Диеты или как похудеть

[Евлади]

Девочки, он ее сам готовит, заливает водой, доводит до кипения, выключает и накрывает крышкой, потом распаренную есть. Кефиром запивает это надо очень любить гречку, я ее только с мясом и соусом могу есть

)))) Любить еще как ее надо, правы).
Вы как продвигаетесь на Дюлаке, Marusechka, легко ли вам такое питание дается?

[marusechka]

Девочки, он ее сам готовит, заливает водой, доводит до кипения, выключает и накрывает крышкой, потом распаренную есть. Кефиром запивает это надо очень любить гречку, я ее только с мясом и соусом могу есть

)))) Любить еще как ее надо, правы).
Вы как продвигаетесь на Дюлаке, Marusechka, легко ли вам такое питание дается?

Женя, давайте на ты
 За полгода 17 кг сбросила, летом, худеть сложно, фруктами нарушаю, но я их ем утром по чуть чуть, вес сейчас медленно уходит, мне еще 8 кило осталось

[Евлади]

Девочки, он ее сам готовит, заливает водой, доводит до кипения, выключает и накрывает крышкой, потом распаренную есть. Кефиром запивает это надо очень любить гречку, я ее только с мясом и соусом могу есть

)))) Любить еще как ее надо, правы).
Вы как продвигаетесь на Дюлаке, Marusechka, легко ли вам такое питание дается?

Женя, давайте на ты
 За полгода 17 кг сбросила, летом, худеть сложно, фруктами нарушаю, но я их ем утром по чуть чуть, вес сейчас медленно уходит, мне еще 8 кило осталось

Маша, хорошо, перешли на "ты").
Огоооооо, вот это успех! А зарядка, физич.упражнения? Маш, а я все хочу посистемничать на минус 60. Но впереди свадьба у сестры, потом др дочки,  будет вкусный  торт,  обязательно его поем. После праздников продолжу.  Мне надо кг 6 сбросить. Не даются они мне, то минус 2 , то опять плюс 2.

[marusechka]

Девочки, он ее сам готовит, заливает водой, доводит до кипения, выключает и накрывает крышкой, потом распаренную есть. Кефиром запивает это надо очень любить гречку, я ее только с мясом и соусом могу есть

)))) Любить еще как ее надо, правы).
Вы как продвигаетесь на Дюлаке, Marusechka, легко ли вам такое питание дается?

Женя, давайте на ты
 За полгода 17 кг сбросила, летом, худеть сложно, фруктами нарушаю, но я их ем утром по чуть чуть, вес сейчас медленно уходит, мне еще 8 кило осталось

Маша, хорошо, перешли на "ты").
Огоооооо, вот это успех! А зарядка, физич.упражнения? Маш, а я все хочу посистемничать на минус 60. Но впереди свадьба у сестры, потом др дочки,  будет вкусный  торт,  обязательно его поем. После праздников продолжу.  Мне надо кг 6 сбросить. Не даются они мне, то минус 2 , то опять плюс 2.

Жень, я много хожу с коляской, плюс дома хожу с Лесли и йогой занимаюсь.
Я сначала тоже хотела на системе -60 посидеть, но там надо помнить, что с чем можно есть, что нельзя, а у меня башка и так занята

[Евлади]

Девочки, он ее сам готовит, заливает водой, доводит до кипения, выключает и накрывает крышкой, потом распаренную есть. Кефиром запивает это надо очень любить гречку, я ее только с мясом и соусом могу есть

)))) Любить еще как ее надо, правы).
Вы как продвигаетесь на Дюлаке, Marusechka, легко ли вам такое питание дается?

Женя, давайте на ты
 За полгода 17 кг сбросила, летом, худеть сложно, фруктами нарушаю, но я их ем утром по чуть чуть, вес сейчас медленно уходит, мне еще 8 кило осталось

Маша, хорошо, перешли на "ты").
Огоооооо, вот это успех! А зарядка, физич.упражнения? Маш, а я все хочу посистемничать на минус 60. Но впереди свадьба у сестры, потом др дочки,  будет вкусный  торт,  обязательно его поем. После праздников продолжу.  Мне надо кг 6 сбросить. Не даются они мне, то минус 2 , то опять плюс 2.

