Автор Тема: Бодифлекс  (Прочитано 4619 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Elena_SАвтор темы

Бодифлекс
« : 22 Ноября 2018, 23:50:33 »
Кто- нибудь пробовал бодифлекс? Я занимаюсь вторую неделю , научилась быстро неожиданно правильному дыханию . Пока ничего плохого не заметила .
Но, там такие противопоказания- половина у меня есть  :lost:
Если кто то занимался - прошу отзывов  ттт
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Онлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7308
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 333
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • Награды
Re: Бодифлекс
« Ответ #1 : 22 Ноября 2018, 23:57:31 »
@Elena_S, я на курсах реа в Соснах занималась. Очень хорошо уходит вода и объемы. Модный нынче вакуум тоже основан на дыхании.
Воспользуйтесь моим кодом RSN095  на сайте ru.iherb.com и получите скидку до 10$

[/url]

Мой ребёнок -мои крылья за спиной, мой ребёнок- мои звёзды над землёй, мой ребёнок-моё счастье навсегда, мой ребёнок- моя радость .... ЖИЗНЬ МОЯ!!!!!

Оффлайн Elena_SАвтор темы

Re: Бодифлекс
« Ответ #2 : 23 Ноября 2018, 00:00:58 »
@valigma, Ксюш, описать можешь? Я с инструктором занимаюсь , он старой школы- надо очень с ужасным звуком Пха выдыхать 🤷‍♀️
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн Elena_SАвтор темы

Re: Бодифлекс
« Ответ #3 : 23 Ноября 2018, 00:04:58 »
И ещё он считает , что , если , я после выдоха могу не дышать 10 и больше секунд- это я не до конца выдохнула . Есть тут спецы ?
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн Elena_SАвтор темы

Re: Бодифлекс
« Ответ #4 : 23 Ноября 2018, 00:06:22 »
Хочется освоить технику идеально правильно , тем более , оказалось , что я дышу животом , а не грудью в обычной жизни . Типа мне легче🤷‍♀️
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн BUKA

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1771
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 29
  • Пол: Женский
  • Женя и Владик
    • Награды
Re: Бодифлекс
« Ответ #5 : 23 Ноября 2018, 00:08:08 »
Тоже занималась одно время. В фитнес клубе, куда я ходила, были групповые занятия по Бодифлексу. Потом узнала что у меня внутренняя миома матки ( одно из противопоказаний) и перестала делать эти упражнения.
Результативность кстати была хорошая. Не знаю как, но сантиметры уходили))

Онлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7308
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 333
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • Награды
Re: Бодифлекс
« Ответ #6 : 23 Ноября 2018, 08:54:26 »
@Elena_S, выдох да со звуком пха. Не дышать сколько можешь, не до обморока ( можешь до 6-7 значит так). Потихоньку привыкнешь и увеличешь,. Кто то из девочек говорил, что дольше не дышать получается с закрытыми глазами.
Воспользуйтесь моим кодом RSN095  на сайте ru.iherb.com и получите скидку до 10$

[/url]

Мой ребёнок -мои крылья за спиной, мой ребёнок- мои звёзды над землёй, мой ребёнок-моё счастье навсегда, мой ребёнок- моя радость .... ЖИЗНЬ МОЯ!!!!!

Оффлайн Elena_SАвтор темы

Re: Бодифлекс
« Ответ #7 : 24 Ноября 2018, 22:57:43 »
Я дозанималась до гипертонического криза .
Прям после тренировки. 6 часов давление туда- сюда скакало, пока скорая не приехала .
Ну, на фиг , я вчера с жизнью чуть не попрощалась 🤧
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Онлайн valigma

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 7308
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 333
  • Пол: Женский
  • Ксюша и Егорка, Тамбов
    • Награды
Re: Бодифлекс
« Ответ #8 : 24 Ноября 2018, 23:21:55 »
@Elena_S, ничего себе. Выздоравливай и приходи в норму. Красота конечно требует жертв, но не таких.
Воспользуйтесь моим кодом RSN095  на сайте ru.iherb.com и получите скидку до 10$

[/url]

Мой ребёнок -мои крылья за спиной, мой ребёнок- мои звёзды над землёй, мой ребёнок-моё счастье навсегда, мой ребёнок- моя радость .... ЖИЗНЬ МОЯ!!!!!

Оффлайн Elena_SАвтор темы

Re: Бодифлекс
« Ответ #9 : 25 Ноября 2018, 00:44:44 »
@valigma, да, конечно, спасибо 👍
Ребенок мой- ты самый лучший!
Ты- ангел мой, ты- света лучик!
И пусть прогнозы против нас
С тобой я счастлива сейчас!
Потом? Не знаю что потом...
А это важно? Мы вдвоем.
Люблю тебя как никого
Частичку сердца моего.

Оффлайн Макар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 272
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 9
  • Пол: Женский
  • Горный Алтай
    • Награды
Re: Бодифлекс
« Ответ #10 : 26 Ноября 2018, 10:26:55 »
Бодифлекс освоила в 2004 г.Два года даже группу вела.Нельзя новичкам начинать сразу весь комплекс,правильнее будет сначала просто научится технике дыхания.без упражнений.Я и сейчас если перерыв был,то начинаю с упражнений двух.А давление у вас закономерно поднялось,если вы наблюдали,то после комплекса как будто второе дыхание появляется,кучу дел могу переделать.Обьем уходит,тело подтягивается,особенно это актуально когда в возрасте.
мама Ольга и сыночек Макарка

Оффлайн Макар

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 272
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 9
  • Пол: Женский
  • Горный Алтай
    • Награды
Re: Бодифлекс
« Ответ #11 : 26 Ноября 2018, 10:31:43 »
По дыхание, средне считаю до 8 (раз и два и....),когда занимаешься без перерыва каждый день то до 10. Если в какой то день вам лень,то сделайте пару упражнений на самые проблемные зоны.
мама Ольга и сыночек Макарка