Автор Тема: Марафон похудения Весна-время перемен  (Прочитано 72921 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн мама катя и викуляАвтор темы

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона


« Последнее редактирование: 01 Июня 2020, 23:12:58 от NAB »

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн мама катя и викуляАвтор темы

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #30 : 17 Марта 2020, 19:07:15 »
@мама катя и викуля, всё, поездка откладывается.
Передумали? мама рядом где то живёт с вами, Ксюш?

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн bilberry-10

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #31 : 17 Марта 2020, 22:57:14 »
@мама катя и викуля, да я уже где только не пожаловалась. Решили перенести поездку на более спокойные времена из за короновируса. Не хочется застрять где нибудь на карантине или тем более заболеть. Хотела сыну показать город герой Волгоград, он очень просил. Теперь поедем в мае наверное или как только ситуация наладится.
Так что я сегодня заедала расстройство. Чернослив, бананы, йогурт. Основные приёмы пищи считала, там нормально. А вот с перекусами вышло много. У нас же даже чемодан был собран. Короче, я в расстройстве. И поэтому очень хочется есть.
Так что, взвешивание по воскресеньям?


Оффлайн МамаОкс

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #32 : 17 Марта 2020, 23:14:15 »
Добрый вечер!
Оксана, 43 года, рост 165, вес 53кг  300 гр. 
желаемый вес 52 кг. Пока так.  Я после окончания предыдущего марафона ещё похудела немного, получилось случайно, мало ела объективно и нервничала. Посмотрю, как эти 53 будут удерживаться.




Оффлайн bilberry-10

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #33 : 17 Марта 2020, 23:19:55 »
Вот бы научиться мало есть от нервов. А то наоборот, голод жуткий.


Оффлайн мама катя и викуляАвтор темы

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #34 : 18 Марта 2020, 06:14:04 »
@bilberry-10, понятно, Ксюш, я кроме этой темы никуда не хожу)
Не расстраивайся, все наладится и поедете!
Да, по воскресеньям 😘

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн Odry

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 15637
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 146
  • Пол: Женский
  • Терпение - последний ключ, открывающий все двери..
    • Мой теремок
    • Награды
Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #35 : 18 Марта 2020, 07:13:23 »
Итак.)
Рост 170.
Текущий вес 71,4 кг. Желаемый 60 кг. В этом марафоне цель 65 кг.)
Метод ПП, спорт, двигательная активность.



Если долго ждете чуда, а оно не происходит, поменяйте волшебную палочку.

Оффлайн мама катя и викуляАвтор темы

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #36 : 18 Марта 2020, 12:00:10 »
Меню на сегодня
Завтрак

Обед

Ужин

« Последнее редактирование: 18 Марта 2020, 16:22:54 от мама катя и викуля »

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн Samantha

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #37 : 18 Марта 2020, 12:12:17 »
@Samantha, давайте подумаем как лучше, наверно до воскресенья подождём, и там сразу данные внесёте начальные и отвес 1 недели, если он будет)
Да, можно так сделаю

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk


Оффлайн КОШАЧИЙКРИК-СОНЯ

  • Интересующийся
  • ***
  • Сообщений: 138
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 2
    • Награды
Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #38 : 18 Марта 2020, 18:21:32 »
Девочки , привет !!!! До марафона не созрела, буду подсматривать)))) к слову, давно хочу скинуть лишнее, но не удаётся или я так хочу )))))

Оффлайн murilka

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #39 : 18 Марта 2020, 21:00:25 »
Вот бы научиться мало есть от нервов. А то наоборот, голод жуткий.
  тут важно на какой стадии депрессивного расстройства вы находитесь. Можно и раз в два дня вспоминать что вы сегодня не ели, а если еще никто не контролирует. Нафиг нафиг. Тише едешь здоровее будешь.

Оффлайн МамаОкс

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #40 : 18 Марта 2020, 23:58:43 »
@bilberry-10,
Вот бы научиться мало есть от нервов. А то наоборот, голод жуткий.
   Ой, нет, не надо так худеть. Я тоже  «страдаю» тем, что  могу обжираться на нервной почве, особенно углеводами. В прошлом марафоне писала про это и как раз очень хотела бы начать это контролировать.  Но это другие «нервы». Бывают разные ситуации.  Если я переживаю сильно за ребёнка, и при этом страшно, то аппетита нет совсем. Это не депрессия, это страх. Так лучше не худеть.
На самом деле потом может наступить зажор.  Ну, и пусть. Главное, чтобы все было нормально, слава Богу.

Оффлайн pirozhok

  • Ветеран
  • ******
  • Сообщений: 1759
  • Страна: ru
  • Благодарностей: 106
  • Пол: Женский
  • г.Москва
    • Награды
Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #41 : 19 Марта 2020, 09:09:44 »
 Ну что : здравствуй реальность )))

Ольга, рост по прежнему 164 , а вес
68.5 ( две недели назад был меньше 65 xcvb)

У нас карантин наконец .

Закрыли все Суды.
Дома теперь до 10 апреля как минимум.

Возвращаюсь к нормальной жизни )))

Цель 63 кг в этом марафоне . А так 57 кг









Оффлайн мама катя и викуляАвтор темы

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #42 : 19 Марта 2020, 10:19:49 »
Доброе утро🌞
Завтрак

Обед тушёная капуста с говядиной

Ужин куриная нога на мангале и овощи

« Последнее редактирование: 19 Марта 2020, 14:50:20 от мама катя и викуля »

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!

Оффлайн Нима

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #43 : 19 Марта 2020, 10:33:46 »
Девочки, всем привет, я еще успеваю в уходящий поезд? или теперь только вслед по шпалам?)))
 я тоже хочу марафониться дальше, в такой мотивирующей компании подтягиваются даже лентяи, вроде меня
итак, я все та же Ольга, 44 года, рост 170, вес неожиданно 79 кг (продолжала ограничиваться, привыкла за недели марафона), хочу к лету 75 кг, а то купальник на попе треснет))) Спасибо, если таки примете в компанию!

Дальше действовать будем мы!

Оффлайн мама катя и викуляАвтор темы

Re: Марафон похудения Весна-время перемен
« Ответ #44 : 19 Марта 2020, 11:09:42 »
@Нима, конечно примем, куда ж мы без вас 😘 до воскресенья приём открыт, кто ещё думает и сомневается, вступайте, с нами стройнее и веселее, не бойтесь вы этой таблички, это чисто для самодисциплины werc

Я смотрю на тебя, моя доченька,
 Синеглазая, светлокосая.
 Я люблю тебя нежно очень,
 Моя солнечная и курносая!