Красота тела и спорт.

[Odry]

Упражнения для бедер.

[Изюминка]

Ураааа!!! Я не толстая!!! Если по таблице...
А если по жизни мини бегемотик....

[Elena_S]

А я толстая

[Lavandanna]

а я с моим весом должна быть с жирафа ростом

[liana izotova]

а я с моим весом должна быть с жирафа ростом

и я тоже 

[Женя.]

а я с моим весом должна быть с жирафа ростом

и я тоже 

Ага,так моего веса вообще в таблице нет?!?!?!?!?!
    bdso

[iv.natalija]

Эх, и мне придется заниматься, хотя очень лень и к физ-ре я не привыкла, но толстеть начала  и не худеется совсем, старость пришла, наверно.

[Ljna]

Ураааа!!! Я не толстая!!! Если по таблице...

мне еще и добрать моно

[Изюминка]

Ураааа!!! Я не толстая!!! Если по таблице...

мне еще и добрать моно

Не надо, тебе так хорошо!

[Матрёшка]

а я с моим весом должна быть с жирафа ростом

и я тоже 

Ага,так моего веса вообще в таблице нет?!?!?!?!?!
    bdso

а моего-роста нет видимо все,что меньше 155 см к детям относится

[хХх Юленька хХх]

стараюсь каждый день делать планку для пресса, по 1-2 минутке без халтуры
не так легко как кажется попробуйте 

[Odry]

стараюсь каждый день делать планку для пресса, по 1-2 минутке без халтуры
не так легко как кажется попробуйте 

  очень эффективное упражнение!
У нас ни одна силовая тренировка в клубе без него не проходит.
Есть еще планка на вытянутых руках, она посложнее.)
Если не получается сразу - сгибайте поочередно колени, так легче.)

[Изюминка]

Ненавижу планку 

[multivan]

И я планку делаю и занимаюсь по програк
мме джуллиан майклс. Мне очень нравится

[Elena_S]

Пошла попробую эту планку сделать
У меня вопрос именно по упражнениям на пресс. Когда у меня был тренер, она говорила, что никакое упражнение на пресс не эффективно, если не набрать пульс сначала. Коряво выразилась, но думаю, поняли. Кто что про это думает?