Диеты или как похудеть

[Евлади]

Я сла на диету 9 дней которая. Вчера ела один рис и много пила (гестапо!!!!) сегодня взвесилась - 800 грамм за сутки. Второй день на рисе, мотивирует.... В след. четверг иду в ресторан на юбилей, пойду стройняшкой в новом платье! 

Удачи !!!!Дойти до конца! Хорошо на этой диете худеют.
Тоже что ли пример взять с Вас!   juu

Вместе веселее!!!!  Уже юбка подвисает сзади.. 

Завтра тоже присоединяюсь к рисовым дням! Буду бежать за Вами )), догонять ! we]

[МеланиЯ]

Давай на ты?  Я на рисе только два дня. Ибо в след четверг на юбилей. Получится 2 риса, 3 курицы и 3,5 овощей. Догоняй! jgdb

[MamaYulia]

Девочки, а что после диеты? Как вес держать? Есть-то охота и чем дальше, тем больше...

[NAB]

нет мы- за правильное постоянство! Пусть медленно но навсегда стройность!

[МеланиЯ]

Дробное питание. Желательно раздельное. И до 19 часов. Никаких сладостей, мучного, жирного.. Желательно физ. нагрузки. 

[Изюминка]

нет мы- за правильное постоянство! Пусть медленно но навсегда стройность!

 

[Odry]

нет мы- за правильное постоянство! Пусть медленно но навсегда стройность!

 

 

[Odry]

Девочки, открыла тему по правильному питанию!) sfet
https://forum.detiangeli.ru/index.php?topic=48081.0
Кидаем рецепты здоровых и полезных блюд туда!) там же будем обсуждать все нюансы ПП, успехи и неудачи, которые приходится преодолевать на пути к стройности..)

[Евлади]

Давай на ты?  Я на рисе только два дня. Ибо в след четверг на юбилей. Получится 2 риса, 3 курицы и 3,5 овощей. Догоняй! jgdb

Перешли на "ты", хорошо! Юбилей- это опять жрать)). Все, начала, у нас утро, сегодня рисовый день!  jgdb

[хХх Юленька хХх]

слышала, что рис калорийней  гречи 

[Odry]

слышала, что рис калорийней  гречи 

Так и есть. Мало того, в правильном питании допустимо есть коричневый, не очищенный рис. А белый рис исключен - это абсолютно бесполезный продукт с высоким гликемическим индексом.

[Света мама Димы]

Добрый день девочки. Поделюсь тоже своим результатом. Сразу скажу что сидеть на диетах это не мое. С утра сажусь а к вечеру наедаюсь. Но когда мой вес стал 97 кг при росте 168 то я задумалась. Вернее заставила меня задуматься жена старшего брата. У нее тоже были проблемы с лишним весом. И вот она уговорила меня начать считать каллории. Прельстило меня то, что есть можно все. А так как я очень люблю готовить и печь то это был для меня плюс. Ну не могу же я наготовить и не попробовать. Некоторое время я пыталась считать каллории. Но потом поняла, что ничего я в этом не понимаю. И решила так - я просто буду меньше есть, то есть порции будут меньше а соответственно и каллорий я съем меньше. То есть если я с утра выпивала стакан чая с 3 пирожками то теперь я стала съедать 1. Потом у меня еще была такая слабость как перекусы между завтраком и обедом, и между обедом и ужином. Их я убрала совсем. Ну и последний раз я ела в начале 7го вечера. Итог минус 21 кг. Конечно это было долго. Около полутора лет. Но... Вот уже года три я забросила все это питание а вес не возвращается. Вообще я хотела вес в 70 кг, но как то не дотянула. Сейчас вот буквально на днях снова взялась за это дело. Тем более что тогда мне нужно было скинуть 27 кг а теперь всего 6. Надеюсь что не сорвусь снова. Удачи всем девочки!!!!

[хХх Юленька хХх]

слышала, что рис калорийней  гречи 

Так и есть. Мало того, в правильном питании допустимо есть коричневый, не очищенный рис. А белый рис исключен - это абсолютно бесполезный продукт с высоким гликемическим индексом.

такой рис и стоит дороже
 пп - не дешевое удовольствие получается

[Катя Радова]

Девочки, у меня проблема: не уходит вес совсем!
Мое ежедневное меню: утром овсяная каша+ йогурт или банан.
Обед: суп с домашней курицей
Вечер: овощной салат.
Все это до 18.00 потом только чай.
Раньше умудрялась за 2  недели до 4 кг скинуть, сейчас вес упорно стоит! Ничего не могу понять????!!!!

[хХх Юленька хХх]

Катя Радова, может к этому добавить физнагрузки..