Диеты или как похудеть

[marusechka]

Мне -60, тож не подходит по той же причине. Плюс заморочек много что с чем можно на обед и ужин, у меня и так башка забита


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Лено4ка73]

Девочки-красавицы, привет! Давно Вас почитываю и обдумываю, как бы мне повкуснее худеть начать? Из занятий спортом могу себе позволить только таскание коляски с ребенком по лестнице в подъезде и переходам в метро  jhl. Вы что-то слышали, или может уже обсуждали диету "Протасовскую"? Хочу попробовать на себе, а то уже от зеркал отварачиваться начала, а ведь скоро скидывать куртёнку надо. Вроде просто всё и замарачиваться не нужно, что с чем есть, не запутаешься. Только вот не знаю как первые 2 недели без обожаемого мною мяса прожить. Если кто-то так худел, ответьте, пожалуйста 

[Улыбаюсь]

Я худела на Протасова - мне очень понравилось. И без мяса, на удивление, спокойно прожила (хотя тоже мясоед), ела больше молочки, активию с тех пор очень полюбила. Сбросила в килограммах не знаю сколько, но с 48 размера похудела до 44-46.
Единственное, я сидела на ней май-июнь, когда самый сезон овощей (и ела их очень много), как на ней сейчас будет - не знаю.

[Лено4ка73]

Улыбаюсь, Спасибо за ответ, вдохновили)) Я всё же попробую, мне главное решиться и начать, тем более раз легко без мяса с кисломолочкой просуществовать. Меня только эта часть  диеты смущала.

[Juliet Forever]

А как насчет системы -60 ? Читала отзывы что достаточно легко и просто на ней сидеть,а главное до 12 часов ешь что хочешь::)

смотрите по своему организму: я, например, встаю в 9 утра и что я до 12 успею съесть то? Ужинать на ней не позже 18:00, а я спать ложусь не раньше 2-х, слишком большой перерыв между приемами пищи получится. А для жаворонков оно может- то, что надо

Спокойно худела на ней, ела и в 20 и иногда даже в 21, ложилась тоже очень поздно.
И результаты шли, причем хорошо шли))

[Одна такая]

Вот и у меня так же, я вообще в 10 встаю и ложусь в 2

Успокоили, девочки, а то я уже думала, что у меня одной такой совиный режим- полдня проспим, потому и день быстро заканчивается... А с др. стороны, врачи говорят, что от недосыпа вес прибавляется.

[Elena_S]

 we]

Вот и у меня так же, я вообще в 10 встаю и ложусь в 2

Успокоили, девочки, а то я уже думала, что у меня одной такой совиный режим- полдня проспим, потому и день быстро заканчивается... А с др. стороны, врачи говорят, что от недосыпа вес прибавляется.

я читала, что жир сгорает во время сна с 23:00 до 02:00

[Лено4ка73]

Успокоили, девочки, а то я уже думала, что у меня одной такой совиный режим- полдня проспим, потому и день быстро заканчивается... А с др. стороны, врачи говорят, что от недосыпа вес прибавляется.

А я то всё думаю, от чего он, собака страшная, прибавляется? Голову сломала, иногда и погрызу чего-нибудь только часа в четыре дня первый и единственный раз, после очередного посещения врачей, сладкое не люблю вообще,  а это от недосыпа 

[Лено4ка73]

я читала, что жир сгорает во время сна с 23:00 до 02:00
Получается, мой ребенок ЗА круглую маму, оставляет мне на сжигание жира только 20-30минут. Вот где вся тайна зарыта                       
                  
                  
                     
                     
                     
                        

 

[АлекS]

сладкое не люблю вообще,  а это от недосыпа

Когда я спала по пять часов в сутки (брала подработку), то мне не то что сладкого, а вообще есть не хотелось, а может некогда было. Читала, что учёные пришли к выводу, что люди набирают вес от недосыпания.

А вот появилось свободное время - вспомнила о своей любви к сладкому.

[zmeyika]

за полтора месяца сбросила 7 кг  gwcm первые две недели вообще вес не уходил((( а потом перестала контролировать, где то неделю назад достала домашние шорты хотела сестре отдать (маленькие были  ) а я решила померить и была приятно удивлена  что  влезла в них  шортики терь не отдам 
и вот они мои любимые весы натикали минус оооооооо.....я была на седьмом небе от счастья 
простите много букв)))))

[АлекS]

zmeyika, поздравляю! Вы молодец.

[Одна такая]

Да уж, приятный такой отвесик! Я бы не выдержала столько времени на весы не вставать.

[Odry]

zmeyika, поздравляю!)
А Вы какой системы питания придерживались?

Я стройнею по здоровому питанию от Маргариты королевой..
Плюс спорт.. В первую неделю сбросила 4 кг, но очень тяжело организму было- видимо я рьяно взялась и калорий недодавала..)
В выходные подрасслабилась- и приемы пищи посытнее, и кексиков отведала- 1 кг вернулся.. но стала чувствовать себя лучше..)
С понедельника продолжила питаться правильно плюс спорт, итог- минус 1 кг..)

[zmeyika]

Odry,  спасибо))) если честно то я не придерживаюсь строгой диеты.... я не люблю вообще сладкое,поэтому проще,хлеб,мучное,сладкое,не ем до 12 дня и после 18 вечера, утром никогда итак не ела,а так ем все, готовлю для дитя в мульте и сама тоже что и он ем ))) могу вообще не есть счас а много молока и кефира пить целый день ..... ранее пыталась сесть на диеты,но там определенное нужно то готовить то еще чтот, а с мелким не приготовить столько))))  и решила что правильно питаться лучше чем есть некоторые продукты ..