Советы массажиста. (Для чтения)

[Martella]

мяч.

[Martella]

Упражнения -растяжки.

Обратите внимание на грузы , при некоторых упражнения без них работать нельзя!!!!!!!!

[Martella]

Исходное положение пациента-на спине,руки вытянуты вверх ,ноги слегка раставлены,голова прямо.

1 позиция.
Одному необходимо встать у ног и обхватить голеностопы,другому(родителю) встать к рукам и обхватить руки за запястье.
Одновременно производится легкое натяжение рук и ног в горизонтальной плоскости на одной прямой.Нужно создать натяжение,удерживать его в течении 5-10 сек. и затем медленно отпустить,плавно переходя ко второй позиции.

2 позиция.
Одновременное сгибание рук и ног к животу с последующим их разгибанием.
Такое упражнение направлено прежде всего на преодоление сгибательно-приводящих установок нижних и верхних конечностей.
Натяжение при растяжке должно быть равномерным ,плавным.Тело от поверхности не поднимать.
За один раз упражнение можно делать от 3 до 5 раз.

[Martella]

Исходное положение пациента-на спине,руки вытянуты вверх ,ноги слегка раставлены,голова прямо.

1 позиция.
Одному необходимо встать у ног и обхватить голеностоп одной из ног,другому(родителю) встать к рукам и обхватить руку ,противоположную к ноге ,за запястье.

Это упражнение надо делать с фиксацией грузами, не задействанных, руки и ноги.

Одновременно производится легкое натяжение руки и ноги в горизонтальной плоскости на одной прямой.Нужно создать натяжение,удерживать его в течении 5-10 сек. и затем медленно отпустить,плавно переходя ко второй позиции.

2 позиция.
Одновременное сгибание руки и ноги к животу с последующим их разгибанием.После проработки одной стороны меняем положение рук и ног на другую сторону.
За один раз упражнение можно делать от 3 до 5 раз.

[Martella]

Исходное положение пациента на спине.

Одна сторона прижата грузами-рука ,нога.
Растяжение одной стороны(одноименных руки и ноги) производится при наличии ограничения подвижности преимущественно этой стороны.
Выполнять это упражнение можно лежа на животе,спине и на боку.

[Martella]

Девочки !фоток много.Буду выкладывать постепенно,времени  к сожалению в обрез.

[Martella]

работа только с руками.

[Martella]

растягиваем приводящие.

[Martella]

[Martella]

[vikki]

Скажите а можно ли делать растяжку ноги в сторону, или тянуть в поперечный шпагат если у ребенка подвывих тб сустава?

[Martella]

Скажите а можно ли делать растяжку ноги в сторону, или тянуть в поперечный шпагат если у ребенка подвывих тб сустава?

Растяжку ноги в сторону можно делать.Все растяжки делаем плавно,без резких движений.
Противопоказания к шпагату:- при ушибах ног

- при трещинах в костях таза или ног

- при обострениях заболеваний позвоночника

- при гипертонии

[*Даша*]

Комментарий глобального модератора

Из-за занятости специалиста, вести тему пока не может.Этот кабинет временно закрываем.