Диеты или как похудеть

[Клепка]

смотря на скока худеешь

[HelenD]

А я если не ем, то толстею и голова болит, эта диета не для меня. А вот разная беготня, или ремонт, или походы по магазинам по 7-9 часов, то да, эффект на лицо.

[Happy_Mum]

Тин, куда тебе худеть-то???

[Лианчик]

А я не знаю, что со мной, аппетита совсем нет, сегодня один бутерброд съела за день, недавно брюки покупала, оказывается у меня уже 42 размер надеюсь за новогодние праздники отъемся

[Клепка]

А я не знаю, что со мной, аппетита совсем нет, сегодня один бутерброд съела за день, недавно брюки покупала, оказывается у меня уже 42 размер надеюсь за новогодние праздники отъемся

вот бы мне так

[Чиж]

Тин, куда тебе худеть-то???

а тебе куда????? 

[jeltik80]

А кто может сказать, если резко худеешь, да даже если не резко, складки или растяжки на коже остаются, особенно в проблемных местах, и на животе случайно кожа потом не висит?  ,l]

Если вместе с диетой заниматься физическими упражнениями,то висеть ни чего не будет.

[Морошка]

Кефирная диета Л. Долиной

 Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.

    * Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
    * Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
    * По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
    * Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
    * Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.

Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

[Морошка]

Немецкая диета

Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Она рассчитана на семь недель. Данная система питания функционирует благодаря следующему рациону:
1-я неделя. Понедельник - вода.
2-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины.
3-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки;
4-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок..
5-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир1%.
6-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас.
7-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас, воскресенье – вода.
Стоит отметить, что употреблять на протяжении всей диеты можно исключительно не газированную воду, а апельсины можно заменить грейпфрутами. При этом во время всей диеты употребление алкоголя строго воспрещается.

В остальные дни Вы питаетесь в обычном режиме и с каждой неделей как бы "наращиваете разгрузку". После 7 недель немецкой диеты нужно начать питаться нормально 

эту ещё пробовала  e\]

[*Даша*]

 jgdb

и как?

[Морошка]

    Я немецкую пробовала не по нарстающей, т.е. без обычных дней.
Т.е. первый день вода, второй - апельсины, третий - яблоки. Ит.д.
Сила воли нужна огромная. Но помогает. Давненько её пробовала, надо снова повторить

[Оксана В.]

А у нас с Данусей "шоколадная" диета.В смысле от баночки с шоколадными конфетами никак не отлипнем.Чаек с конфетами очень уважаем.

[*Даша*]

Свет смелая ты.....

Это ж почти голодание!
Надо бы под присмотром врачей.....
Темболее в таких количествах фрукты bdso

Целый день апельсины - это 

[Морошка]

Даша, легче всего мне вообще не есть. На воде. Зато легкость какая. Однодневное голодание думаю ещё никому не навредило. 

[*Даша*]

Однодневное - ДА.
Так там же на неделю - вода, апельсины!!!!!, яблоки.....

Осторожней! на пустой желудок апельсины в больших количествах думаю не очень  полезно... Фрукт все таки ненашенский.....(ну это моё мнение, а там дело каждого.)