0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Я при свете не могу сейчас спать, даже если просто свет от фонарей с улицы. Поэтому шторы блэкаут и повязка на глаза под утро, когда светает.@valigma, я пока мелатонин сама не пила, только дочка на нем. И у меня вопрос всегда был - не снижает ли прием мелатонина выработку собственного?
Цитата: Птица Феникс от 23 Января 2018, 15:34:46@valigma, я пока мелатонин сама не пила, только дочка на нем. И у меня вопрос всегда был - не снижает ли прием мелатонина выработку собственного?не снижает, но факты привыкания есть
@valigma, я пока мелатонин сама не пила, только дочка на нем. И у меня вопрос всегда был - не снижает ли прием мелатонина выработку собственного?
@Птица Феникс, в зависимости от состояния, всегда оценивается вред-польза и что перевешивает, если человек без него не спит, то это гораздо хуже чем спать с мелатонином и иметь от него привыкание
(у меня сегодня прям дифирамбы витамину Д весь день )
@Натаsha, профилактическая доза 2000 МЕ, максимально безопасная 4000МЕ в сутки. Это правда на западе. Из аптечных работающих "вигантол" ( масляный)и " аквадетрим"(водный). С херба now, doctor's best, nature's answer По своим дозировкам писала, но у меня по назначению врача и по анализам высокие дозировки.
Девочки, спасибо за темку, очень нужная и полезная!Цитата: Птица Феникс от 23 Января 2018, 16:22:58(у меня сегодня прям дифирамбы витамину Д весь день )Подскажите, по скольку вы его пьете и в какой форме - водный или масляный?
Цитата: Натаsha от 23 Января 2018, 21:39:37Девочки, спасибо за темку, очень нужная и полезная!Цитата: Птица Феникс от 23 Января 2018, 16:22:58(у меня сегодня прям дифирамбы витамину Д весь день )Подскажите, по скольку вы его пьете и в какой форме - водный или масляный?@Натаsha, лучше масляная форма. Я пока Вигантол купила. В перспективе - с херба.Пью пока 1000, начинала с 500 (начитавшись ужастиков с перебором). Да и без анализов еще. Но на мне и одна капля начала хорошо рабатать, практически с первых дней.А про Аквадетрим еще по младенчеству дочки помню, что врач настаивала именно на Вигантоле, Аквадетрим не так усваивается хорошо. Хоть что-то путное врач хоть однажды сказал