Автор Тема: Советы педиатра  (Прочитано 1108 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн dom2

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 817
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 18
  • Пол: Мужской
  • Олег Владимирович
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #45 : 22 Март 2017, 18:03:03 »
@ДЦПшник, в библиотеке :)
Свободен. Вне  реестров.
Компетенции... имеют место быть.
Член ассоциации остеопатов.

Оффлайн ДЦПшник

  • Модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11718
  • Страна: br
  • Благодарностей: 62
  • Пол: Мужской
  • Нет некрасивого движения, бывает мало напряжения
    • Skype: dcpshnik
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/elysey
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #46 : 22 Март 2017, 18:06:24 »
@ДЦПшник, в библиотеке :)
Не встречал их в библиотеке :flowers:
The mind needs to look at the world from different perspectives

Оффлайн dom2

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 817
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 18
  • Пол: Мужской
  • Олег Владимирович
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #47 : 22 Март 2017, 20:16:45 »
@ДЦПшник, в библиотеке :)
Не встречал их в библиотеке :flowers:

Вот один начитался и Вам картинки на форуме показывает :))
Педиатры тут причем?
Книжка специальная - т.е. для специалистов
Свободен. Вне  реестров.
Компетенции... имеют место быть.
Член ассоциации остеопатов.

Оффлайн ДЦПшник

  • Модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11718
  • Страна: br
  • Благодарностей: 62
  • Пол: Мужской
  • Нет некрасивого движения, бывает мало напряжения
    • Skype: dcpshnik
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/elysey
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #48 : 22 Март 2017, 21:34:37 »
Педиатр в списках рекомендуемых спецов не значится
The mind needs to look at the world from different perspectives

Оффлайн ДЦПшник

  • Модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11718
  • Страна: br
  • Благодарностей: 62
  • Пол: Мужской
  • Нет некрасивого движения, бывает мало напряжения
    • Skype: dcpshnik
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/elysey
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #49 : 22 Март 2017, 22:08:33 »
Перевод интересной и неоднозначной статьи. Спасибо за перевод Ивану Сидоршину☺
Комментарий переводчика:
В тексте регулярно употребляется harmstrings и harmstring muscles сокращено - МЗПБиПС.

