Автор Тема: Марафон стройного и подтянутого тела к лету. Полетели!!!  (Прочитано 44683 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ЗлатовласкинАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3867
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Наталья и Даниил 16 лет Волгоградская обл
    • Награды
Налейте в чашечку тепла и радости, перемешайте с ложечкой добра... Побольше к чаю позитивных сладостей - плохое всё оставим во вчера...  😊 Доброе утро всем!!!
Начинаем марафон стройного подтянутого тела к лету!!!
Правила марафона:
Марафон с 15 марта по 31 мая!
Пишем
Имя
Рост
Возраст
Вес текущий,вес желаемый
каким способом стройнеем.
Обязательно фото весов в начале марафона и в конце!!!!!
Каждый четверг отчет(без фото весов). Пишем отвес,привес,если вес стоит,тоже пишем.Давайте уважать и ценить труд того,кто для нас составляет табличку. Кто приходит в тему уже во время марафона,присоединяйтесь,мы вам рады,но в табличку мы вас внести не сможем.Вы будете с нами стройнеть заочно.

Ну что,ласточки мои, полетели?)

Доброе утро  gfds

Всех поздравляю с окончанием марафона  ааа поставленные цели каждого вполне выполнимы  767

@Златовласкин, Наташа, поздравляю с победой  ттт

Финальные результаты в таблице на текущее время (заранее прошу извинить, всех ждать не стала)



Традиционный букет (в этот раз корзина) для всех (фрукты лучше в первой половине дня, если продолжаем снижать вес)



Ну и заслуженный сheat meal (но без фанатизма, не больше одного раза в неделю)



P.S. со своей стороны тоже хочу поблагодарить "марафонные традиции" на форуме  ввв полтора года назад меня это тоже сподвигло очень  767  получается и удерживать вес (как то мне это не сложно совсем оказалось), чего и всем желаю
« Последнее редактирование: 01 Июнь 2018, 19:38:29 от Odry »
Нельзя быть белой и пушистой для всех - растащат на воротники

Оффлайн ЗлатовласкинАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3867
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Наталья и Даниил 16 лет Волгоградская обл
    • Награды
Завтра  первый и последний день приема в марафон!!!
В течении дня ждем ваши фото и данные.
« Последнее редактирование: 14 Март 2018, 08:39:31 от Златовласкин »
Нельзя быть белой и пушистой для всех - растащат на воротники

Оффлайн мама катя и викуля

Наташа,позитивненько,легко и непринужденно  dcvf
 Надеюсь и наше похудение будет таким же  ujh ujh ujh

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн Гааб Светлана

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2711
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 67
  • Пол: Женский
  • Света и Вероничка Тольятти
    • Мой теремок
    • ВКонтакте: http://vk.com/id246972686
    • Награды

Оффлайн ЗлатовласкинАвтор темы

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 3867
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 154
  • Пол: Женский
  • Наталья и Даниил 16 лет Волгоградская обл
    • Награды
@мама катя и викуля, Катюша, обязательно!
Надеюсь наш позитив кому то поможет сдвинуть себя с мертвой точки,кому то поможет выдохнуть свои проблемы и расслабиться вместе с нами  xcxx
Нельзя быть белой и пушистой для всех - растащат на воротники

Оффлайн LavenderDreams

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2001
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 32
  • Пол: Женский
  • Мама Максимки и Ванюшки
    • Мой теремок
    • Instagram: lena.bardakova
    • ВКонтакте: https://vk.com/lena_bardakova
    • Награды
Девочки можно в марафон в третий юбилейный раз? Ток у меня весов пару дней (до пятницы) не будет - мы только что переехали но если успею, завтра к вечеру привезу сфотаюсь
имя Лена
рост 176 см
возраст 37 лет
вес 110 кг
вес желаемый 75 кг
метод - подсчет ккал

Отправлено с моего SM-J100FN через Tapatalk
« Последнее редактирование: 14 Март 2018, 23:29:14 от LavenderDreams »

Оффлайн Мария Violet

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2015
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 37
  • Пол: Женский
  • Мама Милы, Миши и ангела Эли
    • Мой теремок
    • Награды
Девочки, привет)

И я с Вами:
1) Мария
2) 37 лет
3) 162см
4) 62кг сейчас
5) хочу 59 и меньше как получится
6) худеть буду ограничением в питании, без сладкого + силовые тренировки 1 раз в неделю, танцы (twerk) 2 раза в неделю + 3км на беговой дорожке ежедневно

Ну и фото зарисовка))


Всегда хотела сидеть дома с детьми...Бойтесь своих желаний, они сбываются...

Онлайн ФЕЯ

Виктория
42 года
165 см
70, 5 кг.
хотя бы 68 !!!!
уменьшаю порции и кол-во потребляемой еды (на диетах сидеть не умею) + подключаю программу Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»  ( 20 минут каждый день). Потеплеет, бегать начну. Ну и каждый день подъём 50 кг. на 4 этаж)))

« Последнее редактирование: 15 Март 2018, 14:09:50 от ФЕЯ »

Оффлайн Надя и Сахарок

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 2089
  • Страна: 00
  • Благодарностей: 27
  • Пол: Женский
  • г.Москва ЮЗАО
    • Награды
Надежда
41? Год
165 см
91 кг
Хочу к 31 мая - 80 кг

Подсчет калорий.  Минимум спорта минут 10-15 В день.
Купить пояс для похудения. Основной косяк - живот.


« Последнее редактирование: 15 Март 2018, 09:00:22 от Надя и Сахарок »
Захар 11 лет. Сложная структура дефекта
Мария 3.5 года зпрр

Оффлайн Elena_S

@ФЕЯ, надо фото весов. Тут такие правила
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн Elena_S

@ФЕЯ, и мне было было бы интересно за вашим весом следить, потому что у меня - почти идентичный . И рост .
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн Ljna

@Elena_S, в марафоне или пропускаешь?


Скидка 10 $ на первый заказ на iherb.com  код DHW525  http://ru.iherb.com/?rcode=DHW525

Оффлайн Elena_S

@Ljna, воотсап заблокировали ? 😂
С одной стороны , меня стимулирует чужие достижения . С другой стороны- не люблю категоричность во всех ее проявлениях. И, вообще, я спиной занялась серьезно, хожу на индивидуальную ЛФК и вопрос уже стоит - или я буду инвалидном , или я попытаюсь и все сделаю , чтобы как можно дольше быть относительно здоровой мамой своему ребёнку . Судя по нескольким занятиям , вес стронется, хотя - это будет побочный эффект , скорее .
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн Ljna



Скидка 10 $ на первый заказ на iherb.com  код DHW525  http://ru.iherb.com/?rcode=DHW525

Онлайн ФЕЯ

@ФЕЯ, надо фото весов. Тут такие правила
да, я завтра утром выложу! Я всегда взвешиваюсь утром

 

Постройнительный марафон к 8 марта.2018

Автор Nigu

Ответов: 2748
Просмотров: 62346
Последний ответ 15 Март 2018, 18:33:06
от Алёна063
Красота тела и спорт.

Автор Happy_Mum

Ответов: 534
Просмотров: 33744
Последний ответ 20 Март 2018, 13:44:26
от calashnickova86