Здравствуйте!
У нас как то незаметно спина стала круглая, но не в грудном отеделе, а в поясничном.
сделался такой кифоз, что позвонки торчат наружу сильно очень. попы нет и сидит на копчике.
никак не придумаю подходящие упражнения, чтобы еще реально было их выполнить.
помогите советом!
и еще ВОПРОС: нужно ли в таком случае носить корсет и какой? ведь реклинатор не подойдет - он же для грудного отдела. или они разные бывают?