0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Нюрочка, или девчонки! Вот эта фраза: удерживая руку за лучезапястный сустав,вывести ее в положение супинации ( ладонью вверх)то такое супинация плз)???
удерживая руку за лучезапястный сустав,вывести ее в положение супинации ( ладонью вверх),
А как нужно вращать ножку в тазобедренном суставе. Это можно лягушечку сделать?
Неплохой комплекс упражнений https://youtube.com/watch?v=AERdtfON0UU&feature=related
Я знаю хороший, можно сказать уникальный способ растяжки