Диеты или как похудеть

[Odry]

Odry,  спасибо))) если честно то я не придерживаюсь строгой диеты.... я не люблю вообще сладкое,поэтому проще,хлеб,мучное,сладкое,не ем до 12 дня и после 18 вечера, утром никогда итак не ела,а так ем все, готовлю для дитя в мульте и сама тоже что и он ем ))) могу вообще не есть счас а много молока и кефира пить целый день ..... ранее пыталась сесть на диеты,но там определенное нужно то готовить то еще чтот, а с мелким не приготовить столько))))  и решила что правильно питаться лучше чем есть некоторые продукты ..

Ну Вы собственно и придерживаетесь здорового питания!)
Только один нюанс- утром все же надо кушать, четверть калорий от дневного рациона.)

[zmeyika]

Odry,  эт да!!! знаю что надо((( я еще будучи студенткой привыкла утром не кушать....  перестроится желательно,да, и малой весь в меня,утром тоже есть не любит, чисто перекус фруктов печенек всяких с молоком))) и спим мы долго.,до 10:00 как минимум)))))))))))

[gala84]

Я тоже взяла за основу книгу Королевой легкий путь к стройности. У меня за 2 мес -6 кг. В объемах от 8 см до -12 см смотря где)) Спорта маловато конечно. Стараюсь без мучного и сладкого обходиться. Еще начала пить имбирный напиток с хильбой

[МеланиЯ]

  Надо срочно что-то прекращать!.. Либо есть, либо взвешиваться...

[Elsi]

  Только самое ужасное, что легче второй пункт прекратить. А лучше бы первый!

[Маира]

[Алиса10]

Информация полезная для женщин:
Для коррекции фигуры :
Аппаратная косметология LPG-массаж – активизирует обмен веществ, процесс липолиза (разложения жира) и выведение продуктов его распада из подкожно-жировой клетчатки. В результате кожа становится более плотной и гладкой, а контуры тела - более четкими.
RF-терапия. Эффект RF-липолиза позволяет сделать жировую прослойку более тонкой, активизировать крово- и лимфообращение в проблемных областях,  повысить тонус мышц. А эффект RF-лифтинга позволяет восстановить упругость кожи, а обеспечивает эффект её «подтяжки».
Биокибернетическая терапия Beautytek обеспечивает воздействие на уровне клеточных импульсов, в результате чего нормализуется обмен веществ внутри жировых клеток, восстанавливаются волокна коллагена и эластина в коже. Проведение Beautytek-терапии обеспечивает получение лимфодренажного, детоксицирующего и лифтингового эффектов.
Гидромассаж, выполняемый с помощью профессионального оборудования, может быть не только очень приятной spa-процедурой, но и эффективным методом воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, в том числе и на локальные жировые отложения.

Инъекционная косметология Мезотерапия – метод, обеспечивающий доставку необходимых лекарств непосредственно в «проблемную» зону. С помощью этого метода могут вводиться различные группы препаратов: лекарства, усиливающие процессы липолиза (расщепления жира) в клетках, усиливающие местное  крово- и лимфообращение, витамины и др.

Классическая косметология Обертывания обеспечивают локальное и общее усиление обмена веществ, оказывают выраженное лимфодренажное и противоотёчное действие, повышают тонус кожи.

Обсудим?!!!

[Алиса10]

Никто не пробовал вес скинуть на активированном угле??

Я не верю в чудо-препараты. Ни сода, ни зелёный кофе и прочая ерунда не помогут....

Согласна с Вами! Сода вообще мне каж. опасно.

[хХх Юленька хХх]

как же тяжело худеть в санатории 
я опять набрала 
приеду буду разгружаться  jhl jhl jhl

[Одна такая]

Это точно! В санаториях кормят как на убой 

[хХх Юленька хХх]

я сначала держалась, а на второй неделе привыкла видимо в режиму к порциям и желудок увеличился и постоянно просил еще еще 

[ольчик-колокольчик]

я до беременности сидела на диете Кима Протасова за 5 недель сбросила 8 кг, а после родов, схуднув ещё, расслабилась и меня понесло.....за полтора года +15. каждый день говорю себе, все! с завтрашнего дня на диету, но увы.... попробую с завтрашнего...

[хХх Юленька хХх]

я приеду и точно займусь собой, сегодня даже пресс немного покачала

[манДАРИНЧИК]

каждый день говорю себе, все! с завтрашнего дня на диету, но увы.... попробую с завтрашнего...

Всё про меня 

[ольчик-колокольчик]

каждый день говорю себе, все! с завтрашнего дня на диету, но увы.... попробую с завтрашнего...

Всё про меня 
[/quote


а может с завтрашнего вместе? jhl