Диеты или как похудеть

[АлекS]

У меня сегодня +3 кг :(. Неделю не взвешивалась. Может, из-за капельниц, которые мне три дня вливали?

Сегодня завела новую тетрадь для записи динамики веса и возьмусь за ум.

На завтрак ела: чай зеленый с молоком, три зефира без сахара, ложку отрубей. 20 минут колбасилась на орбитреке и 5 минут зарядки.

На обед: отварное куриное филе, помидоры в собственном соку.

На ужин ещё не знаю, но после 18 точно есть не буду.

[seva]

конечно может от капельниц,организм на все реагирует,не знаю это мое  мнение

[АлекS]

seva, будем надеяться, что это не жир, а жидкость в организме.

[seva]

АлекS, точно,у меня первые 2 дня 2 кг -врач сказала эта -вода.+тоже же вода.у меня когда давление очень высокое ,особенно в Баку,делают мне лазекс сразу -3-4 кг.

[АлекS]

seva, лазекс - это что-то вроде фуросемида?

[seva]

Да мочегонное.Не буду подробности писать,но ведерко почти наполнялось.....поняла?

[АлекS]

Ага. Поняла.

[манДАРИНЧИК]

Подруги,я сегодня первый раз наконец вырвалась в тренажерный зал!! час занятий пролетел незаметно...полчаса на велике,500 прыжков на скакалке и 15 минут на беговой дорожке!! для меня это вообще ВАУ!!! даже не запыхалась и пока ехала в машине наступила такая приятная усталость!! пришла поужинала в 17,15 и все,только через 2 часа кефирчику..круто..теперь с подругой каждый день будем ходить,нянек уже нашла для дочи...да и стимул тоже

[seva]

манДАРИНЧИК, Здорово.Молодец,главное начать.
У нас через дорогу есть зал,но там тренажеры все делают сами за тебя.Не знаю стоит ходить?

[Businka]

Сева вы наверное про тонус клуб?
Там очень круто, я его обожаю, заниматься одно удовольствие, у меня от занятий прямо тают складки живота. Заодно спросите, там нашим малышам дают бесплатно заниматься на иппотренажере
Куча всяких процедур, особенно мне нравится когда после какой нибудь потогонной тренировки типа подъем по ступенькам клаймб, во время которой идешь себе телек смотришь, а с тебя литр пота стекает идешь на что то расслабляющее типа массажных или инфракрасных процедур

[Elsi]

час занятий пролетел незаметно...полчаса на велике,500 прыжков на скакалке и 15 минут на беговой дорожке!! для меня это вообще ВАУ!!! !даже не запыхалась!

Ну Дарина, если не лукавишь, то супер респект тебе!!! Респект в любом случае, даже если и запыхалась  И береги здоровье!!!
Я от такого запыхаюсь) Хотя и веса меньше и вроде не совсем кляча Но мне беговая дорожка вообще противопоказана. После неё кружится голова. Лучше орбитрэк, по возможности.


Я за первый круг 6 лепестков сбросила около 4 кг вместо желаемых 5. Но тоже хорошо. Завтра сажусь на второй круг. Рыбку уже отварила

[манДАРИНЧИК]

Elsi, а напиши меню по дням ..тоже хочу попробовать...посмотрим на сколько силы воли

[МеланиЯ]

Подруги,я сегодня первый раз наконец вырвалась в тренажерный зал!! час занятий пролетел незаметно...полчаса на велике,500 прыжков на скакалке и 15 минут на беговой дорожке!! для меня это вообще ВАУ!!! даже не запыхалась и пока ехала в машине наступила такая приятная усталость!! пришла поужинала в 17,15 и все,только через 2 часа кефирчику..круто..теперь с подругой каждый день будем ходить,нянек уже нашла для дочи...да и стимул тоже

про стимул потом расскажи..  nht А вот фитнес- Дарина-наш герой!!!!!  we] we] we] we] we] Я лучше буду голодать, но на спорт не пойду.... 

[АлекS]

манДАРИНЧИК, удачи вам и спортивных достижений!

[Лелька]

Лена, молодец!!!!