Диеты или как похудеть

[Лелька]

Ой девочки, какие вы молодцы! Поздравляю!   Я и 1 кг сбросить не могу

[Ljna]

Лелька, Оль, что тебе то сбрасывать фигурка модельная

[Odry]

Ой девочки, какие вы молодцы! Поздравляю!   Я и 1 кг сбросить не могу

Видимо, нечего уже сбрасывать..., судя по фото на аватарке..)

[Лелька]

Эх, девочки, к сожалению есть чего сбросить Круг спасательный растет борюсь как могу, но от сладкого и мучного не могу отказаться

[Ljna]

Лелька, делай упр борцовский мостик, каждый день. не давай кругу нарастать

[Odry]

Лелька, делай упр борцовский мостик, каждый день. не давай кругу нарастать

Это что за мостик такой?) можно поподробнее?

[Лушенька]

и меня мостик заинтересовал. а то хочется похудеть местами. круг убрать, а грудь оставить 

[Ljna]

лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. поднимаем попу от пола и так 40 раз, начиная с 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку

[Лушенька]

Спасибо

[ольчик-колокольчик]

А я сегодня услышала, что если человек всегда хочет сладкого, то у него в организме недостаток хрома и нужно принимать его в витаминах. Хочу на тему поискать инфу в инете, может и впраду мне хрома не хватает, а не шоколада-конфет-тортов и прочего

[Ольгаигрмир]

А я сегодня услышала, что если человек всегда хочет сладкого, то у него в организме недостаток хрома и нужно принимать его в витаминах. Хочу на тему поискать инфу в инете, может и впраду мне хрома не хватает, а не шоколада-конфет-тортов и прочего

Это точно у меня именно так и оказалось, я купила себе  и теперь принимаю чувствую себя на много лучше, а то я ведь как наркоманка Пиколинат хрома у меня!

[Одна такая]

А я сегодня услышала, что если человек всегда хочет сладкого, то у него в организме недостаток хрома и нужно принимать его в витаминах. Хочу на тему поискать инфу в инете, может и впраду мне хрома не хватает, а не шоколада-конфет-тортов и прочего

Не так давно в "Модном приговоре" по 1 каналу на эту тему речь шла...

[bilberry-10]

Про хром согласна. Только сначала нужно что бы врачи подтвердили его недостаток в организме. Для "профилактики" его самостоятельно не пить. Симптомы недостатка весьма легко спутать с другими заболеваниями. А переизбыток хрома ведет к онкологии!

[bilberry-10]

И еще простой, но действенный совет. Когда начинается "ломка" по сладкому нарежьте одну(!) конфетку на пластинки, положите в рот кусочек и держите пока не растворится. Мозг получит сигнал, что ест сладость и успокоится. Ведь совсем не обязательно съесть килограмм конфет. Так вреда для фигуры не будет. Проверено на себе. А со временем, тяга с сладкому и вовсе уменьшится. И не будет срывов, как когда бывает при резком отказе от сладостей.

[Odry]

И еще простой, но действенный совет. Когда начинается "ломка" по сладкому нарежьте одну(!) конфетку на пластинки, положите в рот кусочек и держите пока не растворится. Мозг получит сигнал, что ест сладость и успокоится. Ведь совсем не обязательно съесть килограмм конфет. Так вреда для фигуры не будет. Проверено на себе. А со временем, тяга с сладкому и вовсе уменьшится. И не будет срывов, как когда бывает при резком отказе от сладостей.

А я вообще сейчас покупаю горький шоколад в мпленьких пластинках расфасованный..) каждый день ем по пластинке и зефир еще, а вес уходит.)