Прекратите растягивать подколенные сухожилия и мышцы задней поверхности бедра!
Растяжение подколенных сухожилий считается одним из средств от болей в спине и ногах в частности при ишиасе. На занятиях фитнесом и йогой людей учат нагибаться вперед из положения стоя или лежа с выпрямленными коленями и натянутыми к себе носками стоп, создавая целенаправленное натяжение мышц задней поверхности бедра.
Растяжка этих мышц не делает их длиннее, потому что натяжение или сокращение их контролируется нервной системой. Нельзя сделать мышцу длиннее просто вытягивая ее. Мышцы задней поверхности бедра не изолированы от остального тела, и в реальности воздействию подвергаются все его части. Многие люди повреждают позвоночник и поясницу, надрывают и воспаляют сухожилия и даже повреждают межпозвоночные диски, выполняя наклоны сидя или стоя, например, при занятиях йогой.
Поддержание силы и тонуса мышц спины и задней поверхности бедра полезно для вашего тела.
Мышцы задней поверхности (разгибающая цепь) поддерживают вертикальное положение тела при ходьбе и беге. Разгибающая цепь включает в себя мышцы спины, также как и задней поверхности бедра, мышцы ягодиц и даже подошвенную фасцию свода стопы. Как ни странно, люди с сильной спиной и ягодицами могут испытывать неудобства при наклоне с выпрямленными коленями, потому что их разгибающая цепь действует эффективно.
Это не является проблемой, если только вы не верите в миф о гибкости, гласящий, что способность дотянуться до пальцев ног не сгибая колен, является показателем хорошего здоровья. Неспособные выполнить вышеупомянутое движение клеймятся как негибкие, а их мышцы задней поверхности бедер объявляются главным виновником этой негибкости.
Польза, приносимая растяжкой мышц задней поверхности бедра, сомнительна, так как она не способствует развитию силы спины и ягодиц. Фактически плоское положение поясничного и крестцового отделов позвоночника при наклоне вперед может способствовать приданию позвоночнику формы С и спрямлению поясницы. Это происходит по причине того, что связки, поддерживающие поясничный лордоз ослабевают от сгибания вперед.
Гибкость требует ответственного подхода
Гипермобильные люди, которые могут легко растягивать подколенные сухожилия и мышцы задней поверхности бедра, пребывают в блаженном неведении, что во многих случаях изменение естественного наклона крестца и растяжение задней поверхности бедра при помощи мышечной силы, сохраняя выпрямленное положение обоих колен, способствует вытяжению связок, ответственных за поддержание устойчивости бедер и естественных изгибов позвоночника в стоячем положении на протяжении всей жизни. Помимо этого, тазобедренный сустав (вертлужная впадина) испытывает огромную нагрузку, когда мы пытаемся прижать живот к бедрам.
В связках недостаточно нервных окончаний, чтобы мы могли почувствовать, когда они испытывают опасное воздействие. В течение многих лет патология связок бедра не проявляется, но продолжительное воздействие на область бедер и крестца истощает ресурсы, необходимые для поглощения ударной нагрузки и устойчивости бедер. Могут потребоваться годы на восстановление связок примыкающих к тазу, если они травмированы.
Почему мои мышцы задней поверхности бедра кажутся тугими и короткими?
Подколенные сухожилия и мышцы задней поверхности бедра, скорее всего, не тугие и не короткие, а длинные слабые и напряженные. Их вытягивание дает расслабление лишь на несколько минут, в то время как рефлекс растяжения нервной системы подает сигналы препятствующие растяжению, чтобы предотвратить разрыв. Выполняя упражнения на растяжение мышц задней поверхности бедра, например, наклоны вперед, чувство освобождения от рефлекса растяжения длится всего около 20 минут, а затем ощущение тугости в целевой области возвращается. По этой причине растяжение МЗПБиПС никогда не будет работать, и его требуется повторять снова и снова. МЗПБиПС тугие, потому что передняя поверхность тела коротка и ее укорочение с целью растянуть заднюю поверхность, напоминает попытку вырыть яму в песке.
Тогда почему мышцы задней поверхности бедра кажутся натянутыми?
Большинство людей много времени в течение дня проводят сидя, и это ослабляет мышцы задней поверхности тела. Дыхательная мускулатура стеснена, и мышцы задней поверхности тела не работают, пока спинка стула является опорой. В частности мышцы сгибатели укорачиваются и, когда мы встаем, они сохраняют укороченное состояние, которое обуславливает напряжение в разгибающей цепи.
Кровоток в МЗПБиПС может быть ограничен и если мышцы корпуса слабы и укорочены, выравнивание таза может быть недостаточным, что приводит к воспалению сухожилий задней поверхности бедра. Слабые мышцы спины требуют больше работы от МЗПБ в стоячем положении и способствуют неглубокому дыханию, так как эти мышцы поддерживают позвоночник и поднимают ребра, обеспечивая работу легких.
Так что, пожалуйста, прекратите растягивать свои несчастные МЗПБиПС и помните, что нервная система контролирует натяжение МЗПБиПС и их растягивание с целью удлинения — устаревший миф, не обоснованный анатомическими реалиями. Статическое растяжение любой мышцы не удлиняет ее, но может повредить сухожилия и связки, которые обеспечивают стабильное положение суставов при движении. Вместо этого рекомендуется длительная ходьба, лежание на большом фитнес-мяче, чтобы раскрыть переднюю поверхность тела, а также можно попробовать работать за высоким столом стоя.
Тело едино, и не состоит из отдельных частей.
Концепция западного фитнеса и даже йоги предписывает растягивать области подобные МЗПБиПС и усиливать отдельные части тела, подразумевая, что тем самым все тело образует единую организованную систему. Но это не так и спустя некоторое время люди, практикующие йогу, как и другие дисциплины, применяющие позы, перегружающие естественные анатомические функции, будут страдать от травм. Когда осанка выровнена естественным образом, человеческое тело остается подвижным и не нуждается в интенсивных растяжках.
The mind needs to look at the world from different perspectives

