В теме
В разделе
По форуму
Google
На сайт
Форум
Помощь
Поиск
Галерея
Вход
Регистрация
Форум сообщества "Дети-ангелы"
»
Будуар
»
Салон красоты
(Модератор:
*Даша*
) »
Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
« предыдущая тема
следующая тема »
Печать
Страницы:
1
2
[
3
]
4
5
...
46
Вниз
Автор
Тема: Команда СтройНяшки. Осенний марафон. (Прочитано 62355 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
:
06 Сентября 2020, 11:33:58 »
*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама
рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria
рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка
рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин
рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ
рост 177---вес 83.6---хочу 75
Общий командный вес 450.6 358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)
*Даша*
64,2 60,9 (-3,3) осталось (-1,9)59
Диминамама
62,5 61,0 (-1,5) осталось (-6).....55
ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6 78 (-5,6) осталось (-1).77
Златовласкин
92,2 84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72
Aria
70,7 62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55
1 неделя - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя -1,7кг (0,37%)
4 неделя -1,5кг (0,33%)
Месяц
-17,3кг (3,78%)
5 неделя -4,1кг (1,14%)
6 неделя +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя -0,4
8 неделя -1,9
Месяц
-4,7кг
9 неделя -1,2
10 неделя - 0,2
11 неделя -0,7
12 неделя -1,9
Месяц
-4кг
13 неделя -1,7
Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%) до желаемого веса не хватает 5,7%
«
Последнее редактирование: 29 Декабря 2020, 16:29:47 от *Даша*
»
Записан
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #30 :
06 Сентября 2020, 23:17:38 »
@Златовласкин
, "хочу" - значит будет!
Записан
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #31 :
07 Сентября 2020, 08:58:21 »
Утром холодное обливание и шагом 4км.
На завтрак стакан воды и долька шоколадки. (Не умею завтракать(((( лучше посплю 10 минут лишних
Надо как-то учиться
Записан
Диминамама
Ветеран
Сообщений:
4272
Страна:
Благодарностей: 70
Пол:
Награды
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #32 :
07 Сентября 2020, 09:31:04 »
Привет. Сегодня попыталась посчитать ккал на завтрак. Получилась грубая прикидка, но все равно много.. буду сокращать. но без завтрака не могу
Записан
Диминамама
Ветеран
Сообщений:
4272
Страна:
Благодарностей: 70
Пол:
Награды
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #33 :
07 Сентября 2020, 09:32:51 »
Т к незапланированно остались дома планирую позаниматься . На обед будет кукуруза. На ужин шампиньоны с гречкой.
Записан
ЛЕМОНИСНИКЕТ
Ветеран
Сообщений:
2016
Страна:
Благодарностей: 55
юля
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #34 :
07 Сентября 2020, 09:40:52 »
Девочки,привет! Я в строю! Вес 83,6,рост 177,хочу к новому году 75 кг. Планирую перейти на ПП,много двигаться. Из отпуска привезла на себе ещё плюс три кг......это кошмар и ужас. Худеть буду тяжело,потому что 15 кг набрала после операции по удалению яичников....но,год прошел и надо как то собирать себя в кучу и приходить потихоньку в форму. Есть хочется всегда и сильно. До операции я весила 57 кг....главная проблема для меня будет как побороть постоянное чувство голода...
Записан
Правосторонний гемипарез
ЛЕМОНИСНИКЕТ
Ветеран
Сообщений:
2016
Страна:
Благодарностей: 55
юля
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #35 :
07 Сентября 2020, 09:45:46 »
,,Девочки,а почему у нас две темы по похудению? Написала сюда,и еле нашла свое сообщение,потому что попала на вторую тему...
Записан
Правосторонний гемипарез
Диминамама
Ветеран
Сообщений:
4272
Страна:
Благодарностей: 70
Пол:
Награды
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #36 :
07 Сентября 2020, 09:52:19 »
@ЛЕМОНИСНИКЕТ
, так решила Даша. Для удобства наверное
Записан
ЛЕМОНИСНИКЕТ
Ветеран
Сообщений:
2016
Страна:
Благодарностей: 55
юля
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #37 :
07 Сентября 2020, 09:55:32 »
А куда и что писать?
