0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Девочки выкладываю наши растяжки, обучали в центре Дикуля может кому пригодиться?
Я делаю такое упражнение. В положении сидя обхватываю двумя руками стопу ноги и поднимая голень пытаюсь пассивно разогнуть колено. Потом тоже самое проделываю с другой ногой. sss
От рюкзака -веревка ( петлей), длина- сантиметров 25-30. Эту петлю набрасываю на манжетку-утяжелитель и надеваю на голеностоп ребенку.
А вы знаете, как я добиваюсь, чтобы мой малыш расслабился? Я её смешу и в этот момент делаю какие-то упражнения. Она во время смеха полностью расслабляется и даже может встать на полную стопу.
вот так я издеваюсь на своим сыном....