Жень, я много хожу с коляской, плюс дома хожу с Лесли и йогой занимаюсь.
Я сначала тоже хотела на системе -60 посидеть, но там надо помнить, что с чем можно есть, что нельзя, а у меня башка и так занята

Вот и физ.упражнения. я тоже с коляской гуляю. И еще мы сейчас на 5 этаже, туда-сюда таскаю коляску и Еву. Йога в группе или дома занимаешься? Лесли -это собака??

[marusechka]

Йогой раньше в группе занималась, теперь дома одна.
Лесли это американка, которая придумала программу хотьба дома, вот ссылочка http://online-ypoku.com/красота-и-здоровье/фитнес/228-лесли-сансон-ходьба-дома-онлайн.html можешь посмотреть

[Евлади]

Вот я чукча))))))))), смеюсь.
Смотрю, Маш, основательно подошла к борьбе с кг ты!

[marusechka]

Вот я чукча))))))))), смеюсь.
Смотрю, Маш, основательно подошла к борьбе с кг ты!

[МамаРиты]

Вот и у меня так: то плюс два, то минус два кг...

[ольчик-колокольчик]

плюс дома хожу с Лесли

Маша, а по сколько миль ходите в день? я сейчас в интернете нашла эту ходьбу, прошла первую милю, 20 минут. А буквально неделю назад я купила шагомер, так вот прошла с Лесли одну милю, получилось 1871 шаг, из них 1817 аэробных, а калорий сожглось всего 54. я саму методу ещё не прочитала, по сколько миль нужно ходить в день и вообще чего и как. просто прочла тут про это и не отходя от компа попробовала. мне понравилось. если по одной миле в день - 20 минут, это для меня реально, с учетом того, что я работаю и домашних дел никто не отменял.

[marusechka]

плюс дома хожу с Лесли

Маша, а по сколько миль ходите в день? я сейчас в интернете нашла эту ходьбу, прошла первую милю, 20 минут. А буквально неделю назад я купила шагомер, так вот прошла с Лесли одну милю, получилось 1871 шаг, из них 1817 аэробных, а калорий сожглось всего 54. я саму методу ещё не прочитала, по сколько миль нужно ходить в день и вообще чего и как. просто прочла тут про это и не отходя от компа попробовала. мне понравилось. если по одной миле в день - 20 минут, это для меня реально, с учетом того, что я работаю и домашних дел никто не отменял.

Оля, я начинала с одной мили, сейчас ходу две или три, но это зависит от времени и как много я с коляской пробежала

[Odry]

Маша, marusechka, ну ты реальный крутяк!!!!!

[ольчик-колокольчик]

плюс дома хожу с Лесли

Маша, а по сколько миль ходите в день? я сейчас в интернете нашла эту ходьбу, прошла первую милю, 20 минут. А буквально неделю назад я купила шагомер, так вот прошла с Лесли одну милю, получилось 1871 шаг, из них 1817 аэробных, а калорий сожглось всего 54. я саму методу ещё не прочитала, по сколько миль нужно ходить в день и вообще чего и как. просто прочла тут про это и не отходя от компа попробовала. мне понравилось. если по одной миле в день - 20 минут, это для меня реально, с учетом того, что я работаю и домашних дел никто не отменял.

Оля, я начинала с одной мили, сейчас ходу две или три, но это зависит от времени и как много я с коляской пробежала

я вечером ещё одну пройду, а завтра будет видно.

[marusechka]

Маша, marusechka, ну ты реальный крутяк!!!!!

Оль, я раньше легкой атлетикой занималась, я бы и пять миль прошла, но кто ж мне даст

[marusechka]

плюс дома хожу с Лесли

Маша, а по сколько миль ходите в день? я сейчас в интернете нашла эту ходьбу, прошла первую милю, 20 минут. А буквально неделю назад я купила шагомер, так вот прошла с Лесли одну милю, получилось 1871 шаг, из них 1817 аэробных, а калорий сожглось всего 54. я саму методу ещё не прочитала, по сколько миль нужно ходить в день и вообще чего и как. просто прочла тут про это и не отходя от компа попробовала. мне понравилось. если по одной миле в день - 20 минут, это для меня реально, с учетом того, что я работаю и домашних дел никто не отменял.

Оля, я начинала с одной мили, сейчас ходу две или три, но это зависит от времени и как много я с коляской пробежала

я вечером ещё одну пройду, а завтра будет видно.

Оля, что же иногда так делаю