Часто задаваемые вопросы по ABM (Anat Baniel Method):
1. Что такое ABM или нейромувмент, расскажите кратко про этот метод?
ABM - это мягкий обучающий метод, который помогает нашей нервной системе лучше функционировать.
На уроках происходит обучение через движение. Под движением мы понимаем не только движение тела, но и движение мыслей и эмоций, зрение и дыхание.
В результате человек начинает двигаться более легко и эффективно, улучшается эмоциональный баланс, зрение, дыхание, взаимодействие с внешним миром.
2. Как давно существует метод ABM?
Истоки метода ABM уходят к методу Фельденкрайз, которому уже более 40 лет. Обучение методу ABM проходит в США. Первые иностранные практики стали приезжать в Россию в 2010 году. Первые российские практики ABM и выпускники метода, которые прошли обучение в США - Ангелина Власенко и Маргарита Мельник.
Более подробно про историю метода можно почитать по ссылкам ниже:
http://evolveyourself.ru/Moshehttp://evolveyourself.ru/anat3. Кому поможет этот метод?
- повреждение головного мозга
- симптомы после инсульта
- ДЦП
- генетическая специфика
- аутизм
- гиперактивность
- задержка развития
- сложности с координацией и балансом
- болевые ощущения и дискомфорт при движении
- последствия после травм, аварий или операции
- возрастные изменения, процессы старения
- представители профессионального спорта и искусства.
4. Сколько уроков оптимально брать за курс для моего ребенка?
Интенсивность курса зависит от конкретного ребенка и его особенностей, поэтому этот вопрос лучше обсудить с практиком ABM, с которым вы планируете уроки. Рекомендуемый минимум за курс - 3 урока. Кто-то хорошо переносит два урока в день, для кого-то это будет слишком много. Обычно практик ABM в течение курса может скорректировать количество занятий, либо сформировать индивидуальный экспериментальный график.
5. Можно ли совмещать уроки ABM с другой реабилитацией?
В дни уроков ABM лучше не планировать никакие активности и реабилитации, спокойно провести день, у кого есть дневной сон - замечательно если между уроками ребенок поспит, перекусит и проведет время в спокойной и знакомой домашней обстановке.
6. С какими методами нельзя совмещать ABM?
ABM не совместим по принципам с болевыми методами реабилитации и методами, где используется форсированное удержание позиций тела.
7. Через какое время можно увидеть результаты?
Иногда результаты видно после первого урока или во время него, иногда они появляются сразу после курса, а иногда в течение недели-двух после курса. Именно поэтому лучше в течение 1-2 недель после курса (если у вас был интенсивный курс) оставить ребенка в покое, чтобы у него было время в своем темпе и в домашней обстановке интегрировать полученную информацию.
8. Как часто надо проходить курсы ABM?
Нет стандартного ответа на этот вопрос. По мере ваших возможностей, наблюдений и планов. Но если вы выбрали этот метод как основной в реабилитации, то не реже одного раза в два месяца. И использование основных принципов метода ABM родителями дома.
9. Какова длительность урока?
Как правило, урок длится примерно 35-45 минут. Однако практик может остановить урок и раньше, если увидит, что есть лучший для этого момент, в интересах ребенка.
10. В каком возрасте можно заниматься ABM?
Примерно от 2 недель до бесконечности.
11. Решает ли метод ABM проблемы с гипертонусом, гипотонусом?
Такой основной цели как усилить или ослабить тонус практик не ставит, однако часто это является следствием лучшего ощущения своего тела, взаимодействию и координации центра тела с периферией, гармонизации нервной системы.
12. Можно ли заниматься методом ABM при эпилепсии?
ABM относится к мягким методам реабилитации, эпилепсия не является противопоказанием. Однако если частота приступов очень большая (скажем раз в пять минут), то метод не будет эффективен в этом случае.
Ангелина Власенко, ABM практик, Санкт-Петербург
