Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Привет! Прошу прощения за опоздание...в Москву гоняем каждый выходные на перегипсовку....у меня немного минус

Все,гипс нам сняли и я могу оставить ребенка с кем то и наконец побежать в зал!!!!!ьзавтра у меня первая тренировка в гамаках! Мечта моя,потом вам расскажу.

[Диминамама]

@Aria, я тоже такие конфеты люблю

[Диминамама]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, интересно, никогда о таком не слышала

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Я давно слышала про это,позвоночник там хорошо расслабляют и эта методика помягче чем обычный фитнесс

[*Даша*]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, о!!! Круто! Я тоже все хочу на такую тренировку именно для позвоночника

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Девочки,привет! Сходила я на гамаки....это жесть! Это ооочень сложно. Оказывается это силовые тренировки.там надо держать вес всего тела с опорой на одну руку или одну ногу и при этом делать растяжки....у меня периодами стреляло в голове от перенапрягать,ручонки и подарки дико тряслись,я стонала и охала и каждые пять минут отдыхала....короче,я деревянный Буратино,по сравнению с теми,кто ходит давно. Вот фото,я там далеко,фото выкладываю с разрешения,так как оно выставленного в инсте на страничке спортзала и мы все дали разрешение на фото и выставление его в инете.

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

С тренером составили для меня график занятий: два раза в неделю гамаки и один раз в неделю на тренажёрах. Так что я взялась за дело серьезно  . Но это все до той поры,пока кто то из детей не заболеет.... . У на. В городе общество инвалидов выбило для мам особых деток скидки хорошие в спортзал,а так занятия эти дорогие....у меня с хорошей скидкой получается 3500 в месяц ( сюда входят два занятия на гамаках в неделю и одно занятие с индивидуальным тренинги на тренажёрах). Тренера взяла на месяц,пусть научит а потом буду в тренажёрах ходить без него. Дочка моя в это время занимается с тренером растяжками в соседнем зале.( Особенок мой),что для меня вообще предел мечтаний: обе и одновременно и голова не болит куда дитя пристроить на время своей тренировки.

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

А ещё прикол: после адского напряга на этих гамаках еда не лезет в меня до вечера...тренировка в 10. Перед ней я не ем,только стакан воды на голод желудок и в зал. А после нее состояние странное....от перегруза аппетита нет. 

[*Даша*]

Вот это подход!!!! Не только похудеешь,  но и мышцы в порядок приведешь!
Мечта...

[рукавичка]

Извиняюсь за опоздание. Вроде бы -350

[*Даша*]

Я наконец-то сегодня весы нашла))) выходной у меня.
Взвесилась после обеда 62,6 (сфоткать только забыла )
Ну, в любом случае теперь до воскресенья.

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

А меня как то поотпустило с весами. В начале марафона каждые два дня взвешивалась,а сейчас расслабилась. Как то спокойно без срывов,печенюшек и шоколадок правильно питаюсь,не голодаю,как раньше,на диетах. Но и результат не супер,но все же потихоньку худеется. Боюсь новогодних праздников  ,там однозначно срыв будет

[Княгиня Мышкина]

сегодня
63,2 кг (было 65,0, - 1,8 кг). неплохо для начала.

[Диминамама]

59.6

[*Даша*]

@Диминамама, ого! -кг. Да ещё и через 60 переехала! Поздравляю!

У меня  62,5 . Взвешивалась уже в 4 часа, раньше никак. Но я довольна. Тут такое вкусное мороженое  с грецкими орехами и кленовым сиропом. Не могу устоять. По шарику с кофе съедаю.
Жирок уходит, но вес не очень, т.к. мышцы поднакачались, особенно верх