Диеты или как похудеть

[NAB]

Оля это же может и от сорта зависеть. Есть те что хранятся лучше, есть плохо. Ну и покупая же не знаем сколько он уже полежал до покупки в каких условиях.

[prettylenok]

Катя Радова, ПП это правильное питание. Если вы естьв инстаграмме, наберите хештэг #пп #правильное питание #худеюнапп    и вылетит много страничек девочек, худеющих по ПП, не все интересные, но найти можно, очень интересно почитать.

ПП -правильное питание.  Если вкратце есть полезную пищу часто и понемногу. Не пить после еды ,только через час.  Пить много чистой воды. Ну и спорт конечно. Чего у меня кстати нет.

[Катя Радова]

Катя Радова, ПП это правильное питание. Если вы естьв инстаграмме, наберите хештэг #пп #правильное питание #худеюнапп    и вылетит много страничек девочек, худеющих по ПП, не все интересные, но найти можно, очень интересно почитать.

ПП -правильное питание.  Если вкратце есть полезную пищу часто и понемногу. Не пить после еды ,только через час.  Пить много чистой воды. Ну и спорт конечно. Чего у меня кстати нет.

Спасибо!

[Ljna]

www.youtube.com/watch?v=dA6s6D7MsW0

[Лелька]

https://www.youtube.com/watch?v=oN2X9Em54TA
Я сегодня наткнулась на такие резинки, и мне понравились упражнения с ней

[МАРКИЗА]

Похвастаюсь немного  Фото ДО


ПОСЛЕ

как же 20кг меняют человека. Супер! 

[Лекса88]

Похвастаюсь немного  Фото ДО


ПОСЛЕ

как же 20кг меняют человека. Супер!

Оой вы такие хорошенькие и до были!!!

[Odry]

Лекса88, а как Ваши успехи?) sfet

[Лекса88]

Odry, Динамика положительная, но медленная(((( По 1см с талии в месяц. Думаю диету Дюкана подключить? У кого нибудь есть опыт, поделитесь!?

[Odry]

Odry, Динамика положительная, но медленная(((( По 1см с талии в месяц. Думаю диету Дюкана подключить? У кого нибудь есть опыт, поделитесь!?

А по килограммам как?
Один см в месяц маловато..(
Почитайте про систему Правильного питания.)

[Лекса88]

Odry, Килограммы прыгают, но 3 +- кило точно ушло. Спасибо, почитаю. Питание не могу нормальное наладить,  от вкусняшек отказаться(((( Праздники за праздниками блин. Тренер ругает меня за это(((

[везучая]

Odry, Динамика положительная, но медленная(((( По 1см с талии в месяц. Думаю диету Дюкана подключить? У кого нибудь есть опыт, поделитесь!?

привет))))
Мы с мужем на Дюкане с 12 января.
муж -12,ну а я -6кг .
диета не сложная.можно много вкусняшек))))но настоятельно реакоммендую сначала хорошо изучить ее.рецепты почитать.купить всякие СОМы,изоляты,крахмал,и тогда вобще легко!
мы вот нарушаем часто, .там спиртное под строгим запретом,а у нас как праздник,так шампуся или пивка чуть.вот и медленно вес уходит,мой по крайней мере.
ну и физ нагрузка,я оооочень редко занимаюсь,а одних прогулок маловато(
ой,я даже больше сбросила))))посмотрела записи.12 января я была аж 81кг ,а сегодня 73,8 кг.воть...

[Лекса88]

везучая, Спасибо. Не пойму, почему у него крахмал можно, а картошку нет?! Не люблю строгие запреты(((

[везучая]

Лекса88,  не за что)))
у него крахмал кукурузный можно
а на счет запретов,мне чем дольше мы на диете,тем больше она кажется самой лояльной по запретам.
я прям в ужасе была от слова диета.но,надоело кабонеллой ходить и решили,что доедим новогодние конфеты и попробуем диету,и очень довольны результатом.особенно результатом мужа

[Ljna]

везучая, какие молодцы с мужем!