Ж.вес- 54 кг.

3. Мария_45
Имя- Мария
Возраст- 36 лет.
Рост- 162 см.
Вес-59.2 кг.
Ж.вес- 56 кг.

4. Златовласкин
Имя- Наташа
Возраст- 42 года.
Рост-153 см.
Вес-77.7 кг.
Ж.вес-70 кг.

5. cpd
Имя- Лена
Возраст-
Рост-165 см.
Вес-79.1 кг.
Ж.вес-

6. На+та+ша
Имя- Наташа
Возраст- 37 лет.
Рост-163 см.
Вес-58.6 кг.
Ж.вес-54 кг.

7. Mamachu
Имя- Мария
Возраст- 34 года
Рост- 162 см.
Вес-94.5 кг.
Ж.вес- 80 кг.

8. Ольга П.
Имя- Ольга
Возраст-46 лет.
Рост-165 см.
Вес-69 кг.
Ж.вес-67 кг.

9. Мама катя и викуля
Имя- Катя
Возраст-
Рост-156 см.
Вес-67 кг.
Ж.вес- 60 кг.

10. Elena_S
Имя-  Елена
Возраст-
Рост-1.66 см.
Вес-72.6 кг.
Ж.вес-65 кг.

11. Гааб Светлана
Имя-Светлана
Возраст-45 лет.
Рост-158см.
Вес-66кг.
Ж.вес-60-62кг.

12. danyasmom
Имя- Марина
Возраст -35 лет
Рост-151см.
Вес-65.3кг.
Ж. вес-60 кг.

13. gesunder Junge
Имя-  Александра
Возраст- 27
Рост- 1.64 м.
Вес - 59.9 кг.
Ж.вес- 54 кг.
14. Yanulyasem
Имя- Яна
Возраст- 26 лет.
Рост-156 см.
Вес-95.4 кг.
Ж.вес- 85 кг.

15. Angel_ok
Имя- Людмила
Возраст- 28 лет.
Рост-170 см.
Вес- 93.8 кг.
Ж.вес-83 кг.
« Последнее редактирование: 02 Сентябрь 2017, 11:16:19 от Nigu »



Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #31 : 01 Сентябрь 2017, 14:26:52 »
Девочки обо всех все верно написала? Так легче будет. Список до и после:)



Онлайн Ольга П.

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #32 : 01 Сентябрь 2017, 15:25:39 »
Мне 46 лет, рост 165

Жизнь -это не вопрос наличия хорошей карты на
руках, а умение сыграть при плохой раздаче.

Оффлайн Гааб Светлана

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2366
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 49
  • Пол: Женский
  • Света и Вероничка Тольятти
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/id246972686
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #33 : 01 Сентябрь 2017, 15:40:05 »
@Nigu, у меня вес 66,вместо 65 ;D

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #34 : 01 Сентябрь 2017, 15:44:16 »
Исправила ттт



Оффлайн danyasmom

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1683
  • Страна: us
  • Благодарностей: 60
  • Пол: Женский
  • Марина и Даня.
    • Моя история
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #35 : 01 Сентябрь 2017, 15:48:44 »
Так, я - Марина, 35 лет, рост 151 см, вес 144... фунта :) он же 65,3 кг. Это мой добеременный вес, хочу меньше.

Цель - 60кг (132 фунта), способ - подсчет калорий, из занятий - танцы, зумба и гиря. и очень хочется выспаться.
Вспомнила, добавлю. Помимо веса цель еще обьемы - сейчас 100-85-100, хочу по 3 см скинуть с каждой циферки.



« Последнее редактирование: 01 Сентябрь 2017, 15:59:32 от danyasmom »
"The universe is big. It's vast and complicated and ridiculous. And sometimes - very rarely - impossible things just happen and we call them miracles." - Dr Who (#10)

Оффлайн Гааб Светлана

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2366
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 49
  • Пол: Женский
  • Света и Вероничка Тольятти
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/id246972686
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #36 : 01 Сентябрь 2017, 15:49:23 »
Исправила ттт
ага,спасибо

Онлайн мама катя и викуля

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #37 : 01 Сентябрь 2017, 16:13:19 »
А на счет последнего взвешивания без разницы можно последний день ноября.
Насчет нового года:) было бы здорово устроить конкурс с призом. кто меньше нажрет за новогодние праздники ;D
Взвесились бы до праздников и после:)
Нее,я за последнее взвешивание в декабре!!!

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #38 : 01 Сентябрь 2017, 16:13:44 »
Девочки чем заменить сладкое? Хлеб заменила сухарями и хлебцами.



Онлайн мама катя и викуля

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #39 : 01 Сентябрь 2017, 16:17:01 »
Я хлебцы с медом лопаю,девочки вафельные еще посоветовали,никаких пирожных не надо,кстати был в старом марафоне рецепт пп кекса из овсянки,молока и яйца,вкусняшка  dcvf

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Онлайн Натаsha

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 9878
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 167
  • Пол: Женский
  • Наташа и Алиса, Московская область
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #40 : 01 Сентябрь 2017, 16:34:35 »

кстати был в старом марафоне рецепт пп кекса из овсянки,молока и яйца,вкусняшка  dcvf

Ага: 1 яйцо, 3 ст.л. молока или кефира, 2 ч.л. сахара, 2 ч.л. какао, 3 ст.л. мелкой овсянки, щепотка разрыхлителя. Я еще половинку размятого банана добавляю. Все взбить вилкой в кружке и в микроволновку на мах. мощность примерно на три минуты.

Оффлайн gesunder Junge

  • Интересующийся
  • ***
  • Сообщений: 200
  • Страна: ua
  • Благодарностей: 6
  • Пол: Женский
    • Моя история
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #41 : 01 Сентябрь 2017, 17:19:41 »
Имя-  Александра
Возраст- 27
Рост- 1.64 м.
Вес - 59.9 кг.
Ж.вес- 54 кг.

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #42 : 01 Сентябрь 2017, 19:59:31 »
Я хлебцы с медом лопаю,девочки вафельные еще посоветовали,никаких пирожных не надо,кстати был в старом марафоне рецепт пп кекса из овсянки,молока и яйца,вкусняшка  dcvf
Еще хлебцы с джемом супер:)))



Онлайн мама катя и викуля

Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #43 : 01 Сентябрь 2017, 20:08:53 »
@Nigu,  а джем какой обычный или диетический?

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1228
  • Страна: az
  • Благодарностей: 52
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Осенний постройнительный марафон 2017
« Ответ #44 : 01 Сентябрь 2017, 20:14:26 »
@Nigu,  а джем какой обычный или диетический?
Обычный:)



 

Постройнительный марафон -3

Автор мама катя и викуля

Ответов: 1146
Просмотров: 33254
Последний ответ 06 Сентябрь 2017, 09:36:57
от Risha
Постройнительный марафон к 8 марта.2018

Автор Nigu

Ответов: 2337
Просмотров: 32208
Последний ответ Сегодня в 19:01:39
от елена73