Автор Тема: Послеродовое восстановление  (Прочитано 6866 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Послеродовое восстановление
« : 09 Июнь 2014, 19:50:19 »
Считаю эту тему крайне важной.К сожалению,в настоящее время уделяется очень мало внимания культуре послеродового восстановления.Между тем,грамотно проведенный период после родов позволит женщине быстро набраться сил и улучшить  свое физическое состояние.
Я собрала своеобразную копилку полезных ссылок по теме и планирую и дальше пополнять ее:
Золотые правила послеродового периода
http://natur-life.ru/naturportal/568/5807/
Алена Лебедева. Надо бы полежать.
http://pelenka-by.livejournal.com/15071.html
Восстановление мышц живота с помощью простыни или слингошарфа
http://natur-life.ru/naturportal/568/12783/
 Как сохранить здоровым тазовое дно в период беременности, в родах и после них.
http://mau-com.livejournal.com/31815.html#cutid1
Тазовые боли во время беременности и после родов
http://lira-by.livejournal.com/6361.html
Дышите! Не дышите! Послеродовые сокращения матки и как с ними справляться
http://ru.close-to-heart.com/?p=6975
Послеродовый уход
http://rojana.ru/vosstanovlenie-posle-rodov.html
Послеродовое восстановление
http://mamaproject.ru/?page_id=151
Послеродовое пеленание женщины
http://www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htm
ПЕЛЕНАНИЕ. Как оно работает?
http://lira-by.livejournal.com/17737.html
Послеродовое подвязывание живота
http://outside-flo.livejournal.com/1671372.html
УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ!!!
http://pelenka-by.livejournal.com/18553.html
О традициях проведения послеродового периода
http://lanadoula.livejournal.com/14472.html 
Средства Аюрведы, народной медицины в родах и после
http://yogamam.blogspot.ru/2010/10/blog-post_08.html
Диастаз после родов
http://lira-by.livejournal.com/20379.html



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн Misteria

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #1 : 18 Ноябрь 2014, 15:36:17 »
а если беременность новая после родов?!)))

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #2 : 03 Февраль 2015, 22:11:32 »
Очень подробный материал по послеродовому восстановлению. Рекомендую  dcvf http://m.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/3040069



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #3 : 19 Август 2015, 23:33:50 »
Толковая статья с упражнениями для послеродового восстановления
http://akusherstvo.club/blog/praktika-poslerodovogo-vosstanovlenija



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн Arissa

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #4 : 30 Август 2015, 16:18:38 »
Толковая статья с упражнениями для послеродового восстановления
http://akusherstvo.club/blog/praktika-poslerodovogo-vosstanovlenija

Поддерживаю, очень толковая. Некоторые вещи оттуда сильно помогают.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #5 : 20 Ноябрь 2015, 00:16:04 »
Важный материал про диастаз
http://yogamammy.ru/pravila-jizni-pri-diastaze/



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #6 : 23 Январь 2016, 15:42:19 »
Вебинар о послеродовом восстановлении — секреты о том, что есть после родов, какие чаи и травы заваривать после родов, как подвязываться и как самой делать себе массаж живота и многое другое в этом видео:
http://m.youtube.com/watch?v=XH_6qyhLHVo



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #7 : 18 Февраль 2016, 20:52:44 »
Комплекс упражнений при диастазе.
http://sektascience.com/sektamama/diastaz/



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн Лелька

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #8 : 20 Февраль 2016, 11:27:01 »
Оказывается у меня есть этот самый диастаз ewew




Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #9 : 20 Февраль 2016, 19:43:38 »
Вот этот ресурс мегаполезный для борьбы с диастазом  dcvf
http://yogamammy.ru.



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #10 : 29 Март 2016, 10:13:03 »
Восстановление после КС.

Кесарево - это операция, которая сопровождается открытием внутренних полостей. Операция приводит к образованию спаек. Спайки - это разновидность живой ткани, в которой есть сосуды и нервы. Ткани перерезаны, иннервация и циркуляция в области шва и вокруг него нарушена, ограничена. И возвращать жизнь в эти области очень важно.

А у большинства женщин, особенно впервые перенесших операцию кесарева сечения, есть страх прикосновения к области шва (даже после его внешнего заживления). В результате эта область тела, которая вся "кричит" о том, что ей нужно особое внимание, оказывается избегаемой, лишенной внимания, прикосновений.

В первую очередь, мы рекомендуем обратиться к остеопату или специалисту по висцеральному массажу для проработки шва, а также области промежности, крестца. Это позволит снять напряжение с матки, убрать лишние тяги в организме, которые забирают много сил и энергии.

А для дополнительной самостоятельной работы со швом мы выкладываем следующее видео.

Всем хорошего восстановления!




Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #11 : 31 Март 2016, 14:26:01 »
Емкая и очень толковая памятка по послеродовому восстановлению  dcvf
http://www.gentlebeginning.net/poslerodovaya-pamyatka?_utl_t=fb



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #12 : 11 Июнь 2016, 12:50:59 »
Еще про восстановление после КС
http://poslekesareva.ru/category/vosstanovlenie-posle-ks/



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #13 : 22 Ноябрь 2016, 21:21:57 »



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.

Оффлайн tabellionaАвтор темы

Re: Послеродовое восстановление
« Ответ #14 : 07 Август 2017, 12:30:45 »
Видео о том, как правильно подвязываться, чтобы обеспечить поддержку живота после родов:

https://drive.google.com/file/d/0B_PX0gewyc8xRWg2YTRROFBwbmc/view

https://drive.google.com/file/d/0B_PX0gewyc8xZk5hT0tFMjZSWFE/view



Нет никакого пути к счастью.Счастье-и есть путь.