Диеты или как похудеть

[Мася]

Оль, ужинаю по-полной, отрабатываю почти каждый день, а килограммы не уходят А если от ужина откажусь (для меня это единственный прием пищи), озверею ведь, либо как Илянка круги у холодильника наворачивать?

[Ленуська]

Решила, хочу красивые ножки и попу! Даже вчера в тренажерный зал пошла, первый раз за пять лет, надеюсь это войдет в привычку!
А инструктор, какой симпотичный

[Мася]

У меня родная сестренка есть, ей 40 лет. Выгладит обалденно, фигура супер, кожа шелковая. Она кофе не пьет, алкоголь, сигареты вообще не ее тема, пьет травяные чаи, кушает овощи на пару, рыбу и фрукты, ничего сладкого, мучного вообще. Весит 55 кг, выглядит отлично. НО! Блеска в глазах нет, постоянно грустная, апатичная. Это зависит от еды? Зная ее, раньше она была просто зажигалкой. А вышла замуж в 4 раз. Муж моложе на 7 лет, старается выглядет соответственно. Но я так не смогу

[Happy_Mum]

стоило отойти на полчасика, понаписывали тут!!! защитники кофе Нюра, самая рьяная защитница))))

две чашки в день - это смерти подобно! ишь, самоудовлетворением тут занимаются


Ленуська молодец!
ты с тренером занимаешься или одна? у вас дорого?
мне тут новую программу тренировок написали - 600руб стоит, я сама занимаюсь, если нужно - могу поделиться


Мась, я не пойму, тебе совсем некогда позавтракать? и пообедать? ну а если с вечера салат заготовить? или бананом обойтись? ну не поверю)))

а насчет красивой сестренки с грустными глазами и с мужем на 7 лет моложе... молодец! но дело не в еде, уж точно...

[zelenaya]

Да уж, коль без еды становимся злыми и раздражительными-надо искать выход  . Можно как Нюра, водичкой себя обманывать-это классный способ  , я тоже делаю так или чаёчек попить (без конфет и без печенья!). Говорят что помогает тастая чистка зубов или жевание жевачки(насчёт последнего сильно сомневаюсь). Кто бы мне сказал что бы того съесть что б в попе и бёдрах похудеть  . А то сразу грудь, которую итак надо искать с фонариком, руки и живот-что не является для меня проблемными зонами  

[Happy_Mum]

говорю тебе способ - дробное питание, и приседания каждый день сколько сможешь, на максимум. рез-тат будет.

а основная проблема у нас - это лень))

чтобы съесть, чтоб тут же превратиться в красавицу))) где б яблочко молодильное найти?:)))))))))))) эта черта у нас, русских, еще в сказках описана))))

[ОльгаОльга]

Оль, в зале заниматься эффективней именно потому, что там все занимаются))) а хочется быть лучше всех)) для меня чувство зависти - двигатель))) А какие у тебя тренажеры? ты занимаешься? дома неинтересно))) так мужу и скажи))

у нас велотренажёр,орбитрек и шведская лестница  с наклонной доской....я занимаюсь по настроению...и по свободному времени...

[Ленуська]

Хеппи, напиши пожалуйста, если не трудно!
С тренером только вчера, так сказать ознокомительное занятие, все показал, рассказал, где как и сколько!
А стоит 210 р. раз, а если аббонемент то 1900 мес.

[Happy_Mum]

Оль, у меня тоже дома до фига спортивных "снарядов")) и турник и доска для пресса, - хоть бы раз подошла к ним))))


Лен, у нас абонемент простой - 1700р, с тренером занятие 400р. если месяц позаниматься - то обанкротится можно

программы тренировок выложу обязательно!

у меня их три - первая стартовая, что разбудить мышцы, вторая оч серъезная, на мышцы и рельеф, эту мне сумасшедсший тренер написал, который хотел из меня культуристку сделать.
Последняя мне оч нравится, написала девушка-инструктор, чтоб "просушится", мышцы подтянуть без особого наращивания.

К вечеру выложу, может девченки сподвигнутся в зал пойди)))

[Мася]

стоило отойти на полчасика, понаписывали тут!!! защитники кофе Нюра, самая рьяная защитница))))

две чашки в день - это смерти подобно! ишь, самоудовлетворением тут занимаются


Ленуська молодец!
ты с тренером занимаешься или одна? у вас дорого?
мне тут новую программу тренировок написали - 600руб стоит, я сама занимаюсь, если нужно - могу поделиться


Мась, я не пойму, тебе совсем некогда позавтракать? и пообедать? ну а если с вечера салат заготовить? или бананом обойтись? ну не поверю)))

а насчет красивой сестренки с грустными глазами и с мужем на 7 лет моложе... молодец! но дело не в еде, уж точно...

Хэпп, отвожу старшего в 8.30 каждое утро в сад, в 9 с младшим занятия. Я сова, меня фиг поднимешь на минуту раньше, буду тянуть до последнего, потом вскакиваю, выпиваю сразу 2 чашки кофе с молоком и вперед, завтрака уже больше года нет

[Мася]

А мне муж на день свадьбы подарил годовой абонемент в спортзал с комментом: "люблю тебя любую, но все же..." А няню никак не найду, в детской комнате детей только с 3х оставляют, вот сижу и смотрю на этот абонемент, как дурочка...

[Happy_Mum]

обидно

[Клео]

Ой, сколько всего написАли...
Согласна с утвреждением, если хочешь есть - попей водички, может есть вовсе и не хочется...
В спортзал мне некогда ходить...хотя оч.хочется...
Без кофе тож не могу...пью его черным..без ничего...мозг в 5.30 проясниваю....
И еще мне надоело кушать...

[Чиж]

[zelenaya]

Кто бы время выделил для физических занятий ...
Котяра-блеск