Диеты или как похудеть

[Лелька]

Мне кажется может запястье увеличиться... Под кожей жирок может накопиться....руки и пальцы ведь поправляются :uhm:

Я после родов стала отекать сильно, по лицу не вижу а по кольцу и в туалет до беременности бегала часто а сейчас 4-5 раз((( если даже пью много и соленого не употребляю(((  вот и думаю... может у меня лишние кг, это вода:)))

[Натаsha]

Всем привет , девочки поделитесь ,кто как борется с лишней водой в организме   :uhm:

у меня такое ощущение ,что таскаю на себе кг/литров   4-5 лишей воды точно   

Правильным питьем. Стакан воды натощак, не менее чем за пол часа до еды. После еды не пить, лучше 1,5-2 часа. Не менее 5-ти стаканов воды в день по такому-же правилу. На ночь не пить. У меня прилично воды ушло (по моим ощущениям). По крайней мере в туалет бегаю намного чаще чем раньше, хотя раньше я жидкости больше чем сейчас пила, но в виде чая, и после еды.

[NAB]

@Мечты Сбываются!, запястье измеряется в месте сгиба. Там точно нет места жиру кости и сухожилия.
@Танта, воду - водой! Уменьшить соль в пище (все готовые продукты и полуфабрикаты с перебором её). Убрать до минимума сахар. Чай кофе -несладкий и миниммзировать (удерживают воду). И пить воду в течение дня. Обычную чистую. Комнатной Т. Литра 1.5-2.
Вода ввтянет из тканей клеток лишние соли - они и кдерживают воду внктри нам.

[NAB]

Девочки вы не о запятье. МерЯют в точке перегиба.

[Мечты Сбываются!]

@NAB, Наташ, я о запястье именно   но извините я не про мешки жира в этом месте и не говорю, но 1-2 см прибавиться может запросто если в организме лишних 30-40 кг я так считаю, но утверждать не могу

[Танта]

@NAB, @Натаsha    , кофе пью без сахара ,2 кружки по 200мг до обеда ,1ю исключительно пустую , и мин через 30 вторую с завтраком ,

воду пью 1,5 литра в день газированную Аква минерале , проведите мне работу над ошибками     

[Катерина и Данилка]

У меня запястье 16 см, кость всегда была широкой.. но вот 170-100, в 70 кг я реальный урод..( круглое лицо и колхозное тело..(((
А в 60-62 кг - красотка.)

16-18-это нормостеник, кость НОРМАЛЬНАЯ)))

[Катерина и Данилка]

Мне кажется может запястье увеличиться... Под кожей жирок может накопиться....руки и пальцы ведь поправляются :uhm:

Я после родов стала отекать сильно, по лицу не вижу а по кольцу и в туалет до беременности бегала часто а сейчас 4-5 раз((( если даже пью много и соленого не употребляю(((  вот и думаю... может у меня лишние кг, это вода:)))

запястье мерится по самым выступающим котосчкам, там жира у меня не было,даже, при 118 кг))))

[Margo 111]

Девочки, объясните  мне дурню, как можно не пить после еды. Съела я , допустим, порцию отварного риса с курицей.  Да не важно, или что то другое  (не жидкое ).  Как не пить то ?! Я от сушняка скончаюсь. 

[NAB]

@Танта, А начимаем с чего день? С кофе или воды?
Начинать сразу утро с воды - проснувшись - стакан водички. Воду лучше просто питьевую. Потом погодя кофе можно (сама пью).

@Мечты Сбываются!, Таня - сгиб, выступающие косточки как написала @Катерина и Данилка, - это ширина сустава. Она не обрастает жиром

Вот даже у оооооочень мясатых дам свыше 100 кг - обрати внимания все перетяжками в местах суставов. Выше колен слои - ниже слои - а колено узкое...локоть так же.Нк и запятье.
Короче если мерчть правильно  - жир не мешает кзнать истину

[Улыбаюсь]

Девочки, объясните  мне дурню, как можно не пить после еды. Съела я , допустим, порцию отварного риса с курицей.  Да не важно, или что то другое  (не жидкое ).  Как не пить то ?! Я от сушняка скончаюсь. 

Вот у меня тоже не складываются пазл, как пить больше жидкости, но при этом во время еды не пить, меньше чем за час (по некоторым данным 20 минут) до еды не пить, больше чем через час-два после еды не пить и при этом есть по малу, но часто...
И да, не запить любой прием пищи у меня не получается...

[мамаМарусеньки]

широкие кости?

[Улыбаюсь]

широкие кости?

Не, ну понятно, что тот, кто центнер весит, явно не только за счет костей такой Но разные типы телосложения тоже не на пустом месте придумали...

[Танта]

Девочки, объясните  мне дурню, как можно не пить после еды. Съела я , допустим, порцию отварного риса с курицей.  Да не важно, или что то другое  (не жидкое ).  Как не пить то ?! Я от сушняка скончаюсь. 

Вот у меня тоже не складываются пазл, как пить больше жидкости, но при этом во время еды не пить, меньше чем за час (по некоторым данным 20 минут) до еды не пить, больше чем через час-два после еды не пить и при этом есть по малу, но часто...
И да, не запить любой прием пищи у меня не получается...

  и я не могу не запить , кирпичём стоит , по моим ощущениям  так без запить - даже ещё в пищеводе "застряло "
и не прошло в желудок 

[Polina]

а на какой руке запястье мерять? 

левая 17,5, правая 19 - что делать?