Да, еще хотела добавить, что не нужно строго придерживаться завтрак-обед-ужин. Когда хочется есть, тогда и есть этот творог с чаем, хоть каждые 2 часа, и не сразу 150 гр. а по 2-3 ложечки. Чай только желательно без сахара и без мучного. И я еще добавляла к этой диете капельки, называются Стройность-плюс. У них состав витаминный и отбивающий аппетит.
