Диеты или как похудеть

[Диминамама]

@Евлади,  начала сегодня. Посмотрим, что дальше будет

[Lavandanna]

Просидела неделю на 6 лепестках, точно сколько ушло не скажу, в понедельник 3 раза взвешивалась и три разных цифры было, главное что меньше а не больше.

[Лелька]

@Евлади, скиньте пожалуйста
Vedrova79@yandex.ru

Мне не пришло

[valigma]

Девочки, что увеличить в питании, чтобы не сильно терять вес? У меня за неделю минус 2, это очень много для моих почек. Нужно не больше 1. До этого отвес был стабильный от 0,9 до 1,1 за неделю. Худею на минус 20% от нормы калорий, распределяя на сутки жиры, белки и углеводы. Плюс поддержка бадами ( не сжигатели жиров) плюс вибропоатформа, болифлекс и вода.

[NAB]

@valigma, а меньше убирать процент калорий нельзя? Ну если - 20% очень много, убрать процентов на 10-12-15 
 и если это первая неделя - потеря скорее всего воды должна быть большая. врядли дальше столько будет, мне кажется.

[valigma]

@valigma, а меньше убирать процент калорий нельзя? Ну если - 20% очень много, убрать процентов на 10-12-15 
 и если это первая неделя - потеря скорее всего воды должна быть большая. врядли дальше столько будет, мне кажется.

@NAB, у меня уже два с половиной месяца. До этого было все отлично. Отвесы всегда ровные, небольшие. В общем итоге минус 8 кг, за 2 с небольшим месяца. Вроде ничего не меняла в питании. Вот и думаю, как правильно? Увеличить процент общих калорий или количественное соотношение между жирами, белками и углеводами.
Единственное что добавила это обёртывание по Женинам ссылкам, может это повлияло?

[Люська]

@valigma, а с чем обертывания?
скорее всего они и сыграли роль,особенно если там антицеллюлит.

[valigma]

Кофе с аргановым маслом и мед с аргановым маслом поочердно. @Люська,

[Businka]

Не получается держать диеты
Я поняла что выход один просто не есть после 6
Наконец то стало уходить пузо
Еда правда снится по ночам 

[Изюминка]

Не получается держать диеты
Я поняла что выход один просто не есть после 6
Наконец то стало уходить пузо
Еда правда снится по ночам 

Машуль, ты итак худыха, ещё малышку кормишь, все уйдёт как от сиси откажется. Ты ж её поднять не сможешь , если похудеешь 

[Натаsha]

Не получается держать диеты
Я поняла что выход один просто не есть после 6
Наконец то стало уходить пузо
Еда правда снится по ночам 

Чтобы не есть после 6 мне надо в 6 ложиться спать, иначе никак! До 6 я поесть не успеваю, это тогда получится "не есть после 2-х"!

[Businka]

У меня так и бывает, до 6 не успеваю, потом вечером дети улеглись а уже нельзя

[AlinaD]

Всем программу, кто просил, скинула)

Спасибо, интересная программа 

[iv.natalija]

Я тоже худею, воду пью активно, похудела на 1кг, в джинсах дышать стало легче. Сапоги новые легко застегнулись даже с теплыми джинсами. Не думала, что кг может быть так заметен. Тоже буду по понедельникам взвешиваться, чтобы в выходные не наедаться.

[Зинаида Иванова]

я просто подключила спорт и вес пошел вниз