Диеты или как похудеть

[Катюша]

 
Хорошо у меня закончился день с контрольным взвешеванием...
бутылка шампанского+сало+чеснок+оливье
Дадада и это всё одновремено в меня влезло

П.С.Пристрелите меня  bdso

[Овечка]

Тож отчитаюсь: взвеситься забыла, очень хотела пить, выпила как встала стакан воды, потом на весы залазить не стала, чтобы не нарушать чистоту эксперимента. По объёмам: талия - минус 2 см, бёдра - минус 2 см. Грудь измерять не буду, т.к. если она уменьшится, останется только прижечь йодом прыщики, так что "Меньше знаешь, крепче спишь!"
Воскресенье: за день наела на 650 Ккал, выпила 2 литра воды.
Понедельник:
1 завтрак около 10.00 - чай и мёд
2 завтрак 12.30 - творожок "Био Баланс" 4% с мюсли  
обед - 100 г салата (помидор, листовой салат, креветки, Калве лёгкий) + кусочек рыбного пирога ( без рыбы)
ужин - 20.00 кофе без сахара и сливок + одна шоколадная конфета
"Актуэль" 0%- сыворотка с соком 0,33 л,
Итого:около 700 Ккал
Только с водой хуже - всего литр.

[evelyn]

бодифлекс это дыхательная гимнастика.всего 15 мин..в день.13см. от общих объемов.в талии 7см.ушло.в бедрах-ведрах4 см.в ногах-ляшках-2см.вместе с тем стало легче дышать у меня была аллергия-задыхалась.теперь этого нет.автор методы Грир Чайлдерс.в you tube можно скачать видео урок.мне реально помагает

[Polina]

Девоньки, отчитываюсь, вчера весы  бунтовали.

На 11.01 -88кг.   на 18.01 - 86 кг. 200,
объем уменьшился везде по сантиметру.  т.е.  ОТ -92, ОБ -114, грудь не мерила - не успела  

[Swetlay]

бодифлекс это дыхательная гимнастика.всего 15 мин..в день.13см. от общих объемов.в талии 7см.ушло.в бедрах-ведрах4 см.в ногах-ляшках-2см.вместе с тем стало легче дышать у меня была аллергия-задыхалась.теперь этого нет.автор методы Грир Чайлдерс.в you tube можно скачать видео урок.мне реально помагает

а где ссылка? Плиззз.

[Polina]

https://youtube.com/watch?v=jEozzMcTrQo


Реальная вещь, я пять лет назад занималась, по ней, а потом потеряла книжку. Вот сейчас Юля напомнила!!!! У меня остались замеры своих габаритов, там реально теряещь объем 3-4 см. за неделю.  Тлько в книжке написано более подробно и все объяснено.
Я сначала эту гимнастику делала по 2 часа -  у меня сил не хватало, а потом  когда привыкла и выучила упражнения  - 15 мин и все.

[Polina]

Вот ссылка на  книгу, там и картинки и упражнения описаны


http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8846

[Kristya]

подвела сегодня я свои недельные итоги.на диете я не сидела.я занималась бодифлексом.итог минус 13 сантиметров.

С ума сойти!!!!!!! 
 

[Polina]

ссылка на книгу Бодифлекс:"Чайлдерс Грир- великолепная фигура за 15 минут в день" ,  действительна 5 дней.

http://files.mail.ru/QDGGJK

[Polina]

Юля!!!!! Спасибо большое.          Я целую неделю ходила и вспоминала как же это называется   
 А сегодня прям от радости скакала  b]r[ b]r[ b]r[
Я теперь буду красавишнааа-аааааа

[mitra]

Спасибо огромное за ссылки , вроде я это и искала
диета достала  bdso
хочу картошку-ууууууууууууу

[Овечка]

А я ничего не хочу! Мой организм перестал бунтовать, перестроился! А то к 11 числу подскочил вес на 1, 5 кг. Это он решил запасы сделать!!!! Поэтому у меня от заявленного веса - минус 500г. А в реале + 1, 5 кг, потом минус 2 кг. Вот так! Талию стало видно (чуть-чуть)!!!!

[Мася]

А я почему-то все время пить хочу, причем кисло-сладкое, например, лимонную воду с медом. Выпиваю стакан, аппетит перебиваю на час-два хватает. Но ведь совсем много пить - это не норма. Меня тут подруга напугала, говорит, что щитовидную железу проверить нужно ,l]

[mitra]

Думаю завязывать с диетой, желудок сходит с ума от такого количества свежих овощей. swsw
понравилось думать что буду стройной, пока не знаю, что делать, пытаюсь есть вареные+ свежие, пока не очень помогает

[Овечка]

А я почему-то все время пить хочу, причем кисло-сладкое, например, лимонную воду с медом. Выпиваю стакан, аппетит перебиваю на час-два хватает. Но ведь совсем много пить - это не норма. Меня тут подруга напугала, говорит, что щитовидную железу проверить нужно ,l]

Много пить - это не плохо. Надо выпивать около 2 литров воды в день, но просто воды.
А кисло-сладкого хочется - это дефицит витамина С, попробуй его есть в витаминах. На щитовидку простая вода не влияет, влияет неправильная диета. Любую диету, лубое похудание надо обязательно сопровождать приёмом витаминов, организм -то не железный. Его жалеть надо!