Фигура после родов

[Ann]

Аня,Ира отправила в ЛС 

[Васина мама]

Аня,Ира отправила в ЛС 

а мне можно тоже? 

[tabelliona]

Не знаю,что за упражнения Аня посоветовала,могу предложить женскую гимнастику "Рождение звезды"
Вот тут подробненько про нее
http://forum.klumbamam.ru/viewtopic.php?id=1333

[Ann]

Не знаю,что за упражнения Аня посоветовала,могу предложить женскую гимнастику "Рождение звезды"
Вот тут подробненько про нее
http://forum.klumbamam.ru/viewtopic.php?id=1333

Вика,    именно ее я и предложила http://charaunitsa.livejournal.com/ , еще в контакте есть группа,там хорошие фото и видео 

[tabelliona]

[Happy_Mum]

Вика, спасибо за открытость)))) а то все по личкам, да по личкам

Ань, а ты еще находишь время заниматься??

[Happy_Mum]

блин, почитала, сломала мозК)))
по мне, так лучше 4 подхода по 10-15 раз на пресс, приседания с ребенком по 20 раз, 4 подхода. отжимания от пола сколько кто сможет, растяжечка и тело будет в тонусе.

[shiha]

Девы я похвастаться.. .похудела на 2 кг. за месяц последний - отказалась от сахара вообще, убрала хлеб и булки (чаёк с мёдом и лимончиком, сухофрукты  и орешки)... кайф - прям как от зависимости избавилась - потому как в последнее время нереально подсела на булки печеньки. Муж за компанию со мной - похудел на 3 кг. - ему ещё не помешает парочку...
    Спорт - отдельная статья.... начала качать пресс... Думала я ещё ого-го!!!! в школе спортсменка ещё та была.... ан нет - доход-доходом стала. .. первый подход 5!!! раз еле-еле...На молоко не влияют мои "потуги" - едим по прежнему хорошо, да ещё и в мою тарелку потом лезет....

[Happy_Mum]

ну что сказать - УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!

а я приехала с деревни, с ужасом вставала на весы, тоже ничего, еще минус 500гр)))
булки ЖРУ убрать бы их, вообще красота была б...

[shiha]

Ой Наташ кто бы говорил - уж про красоту то!!!! тут на этой темке в начале надо повесить твою фотку в супер мини купальнике (с пилой фотка мне нра..... )))) "Вот Фигура После Родов" - стимул так сказать для всех!!!

[Фея Ника]

Я до беременности весила 54 кг. Рост 169. Набрала за беременность 12, 500. После родов весила ровно 60 кг целый год!Сейчас мой вес 56 кг. Через 3,5 лет после родов... На этом и остановился. Но я довольна, ибо была всегда слишком тощая и комплексовала по этому поводу..... . На фото - я сейчас.

[rominna]

Девочки, можно я вклинюсь в вашу беседу - кто не кормит деток, попробуйте бодифлекс, дыхательная гимнастика. Когда умеешь правильно дышать, то требуется всего 15 минут в день с утра, пока не ел. Результаты очень хорошие. Я за 2 недели, когда изучала только эту методику ( занималась где то час в день)  убрала размер. Уходят объемы, подтягиваются мышцы (но вес может стоять), очень много энергии появлялось. очень хорошо объясняет принцип дыхания Марина Корпан. В интернете видела и комплексы бодифлекс: восстановление после родов.

[maria081271]

Фея Ника супер выглядишь! werНу раз уж пошли похвастушки можно я покажусь во всей красе! fffdЭто я до рождения первого ребенка( 32 года, вес 54 кг). :ah:Вернее даже до беременности( оставалось 6 мес. до даты зачатия)

[maria081271]

На роды пошла 67 кг.Перед второй берем. весила 62, никак не удалось скинуть лишняк.С Валерой набрала 14 кг. dghjПосле КС улетели сразу почти все набранные кило.Потом после НГ булочки, салатики и торты сделали свое дело.И снова здрасти 68!Перестала пользоваться лифтом, надела трусы корсет, и главное перестала сладить чай, кофе.И  пошло дело!Сейчас вешу 60кг.Конеш есть над чем работать еще.Но думаю для самой старшей  из родивших на форуме за послед. два года, у меню отлич. результат! fffdПри этом я действующая кормящая маман и через месяц мне стукнет 41 год. bdsoТак что девы догоняйте и перегоняйте!

[Happy_Mum]

Маш, если честно,  думала, что это Маргошка у тебя на аве (на лесенке)))), а на крайней фоточке - отлично