Диеты или как похудеть

[Мэри]

И я снова на диете,можно сказать,на ПП  Оля,оцени своим натренированным взглядом.
8.00-ст.воды
8.30-ст.овсянки на молоке или на воде,но с яблочком.
9.30-ст.воды+комплексные вит.+омега3+йодактив
10.30-ст. зелёного чая с имбирём,без сахара.
11.30-ст.первого или второго (с мясом или рыбой)
12.30-ст.воды
13.30-ст.первого или второго
14.30-ст.воды
15.00-фрукты
16.00-ст.воды
17.00-овощи
18.00-ст.кефира или чая
19.00-100-120г творога
Суть в воде и уменьшении желудка.Чувствую себя отлично,не напряжно совсем.За 6 дней-минус 2200.
Планирую месяца 2-3,потом жизнь покажет.

омеги правильно пьешь - после завтрака!) и следи, чтобы белков было достаточно!)

2,5 месяца прошло незаметно.Но я научилась ощущать вкус воды и наслаждаться утренней овсянкой с яблоком и корицей.
Признаюсь честно,были и шашлыки майские,и девичники со сладостями,и бани поздние  Но на следущее утро были и плюсы    поэтому снова брала себя в руки.Ещё пару килограмм хочу сбросить для страховки.

Это получается целый день ешь и пьешь.... Рот не закрывается... И при этом худеешь... Прикольно, классно летом, когда есть не хочется.

[Мэри]

А одну воду можно на кофе заменить? У меня давление низкое, без кофе я никакая...

[Ginger]

 

А одну воду можно на кофе заменить? У меня давление низкое, без кофе я никакая...

Я пью кофе (и даже с ложечкой сахара) до 12.00

Это получается целый день ешь и пьешь.... Рот не закрывается... И при этом худеешь... Прикольно, классно летом, когда есть не хочется.

Да,в этой диете самое сложное ЕСТЬ и ПИТЬ 

[Матрёшка]

 

И я снова на диете,можно сказать,на ПП  Оля,оцени своим натренированным взглядом.
8.00-ст.воды
8.30-ст.овсянки на молоке или на воде,но с яблочком.
9.30-ст.воды+комплексные вит.+омега3+йодактив
10.30-ст. зелёного чая с имбирём,без сахара.
11.30-ст.первого или второго (с мясом или рыбой)
12.30-ст.воды
13.30-ст.первого или второго
14.30-ст.воды
15.00-фрукты
16.00-ст.воды
17.00-овощи
18.00-ст.кефира или чая
19.00-100-120г творога
Суть в воде и уменьшении желудка.Чувствую себя отлично,не напряжно совсем.За 6 дней-минус 2200.
Планирую месяца 2-3,потом жизнь покажет.

омеги правильно пьешь - после завтрака!) и следи, чтобы белков было достаточно!)

2,5 месяца прошло незаметно.Но я научилась ощущать вкус воды и наслаждаться утренней овсянкой с яблоком и корицей.
Признаюсь честно,были и шашлыки майские,и девичники со сладостями,и бани поздние  Но на следущее утро были и плюсы    поэтому снова брала себя в руки.Ещё пару килограмм хочу сбросить для страховки.

[Катерина и Данилка]

Ой,девы, диеты-это зло. Когда вернетесь к обычному образу жизни, кг вернутся. Лучше полностью поменять свое питание,питаться правильно ,пить не менне 2,5 литров воды, не хомячить после 18. ну и физ.нагрузки,хотя бы,15 минут в день. Да, не сразу похудеете,но за год максимум... будете красотками
Главное,сделать это образом жизни. Питаться так ВСЕГДа, а не месяц или два

[Lavandanna]

Вот бесит, у меня на работе мы  часов в 10 кофе пьем, и все пьют с булками ибо на 1 этаже буфет с этими булками, я или пустой пью или приношу бутер с курицей. Все прям зафыкали как ты это ешь это же гадость. Но самый финал " а потом говоришь что все болит" Логики никакой.....Значит огурец с курицей это плохо , а беляш хорошо?

[МАРКИЗА]

@Lavandanna,  по мне, так чистая зависть, что у кого-то хватает силы воли булки не хомячить. Фот и фыркают.

[МеланиЯ]

Вот бесит, у меня на работе мы  часов в 10 кофе пьем, и все пьют с булками ибо на 1 этаже буфет с этими булками, я или пустой пью или приношу бутер с курицей. Все прям зафыкали как ты это ешь это же гадость. Но самый финал " а потом говоришь что все болит" Логики никакой.....Значит огурец с курицей это плохо , а беляш хорошо?

  коллеги боятся конкуренции ...  забейте и идите своим путем.  juu

[Изюминка]

Ой,девы, диеты-это зло. Когда вернетесь к обычному образу жизни, кг вернутся. Лучше полностью поменять свое питание,питаться правильно ,пить не менне 2,5 литров воды, не хомячить после 18. ну и физ.нагрузки,хотя бы,15 минут в день. Да, не сразу похудеете,но за год максимум... будете красотками
Главное,сделать это образом жизни. Питаться так ВСЕГДа, а не месяц или два

Это должно быть образом жизни. Но гимнастика 5-6 дней в неделю минут по 40-45, тогда вес сдвинется

[Катерина и Данилка]

Ой,девы, диеты-это зло. Когда вернетесь к обычному образу жизни, кг вернутся. Лучше полностью поменять свое питание,питаться правильно ,пить не менне 2,5 литров воды, не хомячить после 18. ну и физ.нагрузки,хотя бы,15 минут в день. Да, не сразу похудеете,но за год максимум... будете красотками
Главное,сделать это образом жизни. Питаться так ВСЕГДа, а не месяц или два

Это должно быть образом жизни. Но гимнастика 5-6 дней в неделю минут по 40-45, тогда вес сдвинется

Достаточно 15 минут бодифлекса, для этого не нужно истязать себя в залах, кто этого не любит

[Оксана В.]

Девочки,огромное спасибо!Меня вдохновляют ваши комплименты 
@Elena_S, да на ПП-система 10 стаканов (5 воды+5 еды).В "Одноклассниках" когда-то имела счастье набрести на группу "Ешь и худей",но присматривалась 2 года,а так уже давно была бы стройняшкой.

эх..красота и красотка... А можно ссылку в однокосах на эту группу?

[Ginger]

Девочки,огромное спасибо!Меня вдохновляют ваши комплименты 
@Elena_S, да на ПП-система 10 стаканов (5 воды+5 еды).В "Одноклассниках" когда-то имела счастье набрести на группу "Ешь и худей",но присматривалась 2 года,а так уже давно была бы стройняшкой.

эх..красота и красотка... А можно ссылку в однокосах на эту группу?

 
http://ok.ru/yeshikhude

[Оксана В.]

Спасибо!

[Катя Радова]

Девочки, а я сегодня весь день сижу на диетической окрошке:)) но после 18.00 не ем и вода в тчение дня+ вечером спорт и бассейн.  Посмотрм на отвес завтра.

[HelenD]

Катя, ты уже худышка....ну куда?