0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
это мы делаем, только под уклоном... а еще?
Жим каждой ногой поочередно. (Вторая нога при этом фиксируется в согнутом положении , что бы не возникало рефлекторного разгибания, и в положении небольшого отведения кнаружи - все тем же бинтом за поручень)
Да один момент, нюра. Отталкивание от платформы идет носком, что не правильно, я думаю.
Нюрочка!а сколько по времени занимают все ваши упражнения на этой доске?примерно