0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
У нас тоже лотос получается подольше всего и ручки ложем и на ступни и назад за спину отводим, а вот согнутые руки-ноги по 20 мин. не получается, только мин 5.........а вот буквой Т полежала я мин. 10 (Янулька затребовала к себе) и ничего в принципе не почувствовала, кроме сильного желания вырубиться и проспать часа 3......
Буквой Т позиция подходит тем, у кого проблемы с ШОП, наверное. У меня артроз когда-то был, остеохондроз, работа сидячая((( А после того, как ребенку вертебролог шею поправил, он стал спокойнее лежать в такой позиции.
nomeat, просто ладошки под лоб обе, и локти отведены в стороны под углом 90 градусов. Получается с туловищем буква Т.
nomeat, я сама своему сделать не могу, вообще не лежит так. Я предполагаю, что надо постараться сделать точнее. Еще уточню в пятницу и отпишусь. Ок?
Цитата: Людмила Высокина от 05 Февраля 2014, 17:42:04nomeat, просто ладошки под лоб обе, и локти отведены в стороны под углом 90 градусов. Получается с туловищем буква Т.А у нас под углом 90 градусов спастика не позволяет развести(( Это плохо? .так эффекта не будет?