Оффлайн dom2

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 817
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 18
  • Пол: Мужской
  • Олег Владимирович
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #50 : 23 Март 2017, 03:33:11 »
Как всегда - пришёл переводчик ( уборщица) и все встало на свои места.:)
Соглашусь  со многим - слов - то столько зачем???
Свободен. Вне  реестров.
Компетенции... имеют место быть.
Член ассоциации остеопатов.

Оффлайн ДЦПшник

  • Модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11718
  • Страна: br
  • Благодарностей: 62
  • Пол: Мужской
  • Нет некрасивого движения, бывает мало напряжения
    • Skype: dcpshnik
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/elysey
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #51 : 23 Март 2017, 03:40:23 »
Я в контакте скопипастил пока искал Вашу книгу. Не нашёл. Наверное вы пользуетесь секретной библиотекой.
The mind needs to look at the world from different perspectives

Оффлайн dom2

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 817
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 18
  • Пол: Мужской
  • Олег Владимирович
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #52 : 23 Март 2017, 08:15:01 »
@ДЦПшник,  да а статью эту разместите на страничках , посвященных ЛФК ( даже именных - типа имени ....ва) И полюбопытствуйте , сам " отец родной" часто сидит например с Вытянутыми вперед ногами? Нет? А почему это считается достижением у особят???
" фальшивые лозунги, мутные гимны?" или ложная цель??
Зачем, почему???
Только начните задавать эти вопросы. :) и сразу " художника обидеть может каждый"... Или агрессивно сравняют Вас с ландшафтом :(
Свободен. Вне  реестров.
Компетенции... имеют место быть.
Член ассоциации остеопатов.

Оффлайн ДЦПшник

  • Модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11718
  • Страна: br
  • Благодарностей: 62
  • Пол: Мужской
  • Нет некрасивого движения, бывает мало напряжения
    • Skype: dcpshnik
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/elysey
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #53 : 23 Март 2017, 13:27:00 »
Я считаю, что холивары по сабжам ЛФК, остеопатия, Ульзибат, ботокс, ризотомия и etc в любых темах форума очень полезны. Но  в темах ЛФК нет качественных спецов  педиатрического направления или они это тщательно скрывают. Геннадьевна редко заходит  ;D А они там особо нужны, учитывая возраст клиентов. Ничего не имею против если Вы будете и там постить свои проприетарные мысли или цитаты ;l.
The mind needs to look at the world from different perspectives

Оффлайн dom2

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 817
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 18
  • Пол: Мужской
  • Олег Владимирович
    • Награды
Re: Re: Остеопатия
« Ответ #54 : 23 Март 2017, 13:37:20 »
@ДЦПшник,  увы, попытка назвать отсылы к анатомии, физиологии и ...работам " импортных товарищей" частным мнением ... Не удалась!!!
Книжки не я писал, анатомию и физиологию, как " доказательную и признанную науку - тоже мимо кассы...:)
Свободен. Вне  реестров.
Компетенции... имеют место быть.
Член ассоциации остеопатов.

Оффлайн mamaANNushka

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1906
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 36
  • Пол: Женский
  • Анна и Танюшка Нижний Новгород
    • Награды
Re: Советы педиатра
« Ответ #55 : 06 Апрель 2017, 22:22:02 »
О, мысли материальны! Именно этот вопрос из вышеприведенной статьи применительно к себе любимой  хотела обсудить с Олегом Владимировичем через три недели.

"В деле воспитания развитие навыков должно предшествовать развитию ума".  Аристотель -воспитатель Александра Македонского
"Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-нибудь смысл." - Диоген Синопский