0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Мы пили мелатонин в таблетках, сейчас перешли на жидкий! Очень и очень удобно и всем советую, если что. Сейчас найду ссылку.https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Fast-Acting-Liquid-Melatonin-Natural-Citrus-Vanilla-Flavor-3-mg-2-fl-oz-59-ml/49722Помогает при смене часовых поясов. Сама пью в таблетках.
@Julia&Arti, можешь начать с мЕньшей дозы, проверить.
@Julia&Arti, примерно 20-30 минут. И в это время, после того, как дала мелатонин, Юль, желательно быть вне яркого освещения и исключить шум лишний.
@Julia&Arti, а почему ад, плачет Арти или что??? Расскажи. Мы летаем без мелатонина. Но подал идею папа про мелатонин в полете). Допустим, летим до Москвы 9 часов и сколько раз уже не спали весь полет, а я так надеялась и верила, что Ева поспит и мать поспит тогда). Еще нас глицин успокаивает в порошке, тоже с Ихерба, Юль. Как вам глицин?
@Julia&Arti, ох, представляю....( А голова не болит при перелете? Может давление вч растет? Мелатонин безобидный! Проверь дома сначала, как он подействует.
@Julia&Arti, Посмотрите ещё на это средство: https://ru.iherb.com/search?sug=rescue%20remedy&kw=rescue%20r&rank=01 Это не снотворное, а успокоительное.