Автор Тема: Постройнительный марафон к 8 марта.2018  (Прочитано 53095 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 881
  • Страна: az
  • Благодарностей: 53
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Правила марафона:

Всем добро пожаловать в наш "Постройнительный марафон к 8 марта"  xcxx xcxx xcxx
Марафон стартует с 4 января! Прием участников в марафон заканчивается 18 января .

В марафоне могут участвовать абсолютно все желающие! Он полностью бесплатный.

Для таблички пишем:
имя
рост
вес текущий
вес желаемый
какими способами худеем


Каждый четверг участники пишут в теме промежуточный вес и в скобках +/- отвес или привес без фото весов!  werc

Последний отчётный день - 8 марта , до этого дня все участники должны выложить свой новый вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть чётко видны ноги полностью (стопы) и реальный вес).

Те, кто более 2 раз не предоставил еженедельные отчеты (по четвергам) без уважительной причины (болезнь, командировка\отпуск - не предупредив об этом в теме), тот выбывает из спора и вычеркивается из таблицы!

Рекомендуется в начале марафона сфотографироваться для фотографии ДО, чтобы в конце марафона, сделав фото ПОСЛЕ
оценить свой результат
Всем успехов в похудении!
  xcxx xcxx xcxx xcxx xcxx



Девочки, Всем Постройнительный Привет!!!!!

Итак, Давайте Подведем Итоги Марафона ЗИМА-2018!!! Девять недель позади!!! Мы Все МОЛОДЦЫ!!!

Самый Молодец - Юлия (Мама Сан Саныча)!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!



ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Марафона ЗИМА-2018 9удалила всех. у кого нет конечных итогов)



Девчат! Я Все Презентовала Постройнительные Фруктовые Букеты, А Сегодня Хочу Всем Вам Подарить Наивкуснейший Сырно-Колбасный Букет (я такой мужу на 23 февраля дарила)!!! Девочки, Будем Красивыми и Счастливыми!!! Приятного Аппетита!!!


« Последнее редактирование: 14 Март 2018, 16:57:32 от Odry »



Оффлайн елена73

  • Интересующийся
  • ***
  • Сообщений: 236
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 3
  • Пол: Женский
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #1 : 04 Январь 2018, 01:38:32 »
Привет! Лена, возраст 44, рост 1,70, вес 67,7, желаемый 60. Диета: 3-х разовое питание, все вареное, не соленое, без перекусов, после 18 не есть.




Оффлайн Златовласкин

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3625
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 149
  • Пол: Женский
  • Наталья и Даниил 16 лет Волгоградская обл
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #2 : 04 Январь 2018, 08:08:47 »
@елена73, Леночка wer wer wer Я помню твою фотку с сыном,огромные изменения,тебя просто не узнать!
Нельзя быть белой и пушистой для всех - растащат на воротники

Оффлайн Златовласкин

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3625
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 149
  • Пол: Женский
  • Наталья и Даниил 16 лет Волгоградская обл
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #3 : 04 Январь 2018, 08:13:18 »
Наташа,43 года,рост 153,вес 79,желаемый 70. Питание дробное,гречка,белки,овощи. Отказ от сладкого,прием магний калий,рыбий жир.




« Последнее редактирование: 04 Январь 2018, 10:02:24 от Златовласкин »
Нельзя быть белой и пушистой для всех - растащат на воротники

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 881
  • Страна: az
  • Благодарностей: 53
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #4 : 04 Январь 2018, 08:59:04 »
Девочки всем доброе утро ттт ттт


Нигяр
25 лет
170
77.6
Желаемый вес 70 кг. До 8 марта. А в общем 65..
Не ем после 6. Не ем сладкое, мучное, исключила соль. 2 раза в месяц разгрузочная неделя на гречке и кефире. Спортом почти не занимаюсь..

« Последнее редактирование: 04 Январь 2018, 19:02:36 от Nigu »



Онлайн Людмила Киев

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2394
  • Страна: ua
  • Благодарностей: 102
  • Слева мама Люда😊 ,справа сын Давид.
    • Мой теремок
  • Награды http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=54529.0 http://forum.detiangeli.ru/index.php?PHPSESSID=2jo64e1l9sl3m3ad6qqnjh2kt7&topic=56542.msg2940286#msg2940286
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #5 : 04 Январь 2018, 09:39:07 »
Всем , привет!
 Я , Людмила.
 Возраст , 44 года.
 Рост ,173см.
 Вес , 64,4кг
 Желаемый вес , 59кг.
 Буду стройнеть ; 3 разовое ,обьемное ,низкокалорийное питание ,ранний ужин , умеренные физнагрузки.

