Диеты или как похудеть

[ivanna2002]

Девчёнки! Вы голодом - то себя не морите!!!!
Совсем без углеводов нельзя! Иначе у вас не жир будет уходить, а мышечная масса!

[ivanna2002]

А скажите, в чём состоит фишка конкурса? Кто побеждает? Кто больше сбросит?
Или кто будет стройнее? Ведь ясно же, что 3-5 кг сбросить легче, чем 10-15....

[Клепка]

Победителями будут все, у кого хоть что-то получиться b]r[ b]r[ b]r[ b]r[

[mitra]

Всем добрый вечер!
Довольная , сытая, и даже не много похудевшая (утром была 68, правда к вечеру чуть набрала, но я думаю буду мерки снимать утром, так приятней), хочу у вас спросить:

а что про упражнения? кто-нить слышал о спец упражнениях для похудания? что-то было с йогой вроде ? главное не много время, мало усилий , а результат конечно был бы

давайте поиграем: назови овощ, а лучше рецепт салата из овощей свежих...
помидоры с огурцами и луком- знаю, о капусте тоже

а что бы продержатся, надо у людей с фантазией помощи просить
помогите  

[Надя и Сахарок]

Ой девчонки, я не буду свои размеры называть, стыдно  bbd, но хочу попробовать кг 10 скинуть!!!

не надо стыда. толще меня нетуть)))
 166/101 кг

даже не знаю. с кем тут соревноваться то.
мне надо скинуть стока, скока другие весят)))))

Ну это другое дело. Хотя ты повыше таки)))))
Со мной и будешь соревноваться!!!
171/101 

[Надя и Сахарок]

Ой девчонки, я не буду свои размеры называть, стыдно  bbd, но хочу попробовать кг 10 скинуть!!!

не надо стыда. толще меня нетуть)))
 166/101 кг

даже не знаю. с кем тут соревноваться то.




  мне надо скинуть стока, скока другие весят)))))

Со мной и будешь соревноваться!!!
171/101 

соревноваться тут надо со мной  так и быть признаюсь: 103 .. было до праздников. сейчас даже на весы встать боюсь.

Я предлагаю нас выделить в отдельную группу тяжеловесов (как в боксе) 
давайте с 1 февр начнем? а то у меня пока нервы. не  могу начать)

[Надя и Сахарок]

Клеп. Лида помогала, но все вернулось. Скока щас стоит? У тя скидки нет? а то мы 3 раза заказывали, и ни один раз на скидку не подали(((( Может я те денежки отдам а ты на меня тоже закажешь?

Лучший эффект был от диеты +спорт
за 2 года рывками с 86 до 58.
Кстати, оказалось что ноги короткие, сисек нет, зато ребра широченные. Вобщем красоткой так и не стала, зато подстриглась коротко и некоторые (под градусом которые особенно)путали с Хакамадой 

[Катюша]

 
Праздники не прошли мимо
Корректирую замеры 90-69-103 вес 64 

Сегодя ела завтрак:
9.00 Яичница из 3 яиц,помидор и зелёный чай через 30 минут
11.30 яблоко
14.00 суп из фасоли без картохи и мяса
18.30 творог+сметана+груша
в перерывах чай +лимон+мёд

Качала пресс,упражнени на ноги,в душе скраб молотый кофе+гель

Фуххххх скоро лето

[NATULYА]

Катюш, а что за диета у тебя, рациончик ничего, а по сколько ела?

[Клепка]

Клеп. Лида помогала, но все вернулось. Скока щас стоит? У тя скидки нет? а то мы 3 раза заказывали, и ни один раз на скидку не подали(((( Может я те денежки отдам а ты на меня тоже закажешь?

Лучший эффект был от диеты +спорт
за 2 года рывками с 86 до 58.
Кстати, оказалось что ноги короткие, сисек нет, зато ребра широченные. Вобщем красоткой так и не стала, зато подстриглась коротко и некоторые (под градусом которые особенно)путали с Хакамадой 

где ж ты раньше то была....я уже заказала

[Катюша]

Катюш, а что за диета у тебя, рациончик ничего, а по сколько ела?

Я её слепила из того ,что было
Кремлёвка,но не в чистом виде...смесь какая-то n ;
Хлеба,сладостей нет
Натощах з 3 мнутдо еды выпиваю стакан горячей воды.
А и ещё хочу один день в неделю держаться на кефире,твороге или яблоках(монодиета)
Порции примерно 250-300 мл.

[Polina]

Сегодня ела:
утром кофе и 2 кусочка шоколада, иначе проснуться не могу и сил на заняти нет
в 8-00  съела кашу  150 гр. из неочищенного риса с молоком
10-00  100 гр. творога + 2 рисовых хлебца+ огурец
14-00 салат (огурец, помидор, лук, кунжутное масло) + 100 гр. тунца
17-00 кофе+ 1 печенье(маленькая)
18-30  2 рисовых хлебца,  авокадо + 2 яйца
В перерывах  чай зеленый, вода .

Взвешиваться буду раз в неделю, так будет заметнее.

[Клепка]

а че раз в неделю и за день можно прилично потерять

[Морошка]

 cv] Полина, молодец!!! 
У меня значитс так:
11-30 вода
12-00 Бонский супчик   
16-00 вода
18-00 Супчик
20-00 вода
22-00 половина грейпфрута
и снова чуть водички
 we]

[ivanna2002]

Света, так нельзя!
Ты себя изведёшь!