Если нет кондиционера, или как выживаем в жару?

[NAB]

По следам жарких погод, надеюсь наша уже идёт  завершению, да и по меркам девочек из южных регионов это не жара... так, слегка подогрело нынче ( но достопамятный 2010 тоже был)
Попробуем немного поделиться опытом, вдруг есть что-то, что не знали? Да и просто интересно.
Как кто выживает в этой ситуации?
Ну а от меня - всем комфортных погод! 

[NAB]

О нашем выживании.
Кондей, по большому счету, "экономически невыгоден" как и  водонагреватель на 2 недели без горячей. Обсчитывали мне и то, и другое. Подумали, и... Нет. За 32 года тут жёсткая жесть была в 2010. В прочие жара сильная, выше 30 долго, т е более недели, тоже немного.
До 30 - неприятно, но не смертельно.
Условия - северный регион с белыми ночами в июне- июлеиюле,  ночью в эту пору охлаждает слабо. Хрущёвка панельная, 5 этаж, напротив дома ничего нет ( школьный стадион), всё помещение с окнами на южную сторону. Солнце светит на нас где-то часов с 7 ( с Востока ниже стоит дом, немного затеняет утром, пока солнце выше него не будет) до полвторого, дальше в окна не светит. Над нами чёрная плоская нагревающаяся крыша. Окна стеклопакеты. Балкон застеклённый, нагревается за время пока солнце, несмотря на закрытые жалюзи.
Наши способы "выжить до  зимы "
1.  Пока в окна солнце - жалюзи и шторки закрыты,  окна ( проветривание) тоже, т к снаружи воздух быстро становится горячее комнатного.  Часто на это время уходим на реку, на дачу.
2. Примитивное распрыскивание воды любым пульверизатором + вентилятор. Сколько не надоест
Первое ( вспомним физику) при испарении использует энергию ( тепло), т е охлаждает. И воздух увлажняет.
3. На ночь - наоборот, всё по максимуму открыто. Дополнительно  влажную ткань к окну. Можно наморозить льда в любых ёмкостях, в таз эти льдины и недалеко от кровати- будет таять, охлаждать- увлажнять.
4 Водные процедуры всех видов и много питья типа воды, морса, компота, чая. Любых температур, несладкие или с минимумом сахара.
5. Хорошо облегчает состояние  местно влажная ткань на плечи-шею ( крупные сосуды к голове, сыну так особенно - до сих пор перегрев даёт нехорошие проявления психики).
6. Котам  - обязательно вода с запасом.  Вечером, когда солнце ушло и тянет прохладой, балкон.
Днём на сушилку влажную ткань, типа простыни ( палатка, в основном Дымке это, шуба жаркая),  замороженные бутылки с водой - рядом долго прохладная зона.
7 Еда готовится по упрощенному варианту, утром- вечером быстро. Что можно в микроволновке.  Духовка ждёт прохладной погоды. Но готовим обязательно, опытом - на сырых салатах и бутербродах тоже плохо, окрошка не наш вариант ( лучше идут овощные супчики проваренные, типа щавелевого,  из ботвы и щавеля, из всяких овощей, в эту пору либо вегетарианские либо с тушенкой).
Ну вот как то так.
Ждём прохладу 😊 А вы?
Ну вот как то так.

[NAB]

А, ещё.  И себе, и сыну на эту пору - милдронат ( т к по сути, обычные нагрузки становятся повышенными, что бы не писали, на мне этот препарат работает и именно так, как пишется в аннотации).
И вечером перед сном за час примерно - мелаксен. Опять же, наш вариант. Работает, без побочек, курсами и эпизодически использую. Т к хороший сон ночью - помощь в выживании жарким днём

[maria081271]

Живу в  "Сахаре" уже 35 лет, родилась правда недалеко от Ташкента, поэтому привыкшая к жаришке с рождения.
Ничего из выше описанного не делаю
Пью горячие напитки, готовлю на плите и в духовке, окна и двери открыты и днём, и ночью. Вентиляторами не пользуюсь, никаким тряпочками не обтираюсь и бутылками с холодной водой не обкладываюсь. Не понимаю, почему люди в Сочи жалуются на жару!) У них не жарко, а тепло просто, даже с  учётом  их влажности, у нас всё равно гораздо жарче. 

