Упражнения на выпрямление спины и омоложения лица.

[valigma]

@Бульбасик, Я в ванной провисаю 60 см проём

[valigma]

Покидаю свои закладки из профиля

https://www.instagram.com/p/BL5QeuXFLnt/

https://www.instagram.com/p/BMGULVgF9O9/

https://www.instagram.com/p/BMYlDnQFSvp/
Открывается?

[Бульбасик]

@Бульбасик, Я в ванной провисаю 60 см проём

Да, я сегодня тоже весь дом обошла, все косяки померила, везде 80...тоже бы хотела поуже. Не знаю чего придумать..

[valigma]

https://www.instagram.com/p/BMvaxU4lJxY/

https://www.instagram.com/p/BO1Smhzl_mC/

https://www.instagram.com/p/BPxmu1zlIA6/

[Бульбасик]

@valigma,

Покидаю свои закладки из профиля

https://www.instagram.com/p/BL5QeuXFLnt/

https://www.instagram.com/p/BMGULVgF9O9/

https://www.instagram.com/p/BMYlDnQFSvp/
Открывается?

Ага, открывается. Здорово) А можно найти на лицо? А то я девочкам обещала снять и пока нет возможности.
Я напишу какие упры.

[Бульбасик]

О, уже вижу одно..

[valigma]

Напиши сокращено какие, я пойму. Постараюсь найти

[Elena_S]

@Бульбасик, Катя, спрошу тебя как автора темы. А с грыжами можно упражнения на спину делать ?

[Бульбасик]

@Elena_S, Лен, вообще если упражнение не рекомендуется кому то(например вот с грыжей или беременным) то  она в описании предупреждает или пишет-проконсультируйтесь со своим авторитетом(врачом, остеопатом) На сколько помню, прыжки аккуратней, ноги в коленях сгибать надо немного, чтоб снять сильную нагрузку. У меня у мужа грыжи(но они конечно разные могут быть). дак ему нравятся эти упражнения, на валике лежит. Я думаю стОит попробовать потихоньку и послушать своё тело.

[Elena_S]

@Бульбасик, Катя, спасибо😘 Надо пробовать

[Наталья Александровна]

@valigma, спасибо за ссылки, сохранила себе в подборку.

[Бульбасик]

Напиши сокращено какие, я пойму. Постараюсь найти

Таскаем себя за волосы

Гладим лоб на ночь

Гладим лоб на ночь 2

Покричим

 Алфавит

Открываем глаза

Трём подбородок


Борьба с межбровкой

Расслабление лба и зоны висков

[valigma]

Гладким лоб

https://www.instagram.com/p/BF6paUvlDU1/
Носогубка

https://www.instagram.com/p/BF62CMTlDWp/
Носогубка 2

https://www.instagram.com/p/vyxEN5RLTE/
Носогубка 3

https://www.instagram.com/p/xubny3xLRC/
Лоб

https://www.instagram.com/p/utBo0wRLaB/
Лоб

https://www.instagram.com/p/wW9sd6xLRz/
Уголки губ

https://www.instagram.com/p/wMf4QOxLT2/
Завтра постараюсь найти по списку упры, что то совсем со временем беда))), а закладок миллион.

[valigma]

Таскаем себя за волосы

https://www.instagram.com/p/BTLqsnYFoNx/
Перетирания висков

https://www.instagram.com/p/BSyf86fFY2o/
Открытие глаз, поднятие бровей

https://www.instagram.com/p/BQj9TEDlFbw/
Ещё лоб

https://www.instagram.com/p/BPxmu1zlIA6/

[valigma]

Межбровка

https://www.instagram.com/p/BMYlDnQFSvp/
Трём подбородок

https://www.instagram.com/p/BIFGItejo6P/