Диеты или как похудеть

[АлекS]

Она? всё понятно и не много и "таблица"

Светлана, да, она. Так компактно все и вкратце.

[zenita]

синичка, спасибо!   . Дело в том, что по Монтиньяку, наоборот, нужно есть. Не переедать, конечно, но и не ходить голодной. У меня на работе сотрудники сначала смеялись, что я "села на диету, а начала больше есть", но я просто поменяла привычки в еде. Самое главное - никакого алкоголя, не употреблять жиры с углеводами. Можно белки с жирами и белки с углеводами. Мука - только цельнозерновая грубого помола.

А есть какая-нибудь диета с алкоголем?Мне без шампусика и стройная фигура не в радость!

[Катерина и Данилка]

отлично уходит вес на системе Миримановой,там,даже,сладкое можно,из алкоголя только красное сухое вино,я придерживалась долго ее,результаты были супер,сейчас колики у ребя кончатся,опять начну,только это не диета,а образ жизни.

[Elsi]

Вчера было три недели как худею-сижу на диете,завтрак часов в 11(йогурт с мюсли+сыр,чай без сахара или кофе с молоком),обед не позже 16 часов (гречка или картошка или макароны,рыба,мясное совсем исключила...ещё за неделю до поста,всякие овощные салатики...кефир,фрукты не позднее 17)
ох.................

Олечка, ну мне кажется как минимум 1 ошибка это то, что последнее питание в 17 часов. Если учесть поздний завтрак. И вероятно, спать не очень рано ложишься. В общем сильно большой перерыв между вечерним и утренним приемами пищи. Второе, фрукты на ужин многих тоже совершенно не стройнят. Почитай диету Пьера Дюкана, после Поста вместе сядем на нее Я уже начинала. Кстати, в ней для меня самое сложное, что без фруктов. Но я яблочки понемногу топтала и все равно результат был. Клубничку буду в любом случае

И еще. Прям чувствуешь, что что-то не так... не факт.

такая фигня уже два года,набрала 25 кг,питание уже так отредактировано,плюс спасает,что абсолютно равнодушна к мучному,шоколаду ,в виде десерта вполне устраивает половинка зефира или запеченые яблоки с творогом и такие ограничения помогли этой зимой только  не набрать,о похудеть молчу.была у эндокринолога -анализы и узи в норме.постоянно мысли,зачем ограничиваться,если нет результата.но стоит поесть в гостях,сразу плюс

Я тоже сдала гормоны и УЗИ щитовидки. Все в норме, Слава Богу.  А ведь тоже переживала, потому что ведь проблемы не только в том, что расту... и другие есть. И сейчас есть вещи, которые тревожат... только вероятно, все от нервов. Тоже очень сложно худею, зато набираю на раз-два. И еще я любитель сладкого Для меня это большая проблема.

АлекС, результат просто 

[Elsi]

Прочитала статью. Очень хорошая.
Жаль, мои пристрастия пока не дают мне все это организовать... А ведь когда-то я даже могла и на Днях Рождениях не объедаться...

[ФЕЯ]

Процентное содержание жира в организме

[zenita]

Если верхний ряд-идеал,то уж точно не мой!Плоскогрудые как "вешалки" с подиума.Никогда не хотела иметь нулевой размер выше талии,а вот нижний ряд уже на женщин похожи.

[HelenD]

А следующий ряд хде?  Я к третьему отношусь... jhl

[zenita]

А следующий ряд хде?  Я к третьему отношусь... jhl

Похоже нас таких много,кто к третьему ряду относится!Все никак не могу успокоиться,первый ряд-это точно не мускулистые мужики лифчики напялили?

[АлекS]

это точно не мускулистые мужики лифчики напялили?

У меня всегда проблемной зоной был живот.

[Катерина и Данилка]

у меня вот сейчас везде проблемные места ))_фиг мне, а не белые джинсы и майки в обтяг этим летом (((

[Жюли]

у меня вот сейчас везде проблемные места ))_фиг мне, а не белые джинсы и майки в обтяг этим летом (((

Катюша,не гневи Бога)))))) это ли не самая лучшая причина,на время сменить размерчик))))

[АлекS]

А я что-то набрала немного. Ну как, по весам немного, а вчера вышла с дитём гулять в майке, а жир на руках телипается. Аж сама себе противна. Ну, буду ходить так, чтобы видеть свои косяки. А то когда все под одеждой скрыто - не видишь своих проблемных мест))).

[Катерина и Данилка]

 

Я не жалуюсь, пусть я китом буду  лишь был сынок был здоров
у меня вот сейчас везде проблемные места ))_фиг мне, а не белые джинсы и майки в обтяг этим летом (((

Катюша,не гневи Бога)))))) это ли не самая лучшая причина,на время сменить размерчик))))

[Жюли]

Я не жалуюсь, пусть я китом буду  лишь был сынок был здоров
у меня вот сейчас везде проблемные места ))_фиг мне, а не белые джинсы и майки в обтяг этим летом (((

Катюша,не гневи Бога)))))) это ли не самая лучшая причина,на время сменить размерчик))))

что ты,милая