[NAB]

@maria081271, не спорю, всё познаётся в сравнении.
У меня ( у сына тоже, и это и наследственное, мама, бабушка и тоже) плохая переносимость жары.
Точнее, если мне жарко телу, но для дыхания поступает холодныц, влажный, насыщенный кислородом воздух - мне ничего. Сыну, к слову тоже, вот ледышки и мокрые тряпки у него, его комната меньше и хуже проветривается. А эта зараза спит строго с закрытой дверью, т е протяжки воздуха нет. Зимой нам вполне ничего ( от стен жарко, но воздух с улицы холодный) кроме самых сильных морозов.
Ну и ещё момент, у меня всё на одну сторону. А жить с дверью входной открытой и комнатными, имея 2 котов такое себе...
Да и она особо не даёт, проверено. Т к над нами то выше нет открытого окна на площадке и тянет не прохладный с улицы ( окна на площадке на север и затенены хорошо домом и деревьями), а с лестницы.
 Потому и вентилятор. Кстати, слабый совсем, и он у сына. В
те два лета Дымка под ним отлеживался его шуба летом перегревает. Надо как-то купить помощнее.

[NAB]

Ну и да, не люблю жару и она для меня от выше +27.
Ещё больше не люблю жару+ влажность как в бане, Т к всё, что написала на этом не работает.
Но помещения с кондеем работающим доя жизни мне тоже не очень. С этими мерами я более менее нормально выхожу на улицу, что-то делаю не по самой жаре на даче, хожу на реку и т д. Постоянно в помещении с кондеем мне хорошо - но каждый выход из "зоны комфорта"   как удар кирпичом. 
Уж лучше так, не совсем хорошо дома, но выходы из него не выбивают.

[maria081271]

У нас сегодня плюс 28-32, прям прохладненько ощутимо!) Ночью плюс 21, даже простыночкой укрылись, впервые за последние две недели.

[NAB]

У нас наоборот, из-за облачности, меньше перепад, ночью было не 12, а 16, хуже охладило. Не, мы без простынок, нам жарко коты на полу, Дым полночи на подоконнике балкона.

Через пару часиков на дачу поедем, ягоды и кабачки собрать надо, солнце ниже будет, тени будут. Там от нагретой земли жарко днём. Обещали грозу, но с нашими синоптиками по поговорке - Обещать  - не значит жениться

[maria081271]

У нас сквозняк хороший, ветер с севера сегодня дует не слабый, поэтому укрылись ночью. @NAB,

[NAB]

Вообще я с жарой себе напоминаю ту цыганскую лошадь, которую цыган приучал не есть. Которая почти научилась, но померла
Состояние лошади к концу второй недели температур 28-30 лучше, чем в первую, привыкла немного ( они дольше, но до 5 были не дома). Но  сильно долго лошадь может не выдержать 😊

[Бьянка]

А мы с сынулькой уехали на турбазу. У меня отпуск , у него каникулы . В отпуске жаркая погода хорошо, купаемся в речке, обливаемся из водных пистолетов, едим мороженое. Повезло с погодой!

[Наталья 1907]

я впервые поняла как ужасна  жара , при наличии гипертериоза      жду свои любимые 16С     сейчас похожа на августовскую злую кусачую муху .  просыпаюсь ночью и радуюсь жизни. Всю жизнь была противницей кондиционера ......

[Антонина]

У нас в городе веерное  отключение света и воды не справляются с нагрузкой уже пару недель.А у меня " приливы жара" и на улице +50 , влажность из холодного крана вода ощутимо тёплая идет

Сейчас засыпаю только на полу, мою каждый день или несколько раз в день.Без жаркой подушки и постельного.Просто жёсткий хб валик под голову и в белье типо спортивных трусов и  бюстгальтер майка на пол.Прям чувствую себя отдохнувшей утром

[maria081271]

А мы с сынулькой уехали на турбазу. У меня отпуск , у него каникулы . В отпуске жаркая погода хорошо, купаемся в речке, обливаемся из водных пистолетов, едим мороженое. Повезло с погодой!

Так тема не про отпуск вроде! А про то, как жить в жаре, особенно в большом городе и не подохнуть от неё.

[NAB]

Или вариант - слинять из дома туда, где жара не мешает.

У нас в городе веерное  отключение света и воды не справляются с нагрузкой уже пару недель.А у меня " приливы жара" и на улице +50 , влажность из холодного крана вода ощутимо тёплая идет

Сейчас засыпаю только на полу, мою каждый день или несколько раз в день.Без жаркой подушки и постельного.Просто жёсткий хб валик под голову и в белье типо спортивных трусов и  бюстгальтер майка на пол.Прям чувствую себя отдохнувшей утром

+50...    Тоня, сочувствую. Ужас.
@Наталья 1907,  я бы с удовольствием меняла на такую пору день с ночью. Но с Женькой  лучше не дёргать режим ( или уклад жизни).