Синдром Ангельмана.
Буду верить в чудо и в свою любовь!

Оффлайн Мама Дрю

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3287
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 26
  • Пол: Женский
  • Олеся и Андрюша
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #6 : 04 Январь 2018, 10:06:19 »
всем хорошего дня,
девочки, я завтра выложу свою информацию, заболела вчера, сил нет, одна слабость  :lost:

PS если без фото могу написать сейчас
Олеся
37 лет
рост 162
вес 59 кг,
желаемый -55 кг

отказ от сладкого, мучного, хочу попробовать не есть после 18-00, надеюсь в се получится_)
Возьми мою руку, держись, ты для меня больше, чем жизнь...


Оффлайн Odry

  • Модератор раздела
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 15636
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 120
  • Пол: Женский
  • Терпение - последний ключ, открывающий все двери..
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #7 : 04 Январь 2018, 10:51:50 »
Ольга, рост 170, вес 72,3, желаемый вес 64.


Пп, спорт, после 18 часов кефир.)
Всем удачи!!)



Если долго ждете чуда, а оно не происходит, поменяйте волшебную палочку.

Оффлайн елена73

  • Интересующийся
  • ***
  • Сообщений: 236
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 3
  • Пол: Женский
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #8 : 04 Январь 2018, 11:08:25 »
@елена73, Леночка wer wer wer Я помню твою фотку с сыном,огромные изменения,тебя просто не узнать!  Спасибо Наташа, сама себя не узнаю, только вот лицо похудевшее мне не нравится.

Оффлайн На+та+ша

Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #9 : 04 Январь 2018, 11:47:55 »
Можно я без фото буду, с утра совсем вылетело из головы сделать фотографию весов. Я уже на автомате встала на весы,затем на автомате выпила кружещу кофе и только зайдя на форум дошло,что лоханулась.

Наташа
Возраст 37 лет
Рост 163 см
Вес с утра был 54,5  /не удалось вернуться к предновогоднему, ибо не фиг жрать соленое/
До марта хотелось бы удержать 54, а в лучшем случае убрать еще 2 - 3 кг ,ставлю цель 52-51 кг /ужас /
Меньше жрать,кефирная среда.

мне легче с вами девочки не пережирать, четверг дисциплинирует.

Оффлайн NiguАвтор темы

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 881
  • Страна: az
  • Благодарностей: 53
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #10 : 04 Январь 2018, 12:05:46 »
@елена73dcvf  dcvf  dcvf  dcvf  dcvf



Оффлайн NiguАвтор темы

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 881
  • Страна: az
  • Благодарностей: 53
  • Пол: Женский
  • 💜💜💜💜💜София💜💜💜💜💜
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #11 : 04 Январь 2018, 12:06:47 »
@Мама Дрю,  скорейшего выздоравления ттт ттт ттт



Оффлайн Ljna

Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #12 : 04 Январь 2018, 12:29:25 »
@елена73, Лена, шикарно выглядишь!!!
может ну его уже, не маловато 60 будет при твоем росте?


Скидка 10 $ на первый заказ на iherb.com  код DHW525  http://ru.iherb.com/?rcode=DHW525

Оффлайн Мария Violet

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1971
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 37
  • Пол: Женский
  • Мама Милы, Миши и ангела Эли
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #13 : 04 Январь 2018, 12:52:15 »
Девочки, привет ттт

Я тоже присоединяюсь, если не похудею, то хоть не разожрусь ллл
@Nigu, табличка за мной?
Исходные данные:
1) имя - Мария
2) рост - 162см
3) вес текущий - 61кг
4) вес желаемый - 56кг
5) какими способами худеем - ем меньше, стараюсь не есть после 18 + беговая дорожка

Сфоткалась в носочках, не успела навести педикюр ллл


Всегда хотела сидеть дома с детьми...Бойтесь своих желаний, они сбываются...

Оффлайн елена73

  • Интересующийся
  • ***
  • Сообщений: 236
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 3
  • Пол: Женский
    • Награды
Re: Постройнительный марафон к 8 марта.2018
« Ответ #14 : 04 Январь 2018, 13:07:40 »
@елена73, Лена, шикарно выглядишь!!!
может ну его уже, не маловато 60 будет при твоем росте?
Спасибо, 60 нормально, меньше точно не надо.