Злость и бессилие...
Не так давно мы затрагивали тему злости и бессилия. Наш клинический психолог Александра хочет более подробно рассказать о формировании этих чувств.
Самое важное, что движет нами - это наши желания и потребности.
Желания могут быть очень разными, они обусловлены физическим состоянием (голод, физическая усталость, недосыпание и тд) и психическим состоянием.
А вот потребности сопровождают нас с самого рождения. Так ребёнок, только что родившийся и до года примерно, имеете самую важную для него потребность в безопасности.
Он с помощью мамы и соотнесения своих ощущений организма с манипуляциями ухаживающего взрослого узнает, что с ним происходит, узнает как быть сытым, как быть любимым, как быть выспавшимся.
И эти новые открытия для него формируют безопасную картину мира.
Ведь мама меня понимает, она знает как сделать, и что со мной происходит, чтобы было хорошо.
Значит мир хороший, он помогает.
Когда ребенок не получает эту заботу, мама не понимает, что с ним делать или не всегда может ему помочь.
Ребёнок усваивает, что не всегда мир безопасен, иногда ты останешься сам, один, и надо терпеть/ замирать.
Таким образом, эта потребность остаётся актуальной до тех пор, пока мы не нащупаем эти границы безопасности в своём мире сами, в процессе взросления.
Наши базовые потребности: физиологические, в безопасности, в принятии и привязанности, в признании и уважении, в самовыражении и самореализации.
Также можно выделить ещё потребности, но они так или иначе будут связаны с выше изложенными.
Получается, что при формировании этих потребностей участвуете не только вы, но ещё и социум.
Ближний круг (родители, ухаживающие взрослые) формирует удовлетворение/неудовлетворение потребностей физиологических, безопасности, принятия.
Остальные потребности формируются уже позже (примерно с 5-7 лет), когда человек становится частью других социальных кругов ( в саду, школе, на работе и тд.)
Получается, что те не осуществленные желания, те не принятые потребности, и те чувства, которые не были ассимилированы нами- сопровождают нас на протяжении всей жизни. И часто злость и бессилие в настоящее время живут с нами от того, что это были частые и неприятые чувства когда-то в детстве. Когда нам было непонятно и неизвестно, что с ними делать и как выражать. Нас этому не научили и мы не смогли их канализировать сразу на объект, а заморозили где-то внутри.
Во взрослом возрасте не пережитые чувства и эмоции, не актуализированные потребности обрастают проблемами, сложностями, отношениями и новыми чувствами. И превращаются в огромный айсберг, для жизни с которым требуется огромный ресурс и силы.
Главное, что вся наша психика имеет структуру и механизмы, и при желании возможно этот айсберг растопить и познакомиться с ним.
У всех наших читателей есть уникальная возможность- задать свой вопрос психологу.
Записаться на личную консультацию можно по телефону ☎ (812)38-002-38
