Диеты или как похудеть

[Ольгаигрмир]

девочки ладно я печатаю пока, скоро скопирую всё но одним текстом не получиться всё равно что нить забуду дело было в 2008 году ещё!

[Виктория мама Тимоши]

В общем я уже печатаю так что ждём, учтём может нам предложили для того что бы так было проще и человек потом всё скопировал себе и распечатал!

Ну так то оно может и проще. Вам только теперь заново всё писать, что уже написали.

[Ольгаигрмир]

В общем я уже печатаю так что ждём, учтём может нам предложили для того что бы так было проще и человек потом всё скопировал себе и распечатал!

Ну так то оно может и проще. Вам только теперь заново всё писать, что уже написали.

Заново не буду продолжу что осталось там не мало!

[Натаsha]

Очень ждем продолжения! Я пока попробую этот метод без клизм, посмотрим, что получится!

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

[Ольгаигрмир]

Очень ждем продолжения! Я пока попробую этот метод без клизм, посмотрим, что получится!

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

попробуйте, может всё таки озон проделаете всё равно польза будет!

[Ольгаигрмир]

Так девоньки летим дальше!!!!Держимся по крепче что  бы со стульев не попадать, потому как не все могут решиться отменить в своём рационе привычные продукты к которым нас ещё приучили в глубоком детстве! Значит про молочные писала отмечу всеми любимое молоко, курс проводили не просто шарлатаны а врачи психолог  реаниматолог и ещё там кто то  в общем оказывается всеми нами любимое молоко в организме усваивается только до 14 лет, поэтому после 14 девочки табу, благо у меня аллергия я не сильно тосковала по этому продукту и думать о нём забыла, в общем  к 14 годам в организме  человека не остаётся ферментов для переваривания молока, пошли дальше кефир  изолированный продукт то есть его не совмещаем ни с чем если кефир значит больше ни чего, батон в него ни кидаем лук не крошим ни чего им не запиваем, только отдельно, так бежим дальше творог, ооооо как я его люблю могу петь романсы о нём но  не любой!! Люблю только вкусный поэтому если беру обезжиренный он не вкусный  и думаю стою но похудеть то как хочетсяяяяяяяяя девочкиииииииии поэтому тянусь к нему и хватаю, тут есть хитрость в месте с творогом хватаю не жирный фруктовый йогур тоже не айс  продукт но всё полезнее чем окорочок жирный, и смешиваю творог с этим йогуртом и корицей либо с мёдом его мешаю и всё это съедаю естественно перед этим взвесив всю эту массу, будет вкуснее если блендером всё взбить девочки вкусно очень можно добавить немного орехов это тоже полезно там хоть жир нормальный а не такой как в курах! Я не очень сильна в научных терминах поэтому не всё могу объяснить уж простите да и давненько это было не всех мелочей могу сразу вспомнить! Так сыры девочки сыр я тоже люблю точно также как и хлеб и лишить его меня это ну просто преступление поэтому я опять схитрила хотя нам его запретили, в общем покупаю сыр брынзу или тот что не больше 40% жирности таких у нас тут не много но у Вас возможно есть, брынзу в место соли пускаю в салаты вкусно та да и только! Про самое главное забыла девочки УЖАС!!!!!!!!! Соль берём на контроль то есть по минимуму  солим, вы знаете у меня такая шышка была в области  шеи