Диеты или как похудеть

[seva]

МеланиЯ, Усе понятно ,уже вдыхаю.Спасибо

[Yalini]

а у меня пуз торчит)) как у  после вчерашнего торта 
девочки, у меня к вам вопрос: чем можно вечером/ночью перебиваться? про это знаю: вареное куриное мясо, яблоко, кефир, чай зелёный, сыр. что ещё можно?!

[Катя Радова]

Мясо можно??? Не знала...
Больше ничем....яблоки, кефир-самое то!

[Yalini]

 

Мясо можно??? Не знала...
Больше ничем....яблоки, кефир-самое то!

[МеланиЯ]

а у меня пуз торчит)) как у  после вчерашнего торта 
девочки, у меня к вам вопрос: чем можно вечером/ночью перебиваться? про это знаю: вареное куриное мясо, яблоко, кефир, чай зелёный, сыр. что ещё можно?!

Наташ, лучше всего мясо (белок), лучше без соли и вареное-пареное. Яблоко-брожение и там сахар. Зеленый чай тонизирует, не уснешь. Кефир до 1% жирности. Сыр-жирный.  sqwe

[Yalini]

 

а у меня пуз торчит)) как у  после вчерашнего торта 
девочки, у меня к вам вопрос: чем можно вечером/ночью перебиваться? про это знаю: вареное куриное мясо, яблоко, кефир, чай зелёный, сыр. что ещё можно?!

Наташ, лучше всего мясо (белок), лучше без соли и вареное-пареное. Яблоко-брожение и там сахар. Зеленый чай тонизирует, не уснешь. Кефир до 1% жирности. Сыр-жирный.  sqwe

[АлекS]

Я второй день держусь.

Вчера утром ела:
овсяные отруби
чай с молоком нежирным

Обед:
Шеффирдский пирог (цветная капуста, фарш, сыр)
Чай

Ужин:
Нежирный шашлык

[Жюли]

а у меня пуз торчит)) как у  после вчерашнего торта 
девочки, у меня к вам вопрос: чем можно вечером/ночью перебиваться? про это знаю: вареное куриное мясо, яблоко, кефир, чай зелёный, сыр. что ещё можно?!

Наташ, лучше всего мясо (белок), лучше без соли и вареное-пареное. Яблоко-брожение и там сахар. Зеленый чай тонизирует, не уснешь. Кефир до 1% жирности. Сыр-жирный.  sqwe

+10000000яблоки-углеводы,а навечер их лучше не употреблять....еще творожок,я на нем и похудела,вместо ужина и запивая кефирчиком)))

[Yalini]

а у меня пуз торчит)) как у  после вчерашнего торта 
девочки, у меня к вам вопрос: чем можно вечером/ночью перебиваться? про это знаю: вареное куриное мясо, яблоко, кефир, чай зелёный, сыр. что ещё можно?!

Наташ, лучше всего мясо (белок), лучше без соли и вареное-пареное. Яблоко-брожение и там сахар. Зеленый чай тонизирует, не уснешь. Кефир до 1% жирности. Сыр-жирный.  sqwe

+10000000яблоки-углеводы,а навечер их лучше не употреблять....еще творожок,я на нем и похудела,вместо ужина и запивая кефирчиком)))

вот! творог! за него-то я и позабыла. 

[АлекS]

Я иногда ем обезжиренный  творог без сахара и прочих добавок. На ужин в смысле ))).

[Moan]

Девочки, кто диету Дюкана пробовал?

[АлекS]

Moan, я. Сорвалась через неделю.

[senjenion]

Девочки, кто диету Дюкана пробовал?

Я-я-я!!!
Вообще горжусь собой безмерно просто, -8 кг и теперь я молодец!!!

[marusechka]

Девочки, кто диету Дюкана пробовал?

Я села, завтра последний день атаки, за 4 дня -2,7 кг. Правда трудно без фруктов, но пока терпимо

[Moan]

Я правильно поняла, что есть можно все, что угодно, но перывые несколько дней только мясо?