Диеты или как похудеть

[Odry]

Натаsha, на ночь не надо.)
После ужина через два часа.)
У меня одна грудь весит много... размер сейчас 46, раньше носила 42-44, всегда была подтянутой...
Мне бы сейчас руки схуднуть и талию - ноги и попа подкачаны и смотрятся неплохо..
Но увы- талия худеет самая последняя и никакими упражнениями не делается- только диета...

[Elena_S]

Натаsha, на ночь не надо.)
После ужина через два часа.)
У меня одна грудь весит много... размер сейчас 46, раньше носила 42-44, всегда была подтянутой...
Мне бы сейчас руки схуднуть и талию - ноги и попа подкачаны и смотрятся неплохо..
Но увы- талия худеет самая последняя и никакими упражнениями не делается- только диета...

Odry, делается и талия. Лежа на боку, одновременно поднимать верх и низ. Меня сейчас так мучает тренер

[Евлади]

Odry, Оля, спасибо!Буду дальше изучать. Я, как зашла по ссылке Жени, так там в первом отзыве читаю, что девушка ростом 167 см и весом 62 кг считает себя "бегемотом ходячим"....а это прямо мои показатели  ...то решила: ну все, надо браться за себя))) 

Ну, писец! Я ростом чуть ниже и вес у меня побольше. Я -слон рыхлый . ( Тоже хочу эту диету попробовать. Все хочу - и это не жрать , и то не жрать . А как вечер наступает - бац, едааааааа попалась на глаза , все, день испорчен ).

[Евлади]

А у меня жир на руках , на спине , на животе , на щеках , на подбородке(. 

[Уля]

Натаsha, на ночь не надо.)
После ужина через два часа.)
У меня одна грудь весит много... размер сейчас 46, раньше носила 42-44, всегда была подтянутой...
Мне бы сейчас руки схуднуть и талию - ноги и попа подкачаны и смотрятся неплохо..
Но увы- талия худеет самая последняя и никакими упражнениями не делается- только диета...

Упражнения для талии от Валери Турпин

[Odry]

Elena_S, ага, мы такие упражнения тоже всегда делаем на функциональных тренировках и пилатесе.)
Уля, спасибо!) завтра попробую. Основная идея там - четко зафиксировать низ туловища, правильная постановка таза, у нас на это тренеры также акцент делают.)

[ЗояПтицына]

У меня сейчас 70 кг, плюс-минус, ребенка упала на весы недавно и они сломались...
Живота нет почти, жир распределился равномерно везде, руки больше, ноги меньше, особенно пострадала талия - она стройнеет самая последняя...

Жир равномерно- это супер  Намного хуже, когда неравномерно. У меня знакомая сделала липосакцию. А потом жрать стала, как обычно. Так там жир в таких местах... 

 

в каких?

В странных Например, на спине и под коленками. Юль, а тебе то эта тема зачем?

 

мне как раз она очень нужна


не липосакция а похудение

[МамаРиты]

Odry, Оля, спасибо!Буду дальше изучать. Я, как зашла по ссылке Жени, так там в первом отзыве читаю, что девушка ростом 167 см и весом 62 кг считает себя "бегемотом ходячим"....а это прямо мои показатели  ...то решила: ну все, надо браться за себя))) 

Ну, писец! Я ростом чуть ниже и вес у меня побольше. Я -слон рыхлый . ( Тоже хочу эту диету попробовать. Все хочу - и это не жрать , и то не жрать . А как вечер наступает - бац, едааааааа попалась на глаза , все, день испорчен ).

Жень, ты пока на отдыхе, трудно не соблазняться на вкусности. Так что пока наслаждайся морем, мужем и местными вкусностями, а потом уж возьмешься за себя. Пока начни с водички))

[МамаРиты]

Натаsha, на ночь не надо.)
После ужина через два часа.)
У меня одна грудь весит много... размер сейчас 46, раньше носила 42-44, всегда была подтянутой...
Мне бы сейчас руки схуднуть и талию - ноги и попа подкачаны и смотрятся неплохо..
Но увы- талия худеет самая последняя и никакими упражнениями не делается- только диета...

Вот и у меня: руки, живот и бока-а-а-а 

[Уля]

Уля, спасибо!) завтра попробую. Основная идея там - четко зафиксировать низ туловища, правильная постановка таза, у нас на это тренеры также акцент делают.)

Спасибо за комментарий относительно положения таза - не знала.
Делаю эти упражнения уже год - нравится.
Хотя  проблемы с весом нет, но поддерживать мышцы нужно, т.к. у женщин с  возрастом  меняется соотношение жировой и мышечной ткани.
Вот пример (Тарп Твайла, 71 год):

[Натаsha]

Выпила на тощак стакан воды. Замучилась в туалет бегать, по-большому (извиняюсь за интимные подробности)! Воду пила кипяченую. От чего это?

[МамаРиты]

Выпила на тощак стакан воды. Замучилась в туалет бегать, по-большому (извиняюсь за интимные подробности)! Воду пила кипяченую. От чего это?

Может быть, так чистка пошла? 
Организм потом привыкнет. Натощак воду утром - это прямо необходимо всем, не только тем, кто хочет похудеть. Это запускает наш организм утром, улучшается обмен веществ и прочее. Все врачи (не только Малышева на 1ом))) говорят о пользе этого стакана с утра.

[HelenD]

Ещё и лимончик в водичку и шлаки будут уходить...очень хорошо

[МамаРиты]

Ещё и лимончик в водичку и шлаки будут уходить...очень хорошо

Да-да! 

[Odry]

Выпила на тощак стакан воды. Замучилась в туалет бегать, по-большому (извиняюсь за интимные подробности)! Воду пила кипяченую. От чего это?

Может быть, так чистка пошла? 
Организм потом привыкнет. Натощак воду утром - это прямо необходимо всем, не только тем, кто хочет похудеть. Это запускает наш организм утром, улучшается обмен веществ и прочее. Все врачи (не только Малышева на 1ом))) говорят о пользе этого стакана с утра.

  стакан воды натощак для меня вообще норма уже давно.) и Ваша реакция туалетная - тоже норма..)
Организм привыкнет и будет работать потом как часы.)