от соли я её тоже жуть как много потребляла в пищу,  теперь заменяю соевым соусом так как страшно люблю роллы это не проблема, через два месяца от шишки не осталось и следа, как и от вечной головной боли! Так дальше   овощи лучше всего конечно в сыром виде так они перевариваются быстрее всего за 2 или 3 часа, но вот не люблю я их сырыми  поэтому только отваривала ну конечно кроме огурца помидора и перца это уже салат, отварные перевариваются в организме где то 4 или 6 часов девочки точно не помню всё относительно, свеклу ради бога не мешайте с майонезом, делаю соус из йогурта и творога, я понимаю что наверное не вкусно и что это свёклу называть свёколкой пока в неё не добавишь майонез без майонеза это просто свекла!  Это совершенно ни так замечательный продукт правда в отварном виде там каллорий больше, но всё равно полезно, в общем овощи кушайте, ещё есть спорный продукт его я не ем уже лет 5 это картофель, я его заменила красной фасолью обожаю её я её пускаю в борщ в место картофеля очень вкусно девочки, картофель при диете табу, я позволяла  себе два раза в неделю две маленькие картошки  в мундире и всё, ведь для меня было важно быстро и на долго похудеть поэтому ч сделал выбор для себя  КАРТОФЕЛЬ НА ЗАПРЕТ!  Консервированные изделия тоже можно только в стекле металлическая тара выделяет не хорошие вещества при хранение только иногда я позволяю себе купить горбушу в собственном соку, мясо было под запретом нам очень многое про него рассказывали интересного, понятно всем как растёт сейчас наша скатина и чем её пичкают антибиотики и искусственные корма и всё такое  ела только курицу второй категории синего цвета которая дошла до магазина своими ногами у сдохла на прилавке это я так провожу сравнение как должны выглядеть курица которую можно есть, но на практике найти такую оказалось не реально практически, так как все они сейчас химически выращенны, а так как метод наш был не просто методом похудения а ещё и оздоровления проводили же его врачи нам есть такое мясо не рекомендовалось конечно не запрещали но говорили смотрите сами хотите болеть ешьте после этого ни кто уже ни чего такого не ел! Старались обходиться без мяса конечно тут со мной можно поспорить как же так  а ведь мясо нужно, я могу ответить да нужно но не такое какое оно сейчас поэтому я лично лучше без него я своему ребёнку нужна здоровая а то  как  я его поднимать то буду! Поэтому решать вам как хотите жить и что есть. Идём дальше? Или назад свернём? Ну ладно к то со мной тот герой!!!
Таким будет наш девиз на пути к похудению и оздоровлению!  Фрукты едим всё кроме винограда он вызывает брожение и очень сладкий не злоупотребляем бананами, иногда можно!  Всё остальное кушаем если любите я не люблю фрукты мне сложнее с этим но не люблю и всё тут я мясо люблю но его табу!!! Так что ем сухофрукты и немного орех 10 штучек в день мендаль или лесной или грецкий, и в салаты их и так просто и в творог в обще девочки я поняла одну истину что столько всего можно придумать из полезных продуктов чего я раньше не знала всё время в мою посуду заглядывают так как мы все питаемся отдельно я сама только так ем, моя мама очень полная вот пусть такой и остаётся от своей лени и глупости и с кучей болячек в придачу!

