Диеты или как похудеть

[Ма_Таня]

Напишите потом, как у Вас настрой!!!!

  Завтра к свекрови на пирожки пойду  радует что не вечером

[Оксана В.]

тоже отмечусь в этой темке..ибо надо ещё маленько всхуднуть 

Оля,ты так много сбросила?!!!!
У меня пока вес стоит на одном месте 72,5- 73,0 (отеки ,блин,их!)
Хоть я и бегаю много,но вес стоит. 

[zmeyika]

все никак не отписывалась)))) девоньки я тож в строю... с 12 августа сижу на ужасное диете  практически не ем,а веса ушло мало 7 кг всего(((( до сегодняшнего дня вообще не ела 3 дня,на чайке зеленом,вообще ничего  я с ума уже схожу,как я хочу худенькой быть  что такое

[корес]

все никак не отписывалась)))) девоньки я тож в строю... с 12 августа сижу на ужасное диете  практически не ем,а веса ушло мало 7 кг всего(((( до сегодняшнего дня вообще не ела 3 дня,на чайке зеленом,вообще ничего  я с ума уже схожу,как я хочу худенькой быть  что такое

Так нельзя. Вы рискуете сбить весь обмен веществ себе, есть же выражение "пухнуть от голода" кушайте белки и без соли. Но тоже не постоянно, недельку, потом разгрузочными днями  держите вес. Ну я так делаю...

[zmeyika]

все никак не отписывалась)))) девоньки я тож в строю... с 12 августа сижу на ужасное диете  практически не ем,а веса ушло мало 7 кг всего(((( до сегодняшнего дня вообще не ела 3 дня,на чайке зеленом,вообще ничего  я с ума уже схожу,как я хочу худенькой быть  что такое

Так нельзя. Вы рискуете сбить весь обмен веществ себе, есть же выражение "пухнуть от голода" кушайте белки и без соли. Но тоже не постоянно, недельку, потом разгрузочными днями  держите вес. Ну я так делаю...

у меня с головой уже  я внушила себе всякое Г  и теперь тяжко... сегодня курочку отварную ела... с обменом давно беда... поэтому мне на диетах сложно.. я итак не ела сладкое и мучное.не люблю..а полная...

[корес]

Значит надо обмен веществ налаживать, нереально похудеть, если со здоровьем проблемы...

[Марина286]

Ой тоже отмечусь, много лишнего наросло.


корес, а как наладить то его?

[корес]

Ой тоже отмечусь, много лишнего наросло.


корес, а как наладить то его?

Надо гормоны проверить, на основании уже этих анализов пропишут что-то.

[МеланиЯ]

все никак не отписывалась)))) девоньки я тож в строю... с 12 августа сижу на ужасное диете  практически не ем,а веса ушло мало 7 кг всего(((( до сегодняшнего дня вообще не ела 3 дня,на чайке зеленом,вообще ничего  я с ума уже схожу,как я хочу худенькой быть  что такое

   ой-ё-ёй! Ну нельзя так! Дробное питание: кушать маленькими порциями каждые 3 часа. Упор на белок. Фрукты - в первой половине дня. Исключить мучное, сладкое, газировку, копчености. Больше белка (отварное мясо, птица, яйца (лучше без желтков). Никаких макаронов, картошки.. Немного гречки в рацион, риса, с утра овсянку на воде с фруктами и немного меда. Пить 2 литра воды в день!!! Исключить соки, морсы и пр... Не жарить на масле. С утра чайную ложку льняного масла и на ночь (заводит обмен веществ как раз). У меня племяшка так питается, скинула за месяц 5 кг, правда занимается с инструктором в зале-железо таскает. Была 53 кг, уже 48 и вся тугая как манекен)))) Короче займитесь правильным питанием для начала/!!! иначе угробите себя и не до красоты будет.. Нет здоровья-ничего нет!!!  sfet УДАЧИ!!!  we]

[Полина86]

МеланиЯ,  Наташ,  я к тебе про льняное масло.  купила я его, а как пить не знаю.  вот я с утра пью сразу стакан воды, а масло когда?  на ночь как пить, прям перед сном?  достаточно ли его пить один раз в день вечером?

[МеланиЯ]

Полина, племяшка пьет эту гадость (на вкус) так: утром стакан воды, туалет, масло, потом завтрак. А вечером: прям перед сном. По чайной ложке. Так ее инструктор научил.

[marusechka]

Масло на тощак очень полезно женщинам пить по чайной ложечке, нормализует менструальный цикл

[Полина86]

спасибо девочки!

[Odry]

А я все лето стройняшкой проходила, осень пришла с ее холодами, за сентябрь 5 кг наела..(((
В ужасе думаю, что бы со мной стало, если бы при этом я еще и спортом бы не занималась минимум 3 раза в неделю.,
А все сладкое и еда по вечерам.. Ну и порции конские после спорта....

[Odry]

Сегодня с девушкой разговаривала, бодибилдером, она к соревнованиям готовится... Так вот она на исключительно белковом питании сейчас.. Углеводы только на завтрак- каша.. Один день в неделю в первой половине дня можно чуток сладкого съесть..
Надо ли говорить, что тело у нее супер?) одни мышцы и ни грамма жира?)