Диеты или как похудеть

[bilberry-10]

углеводов.нет"

Ирин, приветик))) Да, классная диета, моя любимая - низкоуглеводная. На такой действительно быстро худеешь. Но именно эта, о которой ты пишешь мне не очень походит, уж оочень я фрукты люблю . я весной худела, тоже сильно сократила количество углеводов. Похудела на 7 кг. Сейчас стараюсь придерживаться, но уже не так жестко. Вес стоит. Вот планирую еще 5 кг скинуть, но как только у нас клубника и черешня закончится  . В них много сахара, но я просто другие углеводы практически не употребляю, поэтому пока нормально, от них не поправляюсь. Но как только сезон пройдет, опять посижу на мясе с овощами .

[мама Лёльки]

углеводов.нет"

Ирин, приветик))) Да, классная диета, моя любимая - низкоуглеводная. На такой действительно быстро худеешь. Но именно эта, о которой ты пишешь мне не очень походит, уж оочень я фрукты люблю . я весной худела, тоже сильно сократила количество углеводов. Похудела на 7 кг. Сейчас стараюсь придерживаться, но уже не так жестко. Вес стоит. Вот планирую еще 5 кг скинуть, но как только у нас клубника и черешня закончится  . В них много сахара, но я просто другие углеводы практически не употребляю, поэтому пока нормально, от них не поправляюсь. Но как только сезон пройдет, опять посижу на мясе с овощами .

 Привет, Ксюш!!! Любителям фруктов можно "кремлевскую" диету попробывать. Там можно чуть-чуть сладостей и фруктов. Она не такая жесткая, хотя и низкоуглеводная. Я на ней тоже очень хорошо похудела)))

[ТАтулька]

Теперь,я на системе минус 60

[Катя Радова]

сегодня весь день на кефире....
а вечером окрошка:кефир,зелень,редис и огурцы...все!

[Жюли]

Катя Радова, жди -500-700граммов))))

[Катя Радова]

Катя Радова, жди -500-700граммов))))

утром встала на весы 300 г
удивлена...

[Жюли]

Катя Радова, +??????????

[МеланиЯ]

А я пью Лысогорскую воду и далеко от унитаза не отхожу... 

[Agny]

Катя, как говорит тренер по фитнесу, у которого я иногда беру занятия, на ночь лучше кусок вареного мяса съесть. Понятно, что это разгрузочный день был, рез-т может появиться не сегодня, а завтра-послезавтра.

Еще хочу сказать для тех, кто безуглеводной и низкоуглеводной диете, углеводы необходимы для поддержания сахара в крови!!! от гипогликемии организм очень страдает, если появляется слабость, в пот бросает - это оно! потом может быть хуже, т.к. обмен веществ нарушается.

Почитайте про хлебные единицы, их считать гораздо легче, чем калории и худеется оч. даже неплохо.
У меня за месяц 3 кг ушло.

[МеланиЯ]

сегодня весь день на кефире....
а вечером окрошка:кефир,зелень,редис и огурцы...все!

Маленький отвес-это вода в организме, можно травки мочегонной попить на ночь.

А про "вечером лучше белок"-100%. Он идет на строительство клеток и не откладывается в ненужных местах.. Только лучше постное мясо. Например, куриная грудка и без масла (вареная).  sqwe

[Жюли]

А я пью Лысогорскую воду и далеко от унитаза не отхожу... 

мой бывший свекор(Царствие небесное),когда был на минеральных курортах,именно по этой причине не знакомился с дамами  а любитель был еще тот,а тут забрезговал 

[МеланиЯ]

А я пью Лысогорскую воду и далеко от унитаза не отхожу... 

мой бывший свекор(Царствие небесное),когда был на минеральных курортах,именно по этой причине не знакомился с дамами  а любитель был еще тот,а тут забрезговал 

 

[zenita]

сегодня весь день на кефире....
а вечером окрошка:кефир,зелень,редис и огурцы...все!

Маленький отвес-это вода в организме, можно травки мочегонной попить на ночь.

А про "вечером лучше белок"-100%. Он идет на строительство клеток и не откладывается в ненужных местах.. Только лучше постное мясо. Например, куриная грудка и без масла (вареная).  sqwe

Я когда в пансионате была нас так и кормили,белок на ужин.А я вечером есть не привыкла,у меня жор в обед.Если в обед толком не ела,то до следующего обеда есть не хочу.

[chekina2]

Мои барышни ну где вы все?все наверное похудели

[МеланиЯ]

Ой, наоборот... Мне надо на диету опять.. Никак не пойму на какую... Жор напал..