[Натаsha]

А вот об озоне можно поподробнее?

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

[Ольгаигрмир]

А вот об озоне можно поподробнее?

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

Процедура по моему называется чистка озоном что ли я точно не помню надо в инете набрать чистка озоном у нас в регионе такое делают это конечно приятнее но всё равно всё из того же места как говорится просто в больнице это всё делаю, и платно!

[Натаsha]

А вот об озоне можно поподробнее?

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

Процедура по моему называется чистка озоном что ли я точно не помню надо в инете набрать чистка озоном у нас в регионе такое делают это конечно приятнее но всё равно всё из того же места как говорится просто в больнице это всё делаю, и платно!

В нашей глуши такого не найдешь, ни за какие деньги!

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

[Ольгаигрмир]

А вот об озоне можно поподробнее?

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

Процедура по моему называется чистка озоном что ли я точно не помню надо в инете набрать чистка озоном у нас в регионе такое делают это конечно приятнее но всё равно всё из того же места как говорится просто в больнице это всё делаю, и платно!

В нашей глуши такого не найдешь, ни за какие деньги!

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

так моя глушь похлеще вашей Чувашия что тут найти в обще можно у вас хоть к Москве ближе!

[Ольгаигрмир]

Так все поняли что от сладких конфеток всеми нами так любимых нужно отказаться одну штуку в день конечно я ем если очень хочу что бы себя не
травмировать, а то буду весь день страдать, а так всё это заменяю
сухофруктами захотела конфетку съела финик , захотела ещё съела чернослив, в общем как то так,масла покупаю  такие:
 Оливковое Льняное, они хоть полезнее хотя по колларажу не уступают можно в день не больше
1 столовой ложки вот так то девоньки поэтому готовлю всё в мультиварке, на воде, сливочное масло не больше 10 гр в день,
хлеб не больше 50гр выше я писала какой покупаю бородинский и армянский ловаш там в обще каллорий мало а такие блюда можно приготовить просто пальчики оближешь!
В общем конечно же приходиться считать каллории  нам разрешалась  в день не больше 600ккал, потому как у нас был интенсив
он предпологал быстрое и безвредное похудение что бы и кожа успевала стягиваться, таяли мы конечно каждый день на глазах у друг друга,
измеряли все праметры своего тела каждое утро и заносили втабличкудля параметров тела, взвешивались только в конце каждой недели такое было правило и мы
должны были всему этому следовать, так что  и мы с вами должны следовать этому правилу.не заню будите ли мериться но прежде чем будите худет не забудьте утром
взвеситься и записать какой был вес и к чему придёте за неделю. Так многое видимо подзабыла надо записи поднять все, Ещё мы сокращали свой желудок дыхательными
упражнениями к стати нам говорили что без этого похудеть будет сложнее называется упражнение "Лягушка"  это делается так вдыхаем носом в грудь она приподнимиться
и резко выдыхаем через рот надувая живот в это время писать сложно конечно показать легче но в данном случае это будет сложновато сделать!
Ага наши любимы праздники как же быть что же можно а я скажу можно только красное сухое вино и всё водка слишком калларийная в 100 гр водки 1000калл
можетет себе представить, а теперь подумайте выпил 100гр и всё ни чего не надо кушать потому как дневную норму только что выпили, поэтому грешу я только
вином темболее что водку ну ни в каком виде не уважаю, от пива ростёт живот но его я люблю поэтому тоже запрет на него!

[Виктория мама Тимоши]

Оля а можно рыбу, яйца и крупы (рис, гречку)?

[Ольгаигрмир]

если что спрашивайте, я как то всё сразу не вспомню, а на вопросы отвечу! Буду вспоминать отпишусь! Не пугайтесь это совершенно нормально никто голодным ходить не буде! Человеческий голод подразделяется на два типа  Ложный  голод и истинный вот так наш как правило относится к ложному раз мы себя довели до такого состояния мешка с картошкой! Я вас научу как определить какой у вас голод и что бы вы зря не ели. Значит так если вы вдруг почувствовали что вам хочется чего то съесть тем более если это что то пределённое например допустим печенье сразу понимайте что это ложный потому как при истинном голоде человеку всё равно что съесть лишь бы почувствовать себя сытым, следующий способ выпиваем два стакана чистой воды залпом и прислушиваемся к себе если через  5 минут вы всё ещё чувствуете что хотите кушать значит вы действительно находитесь в фазе истинного голода и вам нужно поесть, если же вы почувствовали что вроде как вас отпустило значит это был ложный голод, вот у зверей такого нет поэтому они не полнею они едят только тогда когда они действительно голодны, а нм вот людям такая природа досталась

Сейчас напишу про остальное!

[Виктория мама Тимоши]

И что на счёт чая и кофе? Можно сколько угодно или ограничивать как то?

[Ольгаигрмир]

Оля а можно рыбу, яйца и крупы (рис, гречку)?

Яйца можно но только ни с чем не сочетая так как  они дают очень не хорошую отрыжку углеродистую что ли я точно не помню то есть забудем про оливье в классическом его исполнении хотя так думаю что раз в год или два ни чего страшного только без майонеза, крупы пожалуйста только на воде без молока и чуток масла и само собой чуток соли!
Рыбу нам тоже запрещали но я её всегда ела я против этого, видите ли метод оздоравливающий спецы к рыбе относились так же как и к мясу не известно мол в каком виде всё это к нам пришло, я лично ем но не сильно часто, больше всего мне помогло всё таки что я ела овсянку на большее у меня тогда не было денег я же последние деньги понесла худеть девочки, предистория мне должны были сделать операцию платно и взять с меня 4000р но чудесным образом забыли про это вот так то выписали и не взяли денег, я на радостях давно мечтая об этом курсе побежала и отдала эти деньги аж за два месяца до курса и получила 10 лучшее место на первом ряду, до сих пор благодарна случаю что со мной произошёл