Диеты или как похудеть

[МеланиЯ]

Минус 4 кг за неделю на диете Элины Лексы. Это с учетом Рождественского застолья был серьезный срыв с пельменями, шубой и двумя тортами (какой вкусный трюфельный торт "у палыча")

классный результат!  А дайте ссылочку на эту диету, плизз\.  Я на новогодние каникулы купила КСЕНИКАЛ, не поправилась вроде.. И показалось, что схуднула (это от стресса). Решила взяться за себя.. Даже подумываю пойти на пилатес (больше от остеохондроза даже, чем для красоты. Врач посоветовал). 

[Одна такая]

Тоже хотела посмотреть, но в инете ничего не нашла 

[Businka]

 

Тоже хотела посмотреть, но в инете ничего не нашла 

девчонки, Лекса ник девушки с нашего форума ее зовут Элина
она выложила экспресс диету на 233 странице 3 января

[Лекса88]

Девчат, повторяю!

5 дней ~ 5-6 кг
Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.
1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта
2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина
3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан
яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда
4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть
подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)
5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира
Плюс еще упражнения делаю и скрабы всякие антицеллюлитные!

[мама Лёльки]

Ураааа! -2 кг за 3 дня. Безуглеводная рулит jhl

[Elena_S]

Ураааа! -2 кг за 3 дня. Безуглеводная рулит jhl

у меня 1,8 кг за 3 дня. Но я не на чисто белковой

[ГалаЕва]

Девочки, а где можно саму диету по Дюкану посмотреть?

[marusechka]

Девочки, а где можно саму диету по Дюкану посмотреть?

Вот тут http://dukandiet.ru


Sent from my iPhone using Tapatalk

[манДАРИНЧИК]

на завтра-разгрузка-вода,кефир и яблочки...

[мама Миши и Маши]

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

[манДАРИНЧИК]

мама Миши и Маши, 

[Анчута]

Я наконец на фитнес пошла, после первой тренировки уже второй день сесть не могу))) не думала что фитобол ето так тяжело потом, понимаю наших деток после мяча. Думаю может на пилатес лучше?))

[Анчута]

на завтра-разгрузка-вода,кефир и яблочки...

каждьій день себя так готовлю, но не сдерживаюсь))

[манДАРИНЧИК]

на завтра-разгрузка-вода,кефир и яблочки...

каждьій день себя так готовлю, но не сдерживаюсь))

пока держусь,хотя еще ночью думала голубцы затоить..но уговорила себя,что не стоит

[Elsi]

Я наконец на фитнес пошла, после первой тренировки уже второй день сесть не могу))) не думала что фитобол ето так тяжело потом, понимаю наших деток после мяча. Думаю может на пилатес лучше?))

Ох, не знаю))) Я, когда ходила, на фитбол не попадала. Но вот пилатес мне давался куда сложнее комбинированных и силдовых тренировок, йоги и растяжки