Записан
Правосторонний гемипарез
Диминамама
Ветеран
Сообщений:
4272
Страна:
Благодарностей: 70
Пол:
Награды
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #38 :
07 Сентября 2020, 10:11:13 »
Сюда. А там типа отчёты раз в неделю, я так поняла. Это для нашей команды
Записан
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #39 :
07 Сентября 2020, 11:11:18 »
Я тоже после пандемии набрала прилично. Но я и когда мало вешу выгляжу не очень. Поэтому ниже 58 не хочу. Но к ним тоже надо ещё прийти.
Я без физ нагрузки не теряю вес, к сожалению.
Девочки, ну ничего, надо немного потерпеть и сделать усилие над собой.
Записан
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #40 :
07 Сентября 2020, 11:18:15 »
Девочки, взвесилась в школе на доисторических весах. Надеюсь, верные 64,2кг. А то чёт стыдно стало, что одна без замеров)
Общий командный вес - 450,6
У нас на одного участника больше. Но это не страшно, т.к. % будем считать.
А мы не будем талию, бедра грудь считать?
Записан
Aria
Постоялец
Сообщений:
697
Страна:
Благодарностей: 24
Пол:
ничего не бойся - я с тобой
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #41 :
07 Сентября 2020, 18:28:50 »
Утром 3 к сыра умяла, днем огурцы и чай с сахаром. Еду с работы думаю , как бы не налопаться.. возьму мелкую, гулять уйду. Но это мечты , быль отпишу позже по факту.
Записан
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #42 :
07 Сентября 2020, 19:54:10 »
Девочки, какие успехи в физкультуре?
Ещё моё предложение: не голодать (ведь нам тут, как я понимаю всем за 35?) Наоборот стараться сбалансировать питание. Белки, жиры, углеводы, витамины.
Отказаться от лёгких углеводов (мука высшего сорта, сахар, в первую очередь) и картошки. Не кусочничаем, иначе это срывы на печеньки и бутерброды. Лучше съесть котлету с помидоркой.
Ну, и двигаемся, двигаемся! Любим себя!
У меня сегодня не получилось с водой ((( надо менять что-то! Как вы себя поите? Посоветуйте.
Я немного сегодня до желаемых 12000 не дошла
В течение дня делала несколько зарядок по 10-12 мин.
Впереди ещё статические упражнения и растяжка.
Записан
Диминамама
Ветеран
Сообщений:
4272
Страна:
Благодарностей: 70
Пол:
Награды
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #43 :
07 Сентября 2020, 20:01:57 »
@*Даша*
, а у меня сегодня совсем с физ-рой не заладилось. Видимо пмс и настроение ниже плинтуса. Я сегодня честно не ела сладости после 14. И чай пила без печенек. Но от хлеба пока не отказалась. Зато как обещала вместо 4 съела 2 бутера утром. Для меня это уже прогресс. С водой конечно не 2 л. Но стоит бутылка и периодически из нее пью. Плюс чай без сахара
Записан
*Даша*
Глобальный модератор
Ветеран
Сообщений:
27530
Страна:
Благодарностей: 345
Пол:
Я такая, как есть!
Re: Команда СтройНяшки. Осенний марафон.
«
Ответ #44 :
07 Сентября 2020, 20:13:55 »
@Диминамама
,
А какой хлеб на бутерброд?
На работе с водой вообще никак( В отпуске пила больше. Купила себя такую бутылочку для водородной воды. Она другая становится, легче чтоль, не знаю, как объяснить. Но её прям хочется пить. На работу жалко её таскать.
Надо как-то себя приучать
Записан
Печать
Страницы:
1
2
[
3
]
4
5
...
46
Вверх
« предыдущая тема
следующая тема »
Форум сообщества "Дети-ангелы"
»
Будуар
»
Салон красоты
(Модератор:
*Даша*
) »
Команда СтройНяшки. Осенний марафон.