Автор Тема: Витамины и БАДы для женской красоты.  (Прочитано 66829 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн OdryАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 15637
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 146
  • Пол: Женский
  • Терпение - последний ключ, открывающий все двери..
    • Мой теремок
    • Награды
Девочки, в этой теме делимся кто что принимает для стройности и красоты.)

Если долго ждете чуда, а оно не происходит, поменяйте волшебную палочку.

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #1 : 23 Января 2018, 13:48:58 »
Мелатонин


 Не является снотворным, доза подбирается индивидуально. Начинают с 3 мг и поднимают постепенно. Если утром легко просыпаться, сон крепкий - доза подобрана. Я 3 мг пью, мама 9 мг.
Child"Space

Оффлайн OdryАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 15637
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 146
  • Пол: Женский
  • Терпение - последний ключ, открывающий все двери..
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #2 : 23 Января 2018, 13:53:40 »
@valigma, я тоже пью 3 мг..) хватает и выспаться за короткий срок и к ребенку вставать ночью.))

Если долго ждете чуда, а оно не происходит, поменяйте волшебную палочку.

Оффлайн Елена Сотникова

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 6864
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 75
  • Пол: Женский
  • Елена и Тимоша Пермский край
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #3 : 23 Января 2018, 14:18:33 »
А если мы все спим при свете уже 12 лет, то у меня Мелатонин не вырабатывается?
Доктора - это те же адвокаты, с той лишь разницей, что адвокаты только грабят, а доктора - и грабят и убивают.

Оффлайн OdryАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 15637
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 146
  • Пол: Женский
  • Терпение - последний ключ, открывающий все двери..
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #4 : 23 Января 2018, 14:35:24 »
@Елена Сотникова, у женщин после 40 вообще с мелатонином беда..( даже если в темноте спать..

Если долго ждете чуда, а оно не происходит, поменяйте волшебную палочку.

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #5 : 23 Января 2018, 14:47:41 »
@Елена Сотникова, Попробуйте повязку на глаза. Уверенная через месяц уже заметите разницу по самочувствию
Child"Space

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #6 : 23 Января 2018, 15:31:48 »
Витамин Д3 - самый важный витамин для похудения. Без его коррекции похудеть практически невозможно.
Участвует в профилактике диабета, регулирует репродуктивную функцию, предотвращает развитие остеопороза, развитие кожных болезней, нормализует работу сердца и сосудов. нехватка приводит к : лишнему весу, экземе, диабету, резистентности к инсулину, болезням десен и выпадению зубов, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и нарушение памяти, астме, остеопорозу, облысению и выпадению волос, эректильной дисфункции у мужчин, депрессии, склерозу, шизофрении.
Для определения уровня витамина Д3 сдают анализ 25-ОН утром на тощак, Норма от 50-100 нг/мл
Я сдавала, результаты печалька у меня 18 нг/мл. Сдавала в октябре, все лето на солнце. Дозу назначил врач, при приеме 5000 МЕ за два месяца удалось поднять до 48. Пью д3 дальше уже с повышением дозировки.
Child"Space

Оффлайн Птица Феникс

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 940
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 6
  • Пол: Женский
  • Натали_я
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #7 : 23 Января 2018, 15:34:46 »
Я при свете не могу сейчас спать, даже если просто свет от фонарей с улицы. Поэтому шторы блэкаут и повязка на глаза под утро, когда светает.

@valigma, я пока мелатонин сама не пила, только дочка на нем. И у меня вопрос всегда был - не снижает ли прием мелатонина выработку собственного?

А зовут мамино сокровище - Дашенька

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #8 : 23 Января 2018, 15:37:12 »
Я при свете не могу сейчас спать, даже если просто свет от фонарей с улицы. Поэтому шторы блэкаут и повязка на глаза под утро, когда светает.

@valigma, я пока мелатонин сама не пила, только дочка на нем. И у меня вопрос всегда был - не снижает ли прием мелатонина выработку собственного?
Я не слышала о таком, в сша мелатонин давно употребляют, я думаю если бы были такие факты, то они уже давно были бы известны.
Child"Space

Оффлайн Птица Феникс

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 940
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 6
  • Пол: Женский
  • Натали_я
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #9 : 23 Января 2018, 15:38:55 »
Витамин Д3 - самый важный витамин для похудения. Без его коррекции похудеть практически невозможно.
Участвует в профилактике диабета, регулирует репродуктивную функцию, предотвращает развитие остеопороза, развитие кожных болезней, нормализует работу сердца и сосудов. нехватка приводит к : лишнему весу, экземе, диабету, резистентности к инсулину, болезням десен и выпадению зубов, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и нарушение памяти, астме, остеопорозу, облысению и выпадению волос, эректильной дисфункции у мужчин, депрессии, склерозу, шизофрении.
Для определения уровня витамина Д3 сдают анализ 25-ОН утром на тощак, Норма от 50-100 нг/мл
Я сдавала, результаты печалька у меня 18 нг/мл. Сдавала в октябре, все лето на солнце. Дозу назначил врач, при приеме 5000 МЕ за два месяца удалось поднять до 48. Пью д3 дальше уже с повышением дозировки.

О Боже) Как же все-таки здорово, что я его начала пить, пусть и в маленькой дозировке. В соседней теме сегодня писала, как он мне помог с кожей. А тут и сердце, и сосуды и вотэтовсё..

@valigma, пишите-пишите.... Очень интересно!

А зовут мамино сокровище - Дашенька

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #10 : 23 Января 2018, 15:43:50 »
@Птица Феникс, лучше конечно с врачом дозировку подобрать. Мне врач сказала, что из ее пациентов только один с нормальным уровень витамина д3 был, у остальных не выше 30. Хотя тамбовская область достаточно солнечная летом и зимы не длинные, да и к морю многие катаются летом.
Child"Space

Оффлайн Птица Феникс

  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 940
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 6
  • Пол: Женский
  • Натали_я
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #11 : 23 Января 2018, 15:51:30 »
@Птица Феникс, лучше конечно с врачом дозировку подобрать. Мне врач сказала, что из ее пациентов только один с нормальным уровень витамина д3 был, у остальных не выше 30. Хотя тамбовская область достаточно солнечная летом и зимы не длинные, да и к морю многие катаются летом.

От слова врач глаз дергается  tre
Мне столько врачей нужно пройти wsx С ними же как свяжешься(( Сейчас вот ребенкиными проблемами надо заняться...
И думаю, если у меня от профилактической дозы такие подвижки, то пока буду пить. У нас регион севернее, конечно.
« Последнее редактирование: 24 Января 2018, 12:22:07 от Птица Феникс »

А зовут мамино сокровище - Дашенька

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #12 : 23 Января 2018, 15:54:29 »
@Птица Феникс, это да. Я тоже врачей не люблю)))
Child"Space

Оффлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7787
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 385
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • ВКонтакте: https://vk.com/club218134097
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #13 : 23 Января 2018, 16:08:03 »
Самые распространенные бады красоты:
Омега - 3 (суммарное содержание EPA + DHA не менее 700 мг) - для предотвращения накопления жира, профилактики развития тромбозов, аторосклероза, нормализации работы мозга и зрения
Льняное масло - нормализация горманального фона, улучшение тургора кожи, состояния волос и ногтей
Белок коллаген - против старения кожи, волос, ногтей, мышц, суставов и костей
галуроновая кислота - для поддержания увлажненности и эластичности кожи, здоровой работы суставов и связок
Ку 10 - для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, красоты и молодости кожи.
Child"Space

Оффлайн Елена Сотникова

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 6864
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 75
  • Пол: Женский
  • Елена и Тимоша Пермский край
    • Награды
Re: Витамины и БАДы для женской красоты.
« Ответ #14 : 23 Января 2018, 16:12:20 »
@valigma,
@Елена Сотникова, Попробуйте повязку на глаза. Уверенная через месяц уже заметите разницу по самочувствию
Я в темноте спать не могу, а то ощущение как-будто глаза выколоты. При свете как-то спокойней, а то вечно раздаются какие-то звуки, плюс в прихожей горит свет круглосуточно без перерыва. Мы уже пробовали выключать ночник и выключать свет в прихожей, но это очень ограничивает. Мне надо ночью все видеть, чтобы на милисекунду открыв глаз, я могла полностью оценить обстановку в квартире. А на этот Мелатонин анализ есть? он дорогой?
Доктора - это те же адвокаты, с той лишь разницей, что адвокаты только грабят, а доктора - и грабят и убивают.