Диеты или как похудеть

[Клепка]

да уж.....

[Kristya]

cv] Полина, молодец!!! 
У меня значитс так:
11-30 вода
12-00 Бонский супчик   
16-00 вода
18-00 Супчик
20-00 вода
22-00 половина грейпфрута
и снова чуть водички
 we]

Я бы сдо умерла!  bdso
Светуль, поосторожнее!

[Polina]

Я не на диету села, я сменила тип питания. Что б можно было так жить и мне не мешало (семья то на диету не содилась) и других не травмировало. Диета - это недолго, и потом опять - жор и вес. А если меняешь все питание, то с этим можно жить всю жизнь, ну или хотя бы несколько лет.  

[Polina]

cv] Полина, молодец!!! 
У меня значитс так:
11-30 вода
12-00 Бонский супчик   
16-00 вода
18-00 Супчик
20-00 вода
22-00 половина грейпфрута
и снова чуть водички
 we]

Свет, я так ела, но потом как сорвалась и начала все в рот тащить - что моно и что нельзя. И меня как понесло вверх, вот теперь мучаюсь.  Может все-таки не так радикально???


 Ты конечно сила!!!!  Во характер надо иметь 

[ivanna2002]

Согласна с Полиной! Когда некоторое время не ешь печёного и сладкого, потом привыкаешь и не тянет.

[Kristya]

Согласна с Полиной! Когда некоторое время не ешь печёного и сладкого, потом привыкаешь и не тянет.

Да как сказать? Моя мама довольно долго не ела мучного и сладкого, прилично похудела, практически привыкла, а потом васе равно сорвалась  И не скажу, что она потом сильно обратно поправилась, но перейти на новый тип питания все-таки не вышло  Тут надо иметь железную силу воли, а ее так часто не хватает 

[Клепка]

Это точно, я када на супе сидела...пипец, все ждала када срок подойдет к концу

[Polina]

У всех же организмы разные. Каждый подбирает под себя. У кого то сила воли - ого-го, он и всю жизнь ничего есть не будет. А кому-то проще диетами, поел-поел, а потом на диете и опять красота.  Зная себя, могу сказать, что после диеты нападает жор и слабоволие  и как же себя любимую не побаловть, ведь така уже красавица.  
А таким способом, конечно нет такого эффекта быстрого, но надежней как-то. Но это для моего организма..

[Клепка]

У всех же организмы разные. Каждый подбирает под себя. У кого то сила воли - ого-го, он и всю жизнь ничего есть не будет. А кому-то проще диетами, поел-поел, а потом на диете и опять красота.  Зная себя, могу сказать, что после диеты нападает жор и слабоволие  и как же себя любимую не побаловть, ведь така уже красавица.  
А таким способом, конечно нет такого эффекта быстрого, но надежней как-то. Но это для моего организма..

аналогично

[нюра]

А я вчера шпинатику в магазине купила - вначале килограмм, а потом, подумав, еще один - вдруг проголодаюсь!...))))
 За праздники непосильным трудом наедено три новых ненужных килограмма!
 Цель пока скромная - вернуть прежний вес - 61-62 кг ( мне с таким весом хорошо!)

[Овечка]

1. Выпивать 2 литра воды в день ОБЯЗАТЕЛЬНО!
2. Пить до еды за 30-40 мин и после еды не раньше чем через час (пищу запивать нельзя!)
3. Считать колории (1000 в день)
4. Белки отдельно от углеводов
5. Завтрак только в 12.00, до этого чай и мёд.
6. Почистить кишечник.
7. Ужин не позднее 21 часа.

Итак, отчитываюсь за вчерашний день, согласна правилам:
1. Выпила только литр
2. Не запивать пищу реально трудно привыкнуть, вчера запила только 1 раз.
3. Не, считать не буду, у меня уже в голове калькулятор, примерно знаю что ем на 1500 - 2000.
4. Выдержала
5. Это правило мне подходит очень - я завтракать не люблю.
6. Неа, чистить не буду, он у меня оперированный и промытый, лет 6 назад. Думаю, не много накопилось! ллл ллл ллл ллл
7. Поела в 21.15.

Что съедено (время указываю примерно + - 15-20 мин):
10.00  чай+мёд,
12.00 кофе+ 2 бутика с сыром+ Магдаленка (маленький кексик)
14.00 2 сардельки+4 соцветия солёной цветной капусты
16.00 чай+конфета+хлебец с сыром
21.15 рис + солёная капуста

Весы не порадовали. Организм в шоке, старается запасти хоть что-то, а то вдруг безумная хозяйка больше не покормит. Буду приучать его постепенно!

[Овечка]

18-30  2 рисовых хлебца,  авокадо + 2 яйца

А авокадо как? В чистом виде или это салат с яйцом. Мне авокадо очень нравится , вот только как его в салате использовать не умею.  ,l]Добавляю просто в овощной, а ещё как?

[Овечка]

давайте поиграем: назови овощ, а лучше рецепт салата из овощей свежих...
помидоры с огурцами и луком- знаю, о капусте тоже

Я овощные в чистом виде редко делаю. Только с добавлением белка (а то на одних овощах дурею).
1. Помидоры + сыр + креветки (заправить майонезом "Кальве лёгкий" или обезжиренным йогуртом)
2. Если уж совсем жёстко худеть - то все салаты заправляю только соевым соусом. Но опять же долго так не продержусь.
3. Ещё люблю пекинскую капусту + огурчики+ перепелиные яйца+ (можно Тунец)+помидорки Черри.
4. Классный салат научила меня делать Н@Т@Ш@:
    Называется "-1 кг"
   Стебли сельдерея - 2 шт.
   Зелёное сладкое яблоко - 1 шт
   Салат листовой  - пол пучка
   Пекинский салат (капуста) - пол пучка (можно 1/3)
   Огурец - 1 шт
   Креветки (очень крупные) - 10 12 шт
   Кедровые орешки (на гла) сколько хочется (из опыта: вкусно будет, если орешки обжарить)
   Заправить майонезом или йогуртом без добавок (типа "Активия", можно с киви). Вобщем, по вкусу. Есть можно в неограниченных количествах. 
   Такс! Захотелось сразу, пока писала. Всё! Пойду сделаю. Потом отчитаюсь!

[нюра]

Мой способ схуднуть,

 Полин, представляешь, твоё "схуднуть" я внвчале прочитала как "сдохнуть"!...
А вообще я тоже стараюсь  придерживаться такого режима питания.

[Лелька]

У Свет Мир